Namoro após a perda de um cônjuge

Enfrentando a nova fronteira.

Uma das piores coisas aconteceu com você. Você perdeu seu cônjuge. De acordo com Holmes e Rahe Scale de grandes eventos estressantes da vida, perder um cônjuge é classificado como o mais estressante. ^[1] Você está profundamente de luto. Você não pode comer, dormir ou se concentrar. Você está sobrecarregado e estressado. Você se sente como se mal pudesse funcionar. Apenas quando você sente que as coisas não poderiam piorar, os amigos dizem: “Então, quando você vai começar a namorar de novo?” Ou talvez eles dirão: “Você não sente que está de luto por tempo suficiente? É hora de seguir em frente. ”Claro, você não considerou nenhuma dessas coisas, mas agora sente a pressão de seus amigos que querem que você saia e encontre alguém novo.

É interessante que quando as pessoas estão de luto, outras sentem que é aceitável julgá-las e criticá-las pela maneira como elas choram. Muito desse comportamento decorre do desconforto das pessoas com alguém que está sofrendo. A crença parece ser que, se você sair e sair novamente, não vai mais se lamentar. Infelizmente, este não é o caso. Namorar após a morte do seu cônjuge é repleto de emoções fortes, e não menos do que é a culpa. Eu trabalhei com aqueles que tiveram seu cônjuge que estava morrendo encorajando-os a encontrar alguém novo. No entanto, mesmo conhecendo seus desejos não diminui a culpa que o cônjuge remanescente sente. Eles se perguntam o que sua esposa realmente pensaria deles. E quanto aos pais dele ou dos filhos?

Não há prazo específico para namorar após a perda de um cônjuge. Todos nós sofremos de maneira diferente e devemos respeitar nosso próprio processo. Alguns decidirão nunca estar em outro relacionamento. Outros podem querer um relacionamento, mas têm medo de se apegar a alguém novo e o relacionamento não funciona, resultando em mais uma perda. Os últimos dados disponíveis da Pew Research sobre o novo casamento são de 2018 e indicam que os homens são muito mais propensos a se casar novamente após a perda de um cônjuge do que as mulheres. ^[2] Um dos fatores decisivos para procurar novos companheiros é a solidão. Como a nossa dor da nossa perda diminui com o tempo, decidimos nos envolver novamente com a vida. Muitos podem começar por se encontrar com amigos, voluntariar-se ou ingressar em clubes. Em algum momento, alguns começam a sentir a necessidade de se conectar com alguém em um nível mais profundo para combater a solidão. As pessoas dizem que os dias não são tão difíceis de passar, mas noites e noites são solitárias e dolorosas para eles. Só você pode determinar se você está pronto, não seus amigos bem intencionados.

Decidir a data de novo geralmente vem meses, se não anos, depois de uma perda, mas às vezes uma conexão inesperadamente chega cedo no período de luto. Por exemplo, conheci alguém que decidiu participar de um clube de bicicleta vários meses após a morte de sua esposa. Inesperadamente, ele conheceu alguém por quem ele veio para cuidar profundamente. O relacionamento progrediu rápida e intensamente. No entanto, ele estava dividido entre o amor e a devoção que ele ainda nutria por sua esposa e seus sentimentos por seu novo companheiro. Ele estava tão sobrecarregado pela culpa que decidiu que precisava colocar alguma distância no relacionamento até poder resolver seus sentimentos. Ele simplesmente não estava pronto para namorar. Não é incomum que aqueles que namoram após uma perda experimentem sentimentos conflitantes de amor e culpa. Quando esses sentimentos são esmagadores, é hora de reavaliar seu estado emocional. Isso não significa que você nunca deve namorar novamente, apenas que você pode precisar de mais tempo.

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Fonte: Tripulação / Unsplash

Se e quando você decidir começar a namorar novamente, você precisa entender que é possível ser feliz em um novo relacionamento, mesmo que você ainda esteja tendo pensamentos e sentimentos pelo seu falecido cônjuge. Espere que o relacionamento seja diferente. Seu relacionamento com seu cônjuge era único. Não pode ser replicado. Abra-se para a singularidade da nova pessoa em sua vida. Lembre-se de que amar e lamentar podem acontecer ao mesmo tempo. Sua culpa diminuirá com o tempo. Tenha em mente que quando você está em um novo relacionamento, amigos e familiares irão oferecer suas opiniões (muitas vezes indesejadas) sobre se você deve ou não continuar no relacionamento. Esta é sua vida e seu relacionamento. Faça o que for mais confortável para você.

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Referências

[1] Holmes, Thomas e Rahe, Richard (1967). Holmes e Rahe Readjustment Rating Scale. Revista de Pesquisa Psicossomática VII.

[2] www.pewresearch.org/fact-tank/2018/2/13/8-facts-about-love-and-marriage