Sintonizando para enfatizar

Um estudante de medicina fala sobre a vida em uma pista rápida

Tendo passado a maior parte da minha carreira nos campi universitários (basicamente não me separei desde que me formei em 1984), tive a oportunidade de conhecer estudantes incríveis. Sua lista de conquistas nunca deixa de me surpreender. Mas, ao mesmo tempo, seus notáveis ​​sucessos me preocupam. Eu me preocupo que em sua corrida para coletar prêmios para inchar seus currículos já inchados, eles perdem de vista o ponto de tudo. O que acontecerá quando tudo que eles fizerem não for avaliado? O que acontecerá quando atingirem seus objetivos, mas não houver outro prêmio à vista? Como eles vão encontrar satisfação?

Como escritor em residência na Escola de Medicina de Yale, li muitos ensaios. Um dos meus alunos de medicina do segundo ano escreveu uma peça que articula as pressões que ela e seus colegas sentem. Mas ela também oferece conselhos – palavras de sabedoria que ela está tentando seguir e esperando que os outros também o façam. Fico feliz em postar seu ensaio como peça de convidado no meu blog.

Chaarushi Ahuja é um estudante de medicina do segundo ano da Universidade de Yale. Ela é graduada na Duke University como Benjamin N. Duke Scholar. Como ela diz sobre seus hobbies: “A escola de medicina drenou um pouco dos meus hobbies, mas gosto de ler qualquer coisa, experimentar novas experiências no Groupon e recitar quase todos os diálogos de Friends no Netflix.”
Aqui está o ensaio de Chaarushi, por favor, comente e deixe-me saber o que você pensa ou como isso pode se relacionar com você, seus filhos ou alunos:

• 10 perguntas para o ano novo
• Podado por Deus
• A chave para o mentoreamento
• Desesperança e como derrotá-lo (parte 1)
• “Eu não posso colocar um preço no meu cachorro. Eles são todos impagáveis.

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Nossas rodas de hamster

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• Caro Daisy

Quando éramos mais jovens, minha irmã queria um hamster, mas meus pais foram rápidos em negar seu pedido. Eles ouviram muitas histórias frustradas de outros pais que estavam incomodados com a incessante rotação do bicho no lugar. Eles descobriram que o hábito dos hamsters de perseguir incansavelmente a escada diante de seus olhos era inútil, e assim eles acharam, não interessante, um animal de estimação.

Dez anos depois, me confunde que a qualidade que meus pais rejeitaram em um hamster é o que agora estamos adotando como sociedade. Quando olho em volta, vejo jovens, como meus colegas e eu, correndo sobre nossas próprias rodas, perseguindo metas fugazes sem fim real ou pausas à vista.

A National College Health Assessment informou recentemente que 60% dos atuais estudantes universitários sentiam “extrema ansiedade” nos últimos dois meses da pesquisa. As gerações mais jovens, as famílias GenZ e millennials, relatam consistentemente os níveis mais altos de estresse em comparação com qualquer outra geração até o momento.

O número deve me chocar. Mas isso não acontece.

É porque o que minha geração costuma se orgulhar é nossa capacidade implacável de coletar realizações. Nós ganhamos alguns e depois acordamos no dia seguinte para continuar ganhando mais. Nós não fazemos pausas; estamos constantemente conectados, constantemente acessíveis e constantemente em trânsito. Nosso impulso é aplaudível. Isso traz inovação, invenções e mudanças positivas em nosso mundo. Mas isso vem ao custo de nossa própria sanidade.

Quando eu comecei a faculdade de medicina no ano passado, senti imenso orgulho por todo o trabalho duro, suor e lágrimas que foram admitidos. Eu sorri para a cerimônia do jaleco branco, animada para entrar em treinamento para uma profissão com a qual sonhava há anos. Meu entusiasmo, no entanto, foi de curta duração.

Uma semana na escola e eu saí da minha “vitória” e já estava pensando em metas que estavam por vir. Que pesquisa devo fazer? Qual foi a minha estratégia para a próxima vez que eu teria que me inscrever e ser admitido? Em outras palavras, o que seria meu próximo conjunto de realizações que brilharia na minha parede, levaria ao respeito e talvez me desse o mesmo ímpeto de excitação que recebi quando recebi minha carta de aceitação.

Esta história, consciente ou inconscientemente, se aplica a quase todo mundo que conheço. Estamos correndo e correndo, até que a emoção da perseguição se transforma em estresse total, que se transforma (em três de cinco) em um perigo para a saúde: extrema ansiedade. A ironia, para mim, é que estou treinando para ser uma curadora.

Então, para evitar que essa cultura penetrante se infiltre em minha vida, aqui está meu novo objetivo: eu prometo criar tempo para “reinicializar fins de semana”. Uma vez a cada mês ou dois, eu me desconecto completamente do meu trabalho; Eu pulo da roda do meu hamster e sento na minha gaiola. Eu vou e encontro hobbies e paixões que me dão tanta satisfação quanto o pensamento de ganhar ou realizar faz. No meu último fim de semana, eu joguei badminton com minha família, verifiquei meu telefone apenas 4 vezes naquele dia (um decréscimo de cerca de 196%), gravei extensivamente por 3 horas e li um romance que estava na minha mente há meses.

Esses fins de semana fortalecem meu impulso. Eu reajo novamente refletindo sobre minhas ações e porque as metas que estou perseguindo são significativas. Faço uma pausa na viagem e me certifico de que não estou apenas girando, mas sim avançando de maneira significativa e satisfatória.

A reinicialização não precisa ser fins de semana inteiros; pode ser um dia, ou meras horas, desde que o tempo reprograme a busca e revitalize-a para que seja mais significativa. Um dos meus amigos é redefinido tirando férias de duas semanas por ano. Embora não seja frequente o suficiente e seja longo demais para o meu gosto, funciona para ele. Ele é incrivelmente produtivo, saudável e satisfeito.

Imagine só: e se cada um de nós tirasse um tempinho para pular da roda do hamster para comemorar, festejar e avaliar o quanto nosso trabalho árduo nos levou. Então, em vez de hamsters oprimidos fatigados pelo constante guincho, guincho, guincho, todos nós pisamos de novo, reabastecidos, reenergizados e re-motivados.