O divórcio pode torná-lo mais saudável?

Ao contrário da crença comum, o divórcio pode tornar alguém mais saudável

O divórcio pode torná-lo mais saudável?

Fonte: CC0

Uma crença comum é que o divórcio tem resultados terríveis para a nossa saúde. De fato, alguns estudos mostraram que indivíduos divorciados e separados tinham um risco maior de morte precoce em comparação com indivíduos casados. Outros revelaram que estar divorciado está associado ao aumento dos níveis de abuso de substâncias ea uma maior incidência de mortes relacionadas ao câncer em comparação com os casados. De fato, após uma extensa revisão de estudos relacionados ao estado civil e à saúde física, dois pesquisadores concluíram que a questão não é se o casamento pode ser associado à melhoria da qualidade de vida, mas como e em qual estágio.

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No entanto, a realidade está mudando e novos estudos surgem com resultados contraditórios. De acordo com uma pesquisa recente da PEW, o chamado “divórcio cinza” está surgindo em números surpreendentes. Por exemplo, entre adultos americanos com 50 anos ou mais, a taxa de divórcio quase dobrou desde os anos 90. Ainda mais, entre pessoas de 65 anos ou mais, a taxa de divórcios quase triplicou desde 1990. Esses números notáveis ​​criam uma realidade em que não é mais “estranho” ser solteira. Na verdade, cerca de metade da população adulta americana é solteira hoje em comparação com apenas 28% nos anos 60.

Recém-divorciados tornam-se parte de uma população crescente que se sente muito bem em ser solteira. Eles experimentam uma estigmatização decrescente e mais possibilidades de se relacionar e adquirir mais amigos, como mostro em meu livro Happy Happyhood: The Rising Acceptance e Celebration of Solo Living . Mesmo na Internet, minha análise de mais de 300.000 pessoas de 31 países europeus revela que indivíduos divorciados e separados com 30 anos ou mais são os mais proficientes em interagir com amigos e familiares pela Internet, 15% a mais do que casais, seguidos pelo nunca. casado (12% a mais que casais).

O resultado desta nova realidade é uma infinidade de estudos, vendo vários benefícios de saúde para o divórcio. Um estudo que se concentrou em mulheres mais velhas, com idades entre 46 e 71 anos, descobriu que o divórcio estava associado a uma diminuição no índice de massa corporal (IMC). Outro estudo comparou os níveis de exercício entre 4.555 pessoas na Europa e mostrou que os indivíduos solteiros se exercitam com mais freqüência do que seus pares casados. A minha própria análise do Inquérito Social Europeu mostra que os solteiros comem mais frutas e vegetais do que os seus pares casados ​​e isto é verdade para os grupos nunca casados, divorciados e viúvos.

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Um estudo publicado recentemente por uma equipe de pesquisadores americanos investigou 79.094 mulheres. Os pesquisadores acompanharam essas mulheres por três anos, medindo as transições dentro e fora do casamento ao longo do tempo. Seus resultados mostram que as transições das mulheres para o casamento e o relacionamento matrimonial foram associadas a um aumento no IMC e maior consumo de álcool em relação ao restante solteira. Em contraste, o divórcio e a separação foram associados à redução do IMC e da circunferência da cintura, melhorias na qualidade da dieta, reduções na pressão arterial e níveis mais altos de atividade física em comparação com as mulheres que permaneceram casadas.

Este estudo recente é especialmente importante. Muitos estudos anteriores levaram em uma realidade diferente, onde o divórcio foi mais estigmatizado. Outros utilizaram métodos transversais, fornecendo oportunidades limitadas para descartar o efeito de seleção no casamento, no qual os “saudáveis ​​e ricos” têm maior probabilidade de se casar, para começar. Em contraste, estudos longitudinais como este permitem avaliar o verdadeiro impacto das experiências conjugais sobre as mudanças na saúde. Este estudo mediu os resultados da mesma coorte de mulheres ao longo do tempo, estimando o efeito de sua transição dentro e fora do casamento.

As explicações para os resultados mais benignos do divórcio que vemos em estudos recentes variam. Alguns explicam que as refeições compartilhadas e regulares características da vida conjugal podem resultar em maiores porções que, por sua vez, contribuem para o aumento de peso. Em contraste, melhorias nos padrões alimentares e níveis de atividade física entre os recém-divorciados sugerem que eles estão ativamente engajados em melhorar sua saúde. Finalmente, é possível que, como o divórcio é mais comum e aceitável hoje em dia, os indivíduos divorciados recebem mais apoio social. Por sua vez, um estudo mostra que o apoio social ajuda indivíduos solteiros a diminuir simultaneamente a ansiedade e aumentar a motivação para levar um estilo de vida ativo e saudável.

Parece que, embora a sociedade sempre tenha enfatizado que o casamento é a chave para a saúde e a felicidade, ser solteiro hoje em dia tem algumas vantagens. Devemos nos livrar da noção antiquada de que o casamento é a única maneira de ser saudável. Indivíduos solteiros no mundo de hoje às vezes sentem-se melhor estando sozinhos, retornando aos seus hábitos alimentares individualizados e ouvindo seu corpo com mais cuidado.