Estou trabalhando no meu Projeto de Felicidade, e você também pode ter um! O projeto de todos parecerá diferente, mas é a pessoa rara que não pode se beneficiar. Junte-se – não precisa se recuperar, basta pular agora mesmo.
Nas últimas semanas, lembro-me constantemente. "Estou exausta", "Eu me sinto tão drenado", "Não tenho energia para ir ao parque / organizar uma família playdate / executar esse recado." Eu me encontro sentado no meu computador, incapaz de me importar para abrir um documento .
Fico com minha rotina de exercícios. Eu vou dormir a uma hora razoável. Eu não estou doente. Eu tenho tentado as várias dicas que sei sobre como obter um impulso rápido de mais energia. Eu acho que, de vez em quando, eu me sinto desgastado. Eu preciso de muito sono extra. Então me sinto melhor. Já aconteceu comigo antes.
Mas, percebi, não estou me dando um impulso de energia (ou qualquer outra pessoa, certamente) ao repetir constantemente que estou cansado.
Uma das informações críticas que aprendi com o projeto de felicidade é que eu deveria agir do jeito que eu quero sentir. Se eu quiser me sentir mais enérgico, eu preciso agir de forma mais enérgica: passo quando falo ao telefone, ando mais rápido, coloco mais energia na minha voz. Uma das minhas novas resoluções favoritas é Jump.
Isso parece um pensamento mágico, mas uma ciência difícil mostra que a estratégia "Falso até você" realmente funciona. A abordagem menos produtiva é fazer o que eu tenho feito – habitando meus sentimentos de cansaço. Não mais reclamando!
Claro, se esse cansaço persistir, eu irei ao médico. Mas acho que é apenas um ataque periódico de letargia.
E com esse último comentário, eu voto, vou parar de falar sobre o quanto estou cansado. Como Samuel Johnson observou: "Ouvir queixas é desgastante para os miseráveis e os felizes".
E quanto a você? Você já deve lembrar-se "Não mais reclamando" – sobre o quê?
* Eu adoro a fotografia de lapso de tempo da natureza – como este pequeno vídeo de cenas em torno da Baía de São Francisco. É chamado o Mar Invisível, que é um nome muito poderoso, sugestivo e imaginativo para ele.
* Duas desculpas:
– Se você se inscreveu para obter um kit de inicialização para pessoas que lançam grupos de felicidade-projetos , lamento o atraso. Fiquei impressionado com os pedidos – o que é emocionante -, o que significa que há um pouco de atraso. Nunca tenha medo, você conseguirá!
– Se você ainda não recebeu seus bookplates , eu corri e aguardo os novos para chegar da minha editora. Assim que os recebo, vou enviá-los.
Se, apesar desta espera, você gostaria de um kit de inicialização ou de um (s) bookplate (s) personalizado (s), apenas me envie um email para grubin no gretchenrubin dot com . Escreva "kit" ou "bookplate" na linha de assunto.
