Um pouco mais de dez anos atrás, acordei em um hospital depois de ter chocado mentalmente e queimado devido a anos de malabarismo com sucesso no trabalho, escola e maternidade. Eu estava no caminho da posse depois de ter obtido um doutorado da UC Berkeley ao mesmo tempo que ensinava tempo integral, trabalhando como pesquisador em uma empresa de pesquisa superior do Vale do Silício e cuidando de uma criança pequena. A resposta no local de trabalho me deixou me sentindo vulnerável e não suportado.
Avançar para 2016 e eu trabalho para um empregador onde eu posso estar aberto sobre minha doença mental e buscar apoio conforme necessário. Nos últimos 2 anos, administrei meus sintomas com sucesso – sem necessidade de acomodações – usando uma abordagem holística para minha saúde mental e bem-estar. Essas estratégias se concentram no sono, na nutrição, no exercício e nas relações interpessoais saudáveis.
O custo do estresse no local de trabalho
No entanto, muitas pessoas não são tão sortudas quanto eu. A Associação Americana de Psicologia (APA) informa que 65% das pessoas citam o trabalho como principal fonte de estresse e apenas 36% dos entrevistados achavam que seu local de trabalho proporcionava apoios adequados. De acordo com o APA, o estresse pode levar a depressão, ansiedade, obesidade, distúrbios do sono, hipertensão, doenças cardíacas e um sistema imunológico enfraquecido. O CDC estima o custo dos transtornos mentais para a economia dos EUA em US $ 300 bilhões em 2002 e um relatório do governo do Reino Unido de 2014 calculou que 70 milhões de dias úteis são perdidos devido a problemas de saúde mental como depressão e respostas negativas ao estresse, com um custo anual de £ 70-100 bilhões. No entanto, um relatório PwC de 2014 calculou que, por cada dólar gasto em saúde mental no local de trabalho, há um retorno de US $ 2,30.
Estratégias para a saúde mental no local de trabalho
O caso para estratégias preventivas de saúde mental no local de trabalho é claro. Os empregadores devem fornecer aos funcionários a informação de saúde que precisam para se cuidar psicologicamente e emocionalmente, em vez de esperar até que haja um problema que requer uma resposta de RH ou uma intervenção médica. Programas de manutenção da saúde que promovam o bem-estar mental previnem doenças, melhoram as relações interpessoais no trabalho e em casa, reduzem os custos médicos e aumentam a produtividade e o engajamento.
