Desde as primeiras pinturas rupestres, nós humanos encontramos maneiras criativas de nos expressar com a arte. Nós, naturalmente, desenhamos, pintamos e criamos para capturar pensamentos e sentimentos. A arte também foi usada ao longo da história para a cura. Estudos mostram que cria padrões de ondas cerebrais que aumentam o sistema nervoso autônomo, equilíbrio hormonal e neurotransmissores cerebrais. Ao fazer arte expressiva artística, a fisiologia do corpo muda de estressado para sereno.
O mesmo para as crianças. Muitas vezes, é mais fácil para uma criança falar sobre imagens do que sobre ele ou seus sentimentos (tristeza, raiva, vergonha, etc.). Desenho e pintura permitirá que seu filho expresse sentimentos difíceis ou divulgue o que ele pode não compartilhar verbalmente. Sua expressão artística pode dar-lhe um sentido mais claro de sua luta interior, uma visão que o ajudará a guiá-lo.
Desenho também aumenta a consciência do seu filho sobre o seu mundo interior e cria uma janela para essa paisagem. A arte pode ser um ponto de partida para as conversas que a revelam pensar sobre o mundo à sua volta.
Você não precisa ser um terapeuta treinado para usar técnicas de arte terapêutica com seu filho. Basta comprar uma variedade de suprimentos – rolos gigantes de papel, papel colorido, lápis de cor, tintas e uma variedade de marcadores, incluindo marcadores perfumados, metálicos, gordurosos e finos que mudam de cor quando escrevem sobre outra cor. Em seguida, experimente os seguintes exercícios de arte para explorar novas formas de se comunicar com seu filho.
Desenhe um auto-retrato. Em uma grande folha de papel, trate o corpo da criança. Faça com que ela preencha seus sentimentos. Feliz pode ser um sol amarelo brilhante perto do coração dela; triste pode ser lágrimas azuis vindo de seus olhos. Crianças mais velhas podem projetar e completar as suas próprias. Você pode se surpreender com o que e onde as emoções aparecem.
Imagine o futuro. A obra de arte também é um ponto de partida efetivo quando você está trabalhando com metas finais claras, como fazer uma boa noite de sono ou reduzir o medo. Sugira que seu filho faça dois desenhos – como as coisas são agora e como ele gostaria que fossem. Uma vez que ele pode imaginar onde ele gostaria de estar, ele pode começar a tomar medidas para chegar lá. E ele pode pendurar suas fotos em seu quarto como uma lembrança do possível futuro positivo.
Mostra e diz. Depois de uma viagem imaginária, como uma caminhada através de um lugar especial, ela imagina com os olhos fechados, faça seu filho desenhar sua experiência. A renderização visual dá a vocês dois algo para olhar como ela compartilha. Se o desenho ilustra um problema – digamos, um duende perigoso ou um incêndio em casa – peça-lhe que imagine o que pode resolver a situação. Ela pode até desenhar a solução diretamente na foto dela.
Fale com a imagem. Uma vez que seu filho tenha liberado seus sentimentos no papel, ele pode falar com eles. Ele pode usar sua foto de Worry para perguntar o que precisa para se acalmar, ou para dizer para sair. Muitas vezes, é mais fácil conversar com sentimentos quando estão fora do que quando eles estão passando por dentro, por exemplo, uma barriga estressada.
Tome uma ação artística. Embora seja uma ótima libertação quando uma criança pode atrair seus sentimentos de raiva, dores ou irritação, as imagens não precisam ser estáticas. Ela pode apagar parte dele, ou desenhar sobre ele em cores "curadoras" com um marcador mutável – uma transformação imediata que se sente mágica. Ela pode até mesmo rasgar ou jogar o papel. Essas ações podem oferecer a uma criança doente um senso de controle e satisfação.
Capture a memória. Os lugares especiais que seu filho visita em suas viagens imaginárias podem ser santuários pessoais de cura. As imagens penduradas em algum lugar privado, mas visíveis, vão lembrá-lo de que ele pode retornar sempre que for necessário. E os desenhos de amigos e feiticeiros de animais confiáveis podem ajudá-lo a lembrar que o apoio está sempre próximo.
Aceite todos os desenhos. Algumas crianças estão hesitantes em colocar suas imagens mentais no papel; eles temem que não sejam bons sejam suficientes. Tranqüilize o seu filho que tudo o que ele cria está bem. Às vezes, tudo o que vem são traços de cor ousada que evoluem por um sentimento maravilhoso ou terrível que finalmente é liberado no papel. Elogie cada um. Eles são os artefatos do precioso mundo interior do seu filho.
Charlotte Reznick, PhD é uma psicóloga educacional infantil, professora clínica associada de psicologia na UCLA, e autor de um novo livro, O imaginário do poder de sua criança: como transformar o estresse e a ansiedade em alegria e sucesso (Perigee / Penguin 2009, www .ImageryForKids.com / livro).
