O Poder do Ser

Um mentor me disse uma vez que "Seja em vez de fazer." Lembro-me de olhar para ele como se ele tivesse crescido uma segunda cabeça. Afinal, o que isso quer dizer?! Seja o que? E como você pode estar sem fazer? Eu sou altamente orientado para o objetivo, então o conceito de "ser justo" era estrangeiro para mim.

Não foi até eu me tornar uma mãe que percebi a importância de ser (e aprendi a fazer isso). Minha filha era um bebê lindo, mas cólico. Ela chorou por horas e aparentemente sem motivo. Eu a amava com todo meu coração, mas era difícil amar o grito constante. Quando estava acordada, tentei freneticamente tudo o que fosse possível para mantê-la ocupada e feliz. Aguardo o momento em que ela sonharia para poder ter um momento de paz. Quando ela estava dormindo, eu ansiava ansiosamente quando ela acordava e os gritos começariam de novo.

Poucos meses depois de ter nascido, vi algo na televisão sobre a morte de uma criança e fiquei impressionado com o nível de dor que a família pobre deve estar experimentando. Foi nesse ponto que as palavras do meu velho mentor voltaram para mim. Minha vida tornou-se tudo sobre fazer e viver para o futuro. Não houve tempo durante o qual eu estava "sendo" ou mesmo me concentrando no momento atual. Eu estava vivendo a vida por um momento futuro em vez de abraçar o atual. E eu estava infeliz por causa disso.

Então eu decidi encontrar um jeito de ser. Quando minha filha estava acordada, ao invés de se preocupar ansiosamente quando ela poderia chorar ou ansiosa por sua próxima soneca, eu me sentaria e a curtiria – mostrava as coisas dela na sala, brincar com ela, fazer cócegas na barriga dela. Na minha cabeça, esse poderia ser o último momento que eu já passei com ela e queria que alguém fosse apreciado. Eu desisti de tentar realizar tarefas domésticas ou relacionadas ao trabalho quando estava acordada e, em vez disso, apenas vivia no momento, encontrando humor nas coisas mais pequenas (e muitas vezes mais grosseiras) que ela fazia. Concentrei-me no bebê cheiro dela, na suavidade de sua pele perfeita, na respiração do seu doce bebê, na cor dos olhos e na expressividade do rosto. Eu me desafiei a saborear cada momento, não importa o que estivéssemos fazendo e a encontrar uma maneira de torná-lo agradável. E eu me concentrei no meu amor por ela e pela minha gratidão por sua existência.

Isso não eliminou a cólica ou os desafios que acompanham um beijinho cólico, mas mudou minha abordagem a cada dia. Encontrei-me desfrutando-a: as provações e os bons momentos e dormi todas as noites com uma série de momentos felizes que eu poderia jogar e curtir. Desde então, eu me desafiei a continuar isso – encontrar maneiras de imbuir a alegria no momento. Para garantir que eu estivesse sendo mesmo quando eu estava fazendo e que eu estava vivendo no momento atual em vez de me concentrar em um objetivo futuro.

Este tipo de momento-foco atual é parte de ioga, meditação e até mesmo algumas terapias para transtornos de ansiedade. O objetivo é tirar a pessoa da cabeça, parar o círculo vicioso de preocupações e rumores, e mostrar a pessoa o que é certo na frente deles – que o momento presente é precioso e não você vai conseguir Experimente novamente. É desafiador fazer e requer pessoas orientadas para a realização, como eu, concentrar-me na experiência do momento – para rolar na minha língua como se eu fosse um bom vinho e para virar para perceber a alegria ou o significado do momento para mim. Mas funciona! Tente!

Para se concentrar no momento presente, você deve se concentrar nas experiências sensoriais do momento e na motivação intrínseca para estar no momento atual. Por exemplo, você pode fazer os pratos notando o cheiro limpo e nítido do detergente, a sensação calorosa e reconfortante do escorregadio, a água com sabão, a sua própria pele e a motivação intrínseca de limpar depois de sua família como forma de amá-los. Ou você pode fazer os pratos para obtê-lo finalizado para que você possa seguir em frente com sua vida. Se você se concentrar nesse momento, ele se torna um momento de significado.

Cada momento do seu dia é assim: os momentos em que você está caminhando para trabalhar, sentado em uma sala de espera ou esperando na fila na mercearia. Se você absorver o cheiro do ar da manhã, a sensação do sol no rosto, a cadeira macia abaixo de você ou a alegria de comprar mantimentos como forma de cuidar da sua família, estes se tornam momentos agradáveis. Caso contrário, eles se tornam tarefas que você faz e momentos que são facilmente esquecidos. O problema é que cada momento do seu dia pode se tornar algo que é facilmente esquecido e você pode dormir pensando o que você fez naquele dia. Ou você pode dormir para brincar com uma série de boas experiências e envolver-se nos momentos agradáveis ​​do dia. Isso, meus amigos, é o que é ser! Só me levou a maior parte da minha vida para aprender.