O que a psicanálise pode fazer por você

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Tenho praticado como psicanalista há 10 anos e, como psicólogo clínico por mais 10 anos. Para muitas profissões, esse mandato é considerado temperado, mas, nos círculos psicanalíticos, estou apenas começando. É verdade que leva muito tempo para pegar o jeito de praticar a psicanálise. Aprendemos as teorias em treinamento e temos a experiência de realizar alguns casos analíticos sob supervisão. Um também tem a experiência importante de estar em uma análise pessoal que, com esperança, traz à vida a teoria e a prática de uma maneira interna vital. Uma vez concluído o treinamento, a prática da psicanálise realmente começa.

Assim, de certa forma, a prática psicanalítica é sobre o treinamento no local de trabalho. Há algo de inestimável sobre ter muita experiência com os pacientes. As pessoas são complexas e o inconsciente é complicado, então leva muito tempo para ter uma noção do que realmente está acontecendo. Conhecer muitos tipos de pacientes também ajuda muito, dando uma sensação de pontos comuns e diferenças. Tive a sorte de ter um bom número de pacientes que realmente querem, precisam e podem lidar com o longo caminho para um tipo de mudança mais duradouro. Juntos, estamos comprometidos com o trabalho terapêutico envolvido em ajudá-los a encontrar uma saída para o cul-de-sac de seus padrões enraizados que os impedem de avançar para a vida que eles poderiam e querem ter.

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Essas experiências me levaram a identificar um vínculo essencial que é um obstáculo ao progresso para muitos dos meus pacientes. Este vínculo muitas vezes não é aparente no início, mas aparece como está sendo reproduzido, uma e outra vez. É um vínculo provocado por uma crença rígida de que existem apenas duas abordagens opostas polares para a vida. A primeira opção é conseguir um ideal e o segundo é desistir. Meus pacientes ficam presos porque nenhuma das opções funciona e eles não vêem alternativas.

Na tentativa de entender essas experiências, cheguei a ver a psicanálise, em termos gerais, como a descoberta e a busca de um terceiro caminho – uma maneira de operar psicologicamente que envolve um equilíbrio entre o trabalho para melhorar a vida e, ao mesmo tempo, fazer a paz com limitações.

Neste ensaio, eu quero elaborar um pouco sobre as duas maneiras que limitam as pessoas, e depois digo mais sobre a terceira maneira que abre um novo caminho para mudanças duradouras e produtivas.

O primeiro caminho – o caminho de perseguir um ideal – também poderia ser chamado de busca da perfeição. Isso envolve a perseguição obstinada de "o melhor" se isso significa sucesso, excitação, beleza, dinheiro, sexo, poder ou até mesmo ser curado e respeitado por todos. Neste modo, não há espaço para falha e nenhum crédito parcial é dado. O julgamento por deficiências é rápido e áspero. É tudo ou nada. Aqui, a ansiedade é a força motriz e o desejo de controle reina supremo.

O segundo caminho – o caminho do abandono – vem como resultado de não cumprir esse padrão perfeccionista. Uma vez desiludidas pela busca da perfeição, muitos dos meus pacientes mudam para a visão oposta de que os problemas de suas vidas são insuperáveis. Eles se vêem como vítimas do poder de outras pessoas e degradam suas próprias capacidades. Os sentimentos característicos são resignação, desesperança e desamparo. Eles se sentem incomodados na vida, contra muito do lado de fora sem recursos suficientes dentro. Aqui, a depressão leva o trono.

Essas duas abordagens da vida andam de mãos dadas, oscilando de um lado para o outro na mente de uma pessoa, às vezes de semana para semana ou dia a dia, mas mesmo de momento a momento. Por um lado: mova, conduza, conduza na busca de um ideal. Quando um é curto, um é então catapultado para o outro lado da divisão: desista. Qualquer coisa menos do que o ideal é vista como sendo medíocre e não vale a pena o esforço. A avaliação equivocada, distorcida e mesmo delirante toma conta: tentei tanto e não tenho nada para mostrar.

Tendo alguma distância e perspectiva, posso ver que esse tipo de avaliação não se baseia na realidade. Posso ver meus pacientes aprendendo através da experiência, desenvolvendo-se através de tentativa e erro. Posso ver melhorias nas suas vidas, tanto no interior como no exterior. Às vezes, eles também podem ver isso, e há momentos de encorajamento que alimentam sua determinação de continuar tentando. Mas essa perspectiva importante não tende a durar. Por um lado, a consciência de seu progresso pode inflamar o sentimento de que eles podem conseguir tudo, e o fascínio do ideal se apóia de novo. Por outro lado, a consciência de que seu progresso é limitado e de que há mais um trabalho a ser feito pode trazer um sentimento cansado e sem esperança que os leva de volta à depressão. É um ciclo vicioso com aparentemente sem saída.

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Então, é aí que a psicanálise oferece algo que muda a vida: pode ajudar uma pessoa a encontrar e desenvolver uma terceira via. A terceira via envolve forjar um novo caminho que pode levá-lo para fora do círculo vicioso. Isso pode levá-lo para fora desse tipo de pensamento ou de tudo ou nada. É um novo modo que aprecia o que está em andamento. Reconhece passos na direção certa e altera a mudança incremental, lentamente ao longo do tempo.

A terceira via envolve uma visão equilibrada e mais integrada da vida. Baseia-se na sabedoria de que, mesmo que não possamos influenciar tudo, podemos influenciar algumas coisas. Isso envolve fazer a paz com limitações em si mesmo, nos outros e no mundo. O bem é avaliado mesmo que não seja perfeito. O perdão, a aceitação e a compaixão vivem aqui. Alguns se preocupam que esta posição de auto-aceitação e aceitação de outros corre o risco de ser mal utilizada como desculpa para sair tentando. Não, abraçar a terceira via significa continuar com isso, continuar trabalhando para melhorar, enquanto ainda reconhece que a busca da perfeição é fútil e, finalmente, auto-destrutiva.

A psicanálise é uma das várias práticas terapêuticas, educacionais e espirituais que oferecem essa terceira via. Na sua base, penso que é a maneira mais realista de se aproximar da vida porque se esforça para ver a imagem inteira e manter tudo em mente. Se meus pacientes puderem começar a ficar com isso, sinto que os ajudei a descobrir e a desenvolver uma prática que os ajude no nosso trabalho em conjunto e no resto de suas vidas.

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