O que é necessário nestes tempos incertos? Talvez mais empatia.

Fonte: fotolia, usado com permissão

Na quarta semana da Administração do Trump, com a mudança das notícias tão rapidamente todos os dias, lembramos uma vez mais que precisamos ficar fundamentados. Fiquei ativo na minha comunidade e montando a maioria das ondas tumultuadas praticando a mentalidade de Talvez. Mas a deportação de Guadalupe Garcia de Rayos, que veio a este país quando era adolescente e foi detida pelos oficiais da Imigração dos EUA durante um check-in de rotina, me abalou profundamente. Além de Talvez, eu me encontrei precisando de outra maneira de lidar. Eu assisti a cobertura de notícias ao vivo da Sra. Rayos sentado em uma van com oficiais de imigração à espera de serem deportados. Seus dois filhos, marido, amigos e defensores dos direitos dos imigrantes tentaram impedir que a van se movesse. Quando me sentei no sofá com meus dois filhos ao meu lado, observando as notícias, não pude parar de chorar. Os defensores dos direitos dos imigrantes retrataram a Sra. Rayos como vítima das novas e extensas ordens de deportação do presidente Trump. Ao mesmo tempo, sua deportação foi vista de maneira diferente por outros que louvaram as ordens de imigração de Trump porque a Sra. Rayos tinha uma condenação por crime. Essa convicção decorreu de uma incursão no local de trabalho de 2008 em funcionários de parques de diversões, Rayos entre eles, que estavam trabalhando usando falsos números de segurança social.

A deportação de imigrantes indocumentados não era uma política originalmente criada pela administração Trump. A administração Obama deportou milhões de imigrantes indocumentados nos últimos oito anos. A administração do Trump pode estar lançando uma rede mais ampla, deportando imigrantes sem antecedentes criminais, mas ambas as administrações apoiaram a remoção de pessoas presentes nos Estados Unidos ilegalmente. Em um esforço para entender e processar o que está acontecendo, liguei para alguns amigos que votaram em Hilary Clinton e alguns que votaram em favor de Donald Trump sobre esses problemas de imigração. Os resultados foram interessantes.

Meus amigos que votaram em Hillary Clinton não estavam totalmente conscientes de que milhões de pessoas foram deportadas durante o governo Obama e todos sentiram que a Sra. Rayos deveria ter permissão para permanecer no país. Meus amigos que votaram no presidente Trump tiveram a impressão de que Obama não fez nada para expulsar imigrantes indocumentados. Por unanimidade, meus amigos pro-Trump sentiram que era a decisão certa de expulsar a Sra. Rayos. Eles acreditavam que ela cometeu um crime trabalhando enquanto usava documentos falsos e precisava sair do país. No final do meu dia de conversas com ambos os lados, liguei para um dos meus amigos de apoio do Trump e pedi-lhe para assistir as filmagens da Sra. Rayos na van. Pedi a minha amiga que imaginasse que ela era a Sra. Rayos e estava prestes a se separar de seus filhos e marido. Perguntei-lhe como se sentiria se nunca mais voltasse para casa. "Se você precisasse ganhar dinheiro para alimentar sua família, você usaria a identificação falsa para trabalhar?" Eu perguntei a ela. Meu amigo me chamou de volta no dia seguinte e disse que a filmagem a fazia chorar. Ela não podia imaginar se separar de seus filhos e perder sua casa. Ela reconheceu que provavelmente teria usado papéis de trabalho falsos se estivesse nessa situação. Perguntei-lhe novamente se a Sra. Rayos deveria ser deportada, ela disse que se sentia terrível pela Sra. Rayos e me disse que era mais difícil responder a essa pergunta agora do que era antes de se colocar na casa da Sra. Rayos.

Para aqueles que não estão familiarizados com o que meu amigo experimentou, é chamado de empatia. A empatia é a capacidade de entender ou sentir o que outra pessoa está experimentando dentro do quadro de referência da outra pessoa. A empatia pode ser a porta de entrada para uma sociedade mais humana e pacífica, mas para que a empatia seja efetiva em uma sociedade, não podemos apenas usá-la para a pessoa com quem já simpatiamos ou com quem acreditamos ser uma vítima. Também devemos acessar a empatia para as pessoas que percebemos serem nossos inimigos e para aqueles que estão contra nós. Sem que ele funcione nos dois sentidos, a empatia não pode nos levar a um lugar de maior compreensão em relação a todos.

• Saiba como parar de procrastinar
• Auto descoberta no divórcio
• A obesidade infantil extrema é "negligência nutricional"?
• A Psicologia do Feedback vs. Elogio
• Jovens que cometem suicídio

Isso significa que você precisa ter tanta empatia para as pessoas que apoiam a deportação de todos os imigrantes indocumentados como faria para a própria Sra. Rayos? Bem, a empatia não é simpatia. Compreender o ponto de vista de outro não significa levar o lado dessa pessoa. Às vezes, a empatia leva você a um lugar mais suave, um acordo ou uma mudança de mentalidade. Outras vezes, a empatia pode ser bastante estratégica porque você pode entender melhor a mentalidade da sua oposição. Pode dar-lhe uma visão para melhores decisões e ajudá-lo a efetuar mudanças com melhores táticas.

A empatia pode ser difícil quando temos que ouvir o que não gostamos, reconhecer outro ponto de vista e tentar entender uma perspectiva diferente. Mas a empatia vale o esforço. Isso nos torna mais sábios e mais estratégicos e, às vezes, ele muda a maneira como vemos algo. Para o meu amigo que gosta das políticas de imigração de Trump, ser capaz de se relacionar com a Sra. Rayos como mãe, esposa e uma pessoa que viveu nos EUA durante a maior parte de sua vida permitiu que ela visse a Sra. Rayos de uma forma mais humana, Honesto e menos medo. Agora, suponho que é minha vez de tentar a empatia para aqueles que se opõem a uma pessoa como a Sra. Rayos estar nos EUA. Não é que eu tenho que concordar com eles, mas como busco apoiar os direitos dos imigrantes, posso ser mais eficaz no meu argumentos se posso simpatizar com o outro lado.

Exercício para esta semana

• Está certo usar o Word 'Hate'
• A Mãe Limitada
• Cheap Solar está aqui quando os investidores se afastam do petróleo e do gás
• 15 dicas inspiradoras e inspiradoras para ajudá-lo a sonhar grande
• Poesia em um momento de crise

Na manhã em que você acorda, comece a praticar empatia. Pelo menos três vezes durante o dia, coloque-se nos sapatos de outra pessoa e veja como se sente. Tente entender de onde essa pessoa está vindo. Imaginou-se em seus sapatos mudar o que você sente sobre eles ou sobre a situação? Isso tornou você mais suave para com eles? Isso te deixou menos irritado? Isso ajudou você a perdoá-los ou a entender melhor como lidar com eles? Isso ajudou você a ganhar um argumento ou a ser mais estratégico? Isso fez você se sentir mais calmo?

Depois de praticar este exercício durante uma semana, não alterei minha posição política em relação à imigração por parte de pessoas que procuram vidas melhores. Longe disso. Enquanto eu fazei suavizar meu julgamento de eleitores que podem se sentir ameaçados pela presença de pessoas neste país, que eles percebem como tendo empregos deles, fazer esse exercício também me propiciou que meu diploma em Direito funcionasse. Estou sendo treinado na próxima semana por uma instituição de caridade católica para prestar serviços legais pro bono para ajudar os imigrantes em oficinas de asilo e um serviço de atendimento ao tribunal de imigração. Com empatia, percebi o medo que sentiria se eu fosse um imigrante indocumentado permanente em Nova York e me senti compelido a tentar ajudar. É um pequeno ato, mas meu coração está aberto e espero que eu possa ajudar alguém como a Sra. Rayos no futuro.

Parece que há mais tempos rocosos à frente. À medida que consideramos as políticas de imigração e outros problemas enfrentados pelo nosso país, a empatia continuará a ser um componente chave para criar políticas para uma sociedade mais humana e, ao mesmo tempo, manter os Estados Unidos seguros para todos. A empatia não é necessária apenas de Donald Trump e seus apoiantes, mas também de todos os grupos políticos, se quisermos melhorar nossa sociedade.

Continue a ficar envolvido com questões importantes para você. Sua mentalidade talvez, juntamente com alguma empatia, são boas ferramentas para ajudá-lo a forjar um relacionamento melhor com a incerteza. E fique atento – voltarei na próxima semana com mais dicas em um novo Guia de Sobrevivência para tempos incertos.

Para informações semanais sobre como reduzir o estresse e a preocupação, siga-me no @giftofmaybe, siga o meu blog ou confira meu livro The Gift of Maybe.