O truque psicológico que o ajudará a pagar a dívida rapidamente

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A dívida afeta mais do que apenas sua pontuação de crédito – também afeta sua saúde psicológica. Estudos mostram que a dívida pesa pesadamente sobre sua saúde mental, e pagá-la pode reduzir seu estresse e melhorar seu bem-estar psicológico.

As estatísticas sobre a dívida variam muito, porque os estudos nem sempre concordam sobre se incluir todas as dívidas, como hipotecas ou apenas dívidas não garantidas, como cartões de crédito. Mas uma coisa é certa – a maioria dos americanos deve uma boa quantidade de dinheiro. De acordo com NerdWallet, o perfil médio da dívida dos consumidores dos EUA parece assim:

Dívida do cartão de crédito – $ 15.863
Dívida hipotecária – $ 156,584
Empréstimo de empréstimo – $ 33,090

Claro, muitas famílias também têm outras dívidas, como contas médicas e empréstimos pessoais. E, embora possa parecer que a solução da dívida é simplesmente "gastar menos do que você faz", esse conselho financeiro não ajuda as pessoas a obter o auto-controle necessário para pagar suas contas.

O segredo para pagar a dívida

Dave Ramsey, especialista em personalidade de rádio e gerenciamento de dinheiro, gastou anos dizendo a sua audiência para pagar suas dívidas de menor para maior, independentemente das taxas de juros. Seus críticos argumentam que um plano de retirada de dívidas deve começar com o pagamento da dívida com taxas de juros mais altas em primeiro lugar. Embora esta abordagem tenha mais sentido matemática, um novo estudo de pesquisa confirma que a abordagem de Ramsey é mais provável que seja efetiva.

Um estudo publicado no Journal of Marketing Research informa que pagar suas dívidas menores primeiro pode ajudá-lo a obter a motivação que você precisa para enfrentar as contas maiores. Os pesquisadores concluíram que completar pequenas tarefas proporciona um impulso adicional à motivação, o que ajuda as pessoas a lidar com tarefas maiores. Então, uma vez que você paga essa conta de médico de US $ 300, você terá mais motivação para começar a pagar seu cartão de crédito de US $ 1.500.

Além disso, os pesquisadores descobriram que os participantes experimentaram uma onda de motivação à medida que se aproximavam da conclusão de uma tarefa. Quando os sujeitos podiam ver a linha de chegada, eles trabalhavam mais para fazer o trabalho. Então, quebrando a dívida em tarefas pequenas e mais gerenciáveis, você poderia ajudá-lo a permanecer no caminho certo para que você possa sair da dívida mais rapidamente.

Motivação e autocontrole

Quando você está tentando pagar seu empréstimo de estudante de US $ 100.000, é mais provável que você dê uma tentação de comprar esse relógio de designer ou aqueles bilhetes de concertos caros. É fácil convencer-se de que algumas centenas de dólares não farão muito mal em uma dívida tão grande.

Mas, se você está tentando pagar uma conta menor, diga os últimos US $ 1.000 no pagamento do seu carro, esse mesmo $ 500 pode fazer uma grande diferença. Começar com um objetivo menor pode aumentar seu autocontrole e ajudá-lo a manter seu orçamento.

Então, enquanto faz sentido começar a pagar dívidas com a maior taxa de juros, se você pudesse manter a motivação para pagar suas contas, a sabedoria psicológica diz que você vai se esforçar para permanecer na tarefa. O comportamento depende de como você se sente e de como você pensa.

Quando você sente uma sensação de realização depois de pagar uma pequena dívida, você pensará mais positivamente sobre pagar outras contas. Esse impulso no seu humor pode ajudá-lo a manter seu orçamento.

Pagar dívidas é mais do que apenas números – é um teste de força mental. Requer trabalho árduo e autocontrole. Pagar a sua menor dívida primeiro oferece uma chance de celebrar pequenos marcos, o que pode estimular você a alcançar seus objetivos financeiros.

Fonte: AmyMorinLCSW.com

Amy Morin é um psicoterapeuta, orador principal e o autor de 13 Things Mentally Strong People Do not Do, um livro de best-seller que está sendo traduzido para mais de 20 idiomas.

Para aprender sua história pessoal por trás do livro, assista este vídeo.

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