Os hábitos governam nossas vidas. Não poderíamos ficar sem eles. Em seu novo livro Better Than Before: Dominando os hábitos de nossas vidas diárias , Gretchen Rubin escreve que os hábitos formam a arquitetura de nossas vidas.
Muitas ações são tomadas sem reflexão, pois seguimos rotinas que nos permitem mover-se durante a maior parte do dia com pouco pensamento. Como o psicólogo Daniel Kahneman aponta, nossas mentes são realmente órgãos preguiçosos, então o caminho da menor resistência é a rota que é mais atraente. Algo funcionou uma vez antes, então fazemos isso novamente e novamente e novamente. Rubin estima que 40 por cento do nosso comportamento diário é governado por hábitos.
Esses hábitos são as rotinas que seguimos, se você coloca seus sapatos ou meias primeiro, como escove os dentes e a ordem em que você ajusta o espelho do carro e o assento antes de sair.
Nós seguimos esses grooves de comportamento ao longo do dia, desde o momento em que nos levamos da cama até o momento em que voltamos, porque eles facilitam a vida; não precisamos pensar sobre o que fazemos. E continuamos a seguir as rotinas porque, como diz o ditado, se não está quebrado, não conserte.
Há outro tipo de hábito que não torna a vida mais eficiente, mas para nos tornar mais proficientes. Estes são os hábitos que desenvolvem habilidades. Nós nos tornamos bons em uma tarefa ao fazê-lo repetidamente. É por isso que um músico pratica escalas e um golfista vai para um driving range. Uma pessoa baseia-se em talentos nativos, desenvolve novas habilidades e, assim, supera algumas das limitações do acaso e da natureza. Um músico é bom porque ele praticou e não precisa mais pensar em como fazer 10 dedos precisamente onde eles precisam entrar em um teclado de 88 teclas, e um jogador de golfe é bom porque ela bateu a bola de golfe mais e mais antes de começar no primeiro tee.
Uma tarefa complexa é dominada porque a prática desenvolveu os hábitos de dominar.
Aristóteles reconheceu a importância dos hábitos de caráter. Uma pessoa boa é aquela que ao longo do tempo adquire os hábitos de ser virtuoso. Uma pessoa é boa porque ele ou ela praticou ser bom. Confúcio também reconheceu o vínculo entre hábitos e virtudes quando ele disse: "As naturezas das pessoas são iguais; são os hábitos deles que os separam ".
Uma pessoa moral é a pessoa que fez da virtude um hábito, uma pessoa que age com justiça e compaixão regularmente e que, quando necessário, pode fazer escolhas morais usando o bom julgamento em circunstâncias únicas.
Com poucas exceções, a pessoa cuja palavra você pode confiar, cuja lealdade é inquestionável, de quem você pode depender para tratar você e os outros com respeito, é a pessoa que demonstra essas mesmas qualidades em pequena medida diariamente.
Ser bom não é um one-off; É uma maneira de ser que foi adquirida através dos hábitos adequados.
Os hábitos, no entanto, são de dois gumes. Os hábitos podem torná-lo preguiçoso. Você vai sobre a vida sem pensar no que está fazendo. Os hábitos podem substituir a vigilância. Você já não está prestando atenção, e sem atenção você se encontra em lugares onde os hábitos já não são suficientes. Se seus hábitos são aqueles de inconsciência ou desrespeito, então os hábitos precisam ser alterados ou abandonados todos juntos.
Como Kahneman aponta em seu livro Thinking, Fast and Slow , há momentos em que os hábitos nos levam a conclusões erradas. Precisamos do trabalho mais lento e mais difícil de sair do groove complacente que as rotinas fornecem para ver as coisas de novo.
Os hábitos funcionam tão bem porque não requerem pensar. Mas passar pela vida sem pensar é levar menos do que uma vida plena. O que está atrasado e abaixo dos 40% de nossa vida diária que Rubin aponta como hábitos? Platão disse que uma vida não examinada não vale a pena ser vivida. Quase metade dos comportamentos diários não é pensado. Isso pode tornar a vida mais fácil, mas certamente não faz tudo cheio.
