Recentemente, testemunhamos o aumento dramático e a propagação da auto-lesão, a destruição deliberada e não suicida do próprio tecido corporal, como a auto-corte, a queima, a marca, o arranhão e muito mais. Ao coletar dados para o nosso novo livro, The Tender Cut (NYU Press), falamos com muitas pessoas sobre suas carreiras auto-prejudiciais: como eles começaram, como ele mudou ou desenvolveu, o que manteve a prática e o que levou ou os ajudou a sair. O envolvimento das pessoas com auto-lesão variou enormemente, dependendo dos motivos que os levaram ao comportamento, mas gostaríamos de nos concentrar neste breve post sobre desistência: como eles o abandonaram.
Algumas pessoas, particularmente as adolescentes que se dirigem a ela em resposta a problemas típicos de identidade, amizade, maturação e isolamento de adolescentes, e que podem se sentir cercados por um oceano de comportamento auto-prejudicial, passam por etapas de começar a fazer isso, aumentando rapidamente seu envolvimento com ele e girando rapidamente. Suas causas precipitantes são dolorosas, mas não drásticas, e suas vidas podem mudar à medida que formam novos relacionamentos e saem da má vida e das situações da vida.
A desistência é mais difícil para aqueles que se envolvem mais profundamente com o comportamento, com as pessoas que se libertam por razões e pontos em suas carreiras de auto-ferimento que exibiram certos padrões. A população vacilou, com um número cada vez menor de auto-harmers de seus adolescentes para seus anos vinte, trinta, quarenta, cinquenta e mais.
Uma das razões mais fortes que as pessoas citadas que as levaram à cessação foi parar de fumar para outros , um "fator de atração" externo. As pessoas experimentaram muita pressão de amigos e entes queridos para evitar esse comportamento. Alguns enfrentaram reforço positivo e outros foram ameaçados de sanções negativas. Uma vez, desejos de luta, Mandy estendeu a mão para o apoio de sua amiga, que ajudou a conversar com ela. A conversa terminou com sua amiga dizendo a ela que se ela alguma vez fizesse novamente, ela nunca falaria com ela. Ela sentiu-se tão grata pelo peso emocional que sua amiga assumiu que ela desistiu:
"Não é que tenha medo de que ela não fale comigo – eu tenho medo que, se eu fizer isso de novo, vai machucá-la mais. E é uma coisa tão particular para começar, para que eles digam que eles vão cuidar de você, você sente que você deve tanto a eles, isso faz com que eles tenham tanto medo por você ".
Outras vezes as pessoas desistem por si mesmas , sendo "empurradas" fora do desvio por seu próprio envolvimento com ele, como Jenny, que sempre culpou os outros por seus problemas, mas ela finalmente olhou para si mesmo e decidiu que isso não a estava ajudando. Uma vez que ela fez isso, ela conseguiu reunir a força para continuar com sua vida. Partindo por si próprio, muitas vezes foi motivado por emoções. As pessoas desistiram porque temiam que fossem enviadas para o hospital, que fossem descobertas, temiam que seus amigos as deixassem cair, ou suas cicatrizes apareceriam em uma entrevista de emprego. Jane se sentiu culpada cada vez que ela cortava, olhava seu braço e não queria ver cicatrizes maiores e maiores. Depois de anos de auto-ferimento, Hannah olhou para todas as cicatrizes e começou a sentir vergonha .
As transições da vida muitas vezes eliminaram a população de auto-injuradores, com as pessoas que deixaram de fumar à medida que envelheciam e passaram pelos estágios da vida. Alguns desistiram quando se mudaram do ensino médio para a faculdade ou quando se formaram na faculdade e conseguiram um emprego. Outros caíram porque estavam em um relacionamento sério ou tiveram filhos. À medida que as pessoas envelhecem, assim, o grupo daqueles ainda feridos ficou cada vez menor.
As pessoas usaram uma variedade de técnicas para desistir . Os terapeutas ajudaram algumas pessoas a se separar, equipando-as com outras habilidades de enfrentamento, dando-lhes tratamentos específicos ou práticas cognitivas. Muitas pessoas foram ajudadas por uma variedade de medicações psicológicas . Finalmente, as pessoas desistem sem terapia . Embora a comunidade psico-médica tenha promovido terapia, hospitalização e drogas, estas não eram as únicas maneiras pelas quais as pessoas encontraram força para sair. O Chelsea, em uma "peru fria", desistiu, obteve o apoio que ajudou a recuperação dela de sua mãe e em um grupo online chamado "santuário de amor". Bonnie falou sobre a coisa mais útil para ela em desistir, pois aprender era como "navegar" o desejo de cortar ". Ela descreveu isso como:
"Isso vem em ondas para mim. Eu recebo essas grandes ondas de maré de emoção que se precipitam através de mim e minha primeira reação por um longo tempo foi cortar, para fazê-la parar. Mas agora, se é tristeza, chore, se estou com raiva, grito, se eu tiver vergonha, aceite. É mais sobre estar atento sobre o que está acontecendo com meu corpo ou minha mente ou minhas emoções no momento. Mas se eu navegar naquele impulso, deixe-o acontecer, ele sempre passa. E isso realmente foi o mais útil para mim ".
Muitos tentaram, muitas vezes repetidamente, abandonar. Os esforços infrutíferos, que terminaram em auto-feridas renovadas, poderiam ser chamados de recidivas . As pessoas raramente pararam de ferrar peru, como Chelsea fez acima, mas foram disparadas uma e outra vez. De fato, a auto-lesão pode parecer com o tabagismo em uma porcentagem tão grande dos participantes em algum estágio ativo de tentar desistir. "Slips" foram um dos tópicos mais comuns de discussão na Internet, e foram encontrados com paciência e compreensão. A carreira auto-injuriosa, então, foi tipicamente marcada pela introdução e saída de pessoas , e eles se abstuvieron de vergonha.
Para alguns, o último encerramento não era diferente de nenhum dos outros, não foi seguido por uma recaída. Aqueles que construíram a sua saída gradualmente aprenderam, ao longo do caminho, como gerenciar seus disparadores melhor. Para Matt, o truque para parar era aprender seu "ponto de não retorno", chegando a reconhecer os sentimentos que o empurraram para a lesão. Levou uma série de grandes traumas para ensinar-lhe esses sinais, mas ele os usou como um guia e tentou se proteger de tais coisas. Esta consciência tornou mais fácil para ele superar os tempos difíceis. Quando ele passou por um desses, ele se recompensou. Quanto mais tempo ele conseguiu se desviar, mais fácil conseguiu cada vez.
Em suma, apesar dos tremendos sentimentos de benefício que os auto-injuradores obtêm do comportamento, as pessoas podem desistir ao longo do tempo e por sua própria iniciativa. A ajuda em desistir pode vir de muitos lugares e variar enormemente no custo das clínicas de especialidades de $ 30,000 por mês para internações menos caras ou terapeutas particulares, para ainda mais barato tratamento de drogas psico-médicas, ou para apoiar de amigos, familiares e / ou grupos online , que são gratuitos.
