John vive sozinho, mas é muito social. Ele tem muitos amigos com quem ele gasta muito tempo e vê com freqüência. No entanto, ele se sente triste e decepcionado porque suas amizades não parecem atender às suas necessidades. Ele não possui uma sensação de conexão com os outros e um sentimento de satisfação. Apesar de sua ocupada vida social, ele se sente sozinho e solitário.
Albert vive sozinho e tem dois amigos íntimos que vê ocasionalmente. Quando ele se encontra com eles, ele está gostando de falar sobre eventos e esportes atuais, bem como os pensamentos e sentimentos uns dos outros em relação às suas vidas. Quando ele não está no trabalho ou na companhia de outros, Albert não se sente solitário porque ele passa o tempo envolvido em atividades que o interessam e o energizam.
Geralmente, a solidão é uma condição negativa resultante de um estado de solidão. As pessoas que desejam mais relações interpessoais do que realmente possuem podem desenvolver sentimentos de solidão. Quanta conexão social uma pessoa precisa influencia quanto tolerância ela tolera. No entanto, não é o número de relações sociais que determinam se as pessoas se sentem sozinhas. Pelo contrário, são as reações emocionais e cognitivas que o indivíduo experimenta em relação a essas conexões que desempenha um papel na experiência da solidão. Por exemplo, as interações sociais em que um indivíduo sente que as seguintes estão associadas à solidão
John e Albert vivem sozinhos e têm amigos; ainda, aquele com a vida social mais ativa se sente solitário. Por quê? Estar sozinho pode resultar em reações negativas relacionadas à solidão (por exemplo, tristeza, desesperança) ou pode ter reações positivas relacionadas à solidão (por exemplo, crescimento espiritual e criativo, restauração da saúde e da energia). Os relacionamentos de João não parecem fornecer-lhe o que ele precisa ou quer – gozo ou significado, e então ele se sente desprovido de conexão, e talvez querendo relacionamentos que sejam mais gratificantes. Por outro lado, Albert parece se beneficiar das interações que ele tem com seus amigos e também gosta de aproveitar seu tempo sozinho. Além disso, Albert não parece querer mais conexões interpessoais.
Não sabemos muito sobre John e Albert; isto é, quem são caracterologicamente. No entanto, sabemos que as seguintes características relacionadas ao indivíduo estão associadas à solidão
Sentindo-se solitário é normal; Para alguns, pode ser muito assustador e destrutivo. No mínimo, dói. A Solidão também pode se tornar uma condição generalizada e crônica com graves condições mentais e físicas que incluem
O tratamento para a soledade é direcionado para o aumento das interações sociais da pessoa, além de dar-lhes as habilidades e oportunidades sociais para fazê-lo. Alguns destes são
A pesquisa descobriu que a terapia cognitivo-comportamental que se concentra na modificação dos pensamentos negativos que o indivíduo tem sobre os outros e as relações sociais pode ser muito útil. O grau de solidão pode ser diminuído ao educar a pessoa em como suas crenças são irracionais e prejudiciais a si mesmos, além de perpetuar seus problemas. Além disso, é importante avaliar e tratar (incluindo o uso de medicamentos, se indicado) quaisquer condições psicológicas subjacentes que possam estar contribuindo ou resultando da solidão da pessoa.
Os seres humanos, por necessidade, evoluíram para seres sociais. A dependência e a cooperação entre nós reforçaram a nossa capacidade de sobreviver em condições ambientais severas. Embora as ameaças de sobrevivência dessas circunstâncias tenham diminuído no mundo de hoje, as pessoas continuam a ter necessidade de se afiliarem com outras pessoas. Na verdade, a falta de tais conexões pode levar a muitos problemas, incluindo a solidão.
Em nossa era digital avançada, uma das preocupações prevalecentes em relação ao crescente surgimento da solidão é como nos tornamos menos cuidados dos outros. Ao mesmo tempo, nossa própria sobrevivência dependia de relacionamentos confiantes e solidários. Fundamentalmente, não importa o quão tecnologicamente sofisticados nos tornamos; A conectividade emocional continua sendo uma parte central de ser humano. Nós precisamos uns dos outros – talvez não nas formas que nos caracterizem de forma evolutiva, mas por uma necessidade que permanece essencial para a sobrevivência psicológica.
