Minha física anual foi em julho. Meu médico me deu uma requisição para o trabalho de sangue. É quase outubro e ainda não fiz isso. Essa procrastinação?
Normalmente, pensamos em procrastinação como uma lacuna intencional-ação. Se pretendemos fazer algo, e voluntariamente e desnecessariamente atrasamos a ação em nossa intenção, é uma procrastinação. Mas, e se não fizermos a intenção?
Eu acho que a chave aqui é saber o que "devemos" fazer. Se devêssemos fazer algo, então é uma procrastinação. Certamente, digo à minha filha de 8 anos que é fazer sua cama ou pegar seus brinquedos. É uma demora desnecessária em suas tarefas. Mas isso é justo?
Eu quero que ela pegue seus brinquedos. Ela não quer fazer isso. Não tenho certeza de que tenha internalizado algum tipo de "dever" em termos dessa tarefa. Ela certamente não parece ter intenção. Parece que muitas vezes queremos rotular os outros como procrastinadores, mas é verdade? E o meu sangue? O que meu médico diria?
Nunca fiz toda a intenção de ir ao laboratório. Por quê? Bem, eu tenho que acelerar. Muitas vezes há uma formação. É um aborrecimento. Psicologicamente, nos referimos a essas tarefas como aversivas. Tarefas aversivas estão associadas à procrastinação. Então, está começando a parecer procrastinação para mim.
Tenho uma vaga intenção de fazer isso, algum dia. Eu mantenho essa requisição na minha mesa, em algum lugar. Eu penso nisso, às vezes. Se o meu trabalho de sangue se revelar como minhas intenções, você me diagnosticaria como anêmico. Minhas intenções são fracas, sem vigor. Não há nenhuma solução.
Curiosamente, a procrastinação está associada a menos comportamentos de bem-estar e atraso no tratamento. Nossa pesquisa demonstrou claramente a relação indireta entre procrastinação e saúde dessa maneira – atrasamos nossos objetivos de exercício ou dieta, e podemos mesmo atrasar o tratamento. Isso tem um efeito geral negativo em nossa saúde. Mas espere, este trabalho de sangue não é "tratamento" per se. Eu acho que seria considerado um comportamento de bem-estar.
Quando eu estava discutindo isso em nosso grupo de pesquisa hoje, Eve-Marie apontou que mesmo nossas melhores intenções – aquelas intenções que Peter Gollwitzer chama intenções de implementação – exigem compromisso. Se não houver compromisso, então não há ação apesar do plano.
Então, é hora de alguma determinação e compromisso. No entanto, eu tenho que acelerar primeiro, então eu vou fazer isso amanhã! Oh A ironia!
Referências
Sirois, FM, Melia-Gordon, ML e Pychyl, TA (2003). "Eu cuidarei da minha saúde mais tarde": uma investigação de procrastinação e saúde. Personalidade e Diferenças Individuais, 35, 1167-1184.
Sirois, FM (2004). Procrastinação e intenções de realizar comportamentos de saúde: o papel da auto-eficácia e a consideração das consequências futuras. Personalidade e Diferenças Individuais, 37 , 115-128.
Sirois, FM (2007). "Eu cuidarei da minha saúde, mais tarde": uma replicação e extensão do modelo de procrastinação-saúde com adultos que vivem na comunidade. Personalidade e Diferenças Individuais, 43 , 15-26.
