Psicologia positiva: o que significa "positivo"?

Fonte: Marina99 / Shutterstock

Você pode ter experimentado o seguinte cenário: sentado com um grupo de amigos, quando alguém levanta o tópico de psicologia positiva. Algumas pessoas então respondem com comentários sarcásticos, tais como: "Não é esse o movimento" ser feliz "?

Temos um desafio na psicologia positiva – quando as pessoas pensam em nosso campo, eles imediatamente imaginam o emoticon do smiley e sentem que a disciplina está obcecada com felicidade e otimismo. Alguns pensam nisso como a tirania da felicidade, onde a alegria é o único estado emocional aceitável. Todos sabemos que, na realidade, a psicologia positiva está lidando com todas as experiências da vida – o difícil e alegre, desafiador e fácil, doloroso e esperançoso. Nossa existência é um belo mosaico, composto de numerosos aspectos emocionais, cognitivos e comportamentais – que fazem parte da psicologia positiva. Nós discutimos este mosaico como parte do nosso livro "Second Wave Positive Psychology". Como podemos mudar essa má imprensa e fazer as pessoas perceberem a verdadeira profundidade da psicologia positiva? A resposta é simples: distinguimos entre experiências e resultados.

Os resultados que buscamos devem ser sempre positivos – e esse é o significado de "positivo" na psicologia positiva. Nós nos esforçamos constantemente para aumentar os níveis de felicidade, esperança, significado e outros aspectos do bem-estar em grupos e indivíduos. No entanto, as experiências que nos conduzem para esses resultados positivos podem ser difíceis e desafiadoras. Se eu olho para trás em alguns dos períodos mais transformadores da minha vida, onde desenvolvi uma felicidade autêntica dentro de mim, muitas vezes eu encontro a dor e os desafios envolvidos no processo. Em outras palavras, o chamado "negativo" tornou-se uma plataforma para o "positivo". A psicologia positiva não deve nos fazer negar nossas experiências – pelo contrário, deve fazer-nos abraçá-las. Seja o que for que você sinta, no entanto, você pensa, por mais difícil que seja, pode ser um começo de uma jornada que acaba com você sendo mais forte e mais bonito. Nossa tarefa em psicologia positiva é proporcionar aos indivíduos o conhecimento teórico e as ferramentas práticas que lhes permitam iniciar tal jornada.

O Dr. Itai Ivtzan é um psicólogo; Seu trabalho está focado em atenção plena, espiritualidade e psicologia positiva. Você pode encontrar suas oficinas, livros e trabalhos científicos em seu site: www.AwarenessisFreedom.com

• 5 maneiras de usar o poder da atenção plena e da compaixão
• Trauma Dicas para Entendimento e Cura – Parte 4 de 4
• Sneak Peak no New Book for Comfort Eaters
• Se Buddha fosse CEO: The Four Immeasurables in Business
• Terapia de casais para manequins

O seu treinamento de professores de atendimento on-line oferece uma discussão aprofundada e prática de meditação e atenção plena, ensinando-lhe como ensinar a atenção plena