Que melhor momento do que a primavera para re-agrupar e re-priorizar, e até mesmo reinventar, e as vidas que nos encontramos vivendo. Aqui estão algumas coisas essenciais para ajudá-lo a começar.
1.) Se livrar de tudo o que você não precisa mais.
Dona roupas e utensílios domésticos que estão em condições razoavelmente boas para uma organização ou instituição de caridade e livros para sua biblioteca ou hospital local. Limpe os armários de cozinha de itens que estão mentindo por aí, já que você não consegue lembrar quando ou cujo prazo de validade passou há muito. Eliminar medicamentos e produtos de primeiros socorros além da data de validade.
2.) Limpe a confusão mental e emocional.
Por que não usar esta estação de renovação como um lembrete para se livrar de coisas que estão pesando você e diminuindo sua energia?
Permita-se soltar o passado para abrir espaço para que novas coisas entrem em sua vida. Compromete-se a tomar decisões que você adiou. Desafio limitando as crenças sobre você e sobre como as coisas deveriam ser. Pense positivamente. Pesquisas recentes mostraram que podemos realmente mudar os circuitos dos nossos cérebros. Quando algo negativo surge, par com algo positivo e fique com esse sentimento.
3.) Iniciar uma prática
Uma nova disciplina assegurará que você invoque a atenção plena em sua vida. Uma prática diária oferece um "tempo limite" de sua rotina diária.
Uma prática espiritual como yoga, meditação ou chi gong é fácil de encontrar quase em qualquer lugar e relativamente acessível. Outra prática que você pode fazer por conta própria é pesquisar e ler textos sagrados de muitas culturas e tradições. Leia-os com um olho em temas universais – aquelas coisas que nos conectam.
Andar é uma maneira maravilhosa de ajudar seu corpo enquanto limpa sua mente. Caminhe em vez de dirigir. Use as escadas em vez do elevador. E lembre-se de mudar sua rota! Todos nós estamos tão programados para fazer a mesma rotina todos os dias. Mude a paisagem, mude sua perspectiva!
4.) Comece uma nova atividade.
Resolva fazer algo que você sempre quis fazer, mas nunca sentiu que você teve o tempo.
Avalie sua saúde. Talvez seja hora de começar a cuidar de si mesmo? É muito melhor mudar a forma como você mora, começando agora, em vez de esperar que as coisas saem do seu controle. Crie um inventário de sua saúde, incluindo dieta, exercício, genética e nível de estresse. Comece lentamente, uma mudança ao mesmo tempo, eventualmente incorporando outros.
Explore sua criatividade. Aprenda um novo idioma, tome aulas de piano, desperte a diva, faça uma aula de informática ou volte para a escola. Nunca é tarde demais para realizar um sonho.
Volunte sua hora. Ensine a leitura para aqueles que querem aprender, se tornar mentor ou ajudar a limpar sua comunidade; há tantas maneiras de dar de si mesmo.
5.) Passe o tempo ao ar livre.
Planta um jardim. Se você não tem espaço ao ar livre, plante um jardim de ervas na sua cozinha ou monte vasos de flores para levar o exterior para dentro de sua casa. Plante uma árvore com seu filho e veja que crescem juntos. Construa uma casa de pássaros com seu filho e veja os habitantes ir e vir de ano para ano. Isso proporciona conexão à Terra e continuidade na vida.
6.) Simplifique sua vida.
Desacelere. À medida que a vida se move tão rapidamente, nos cercando com a constante estimulação do fluxo de informações, precisamos encontrar uma maneira de acalmar nossas mentes e fazer um tempo de qualidade para nós mesmos. Reorganize suas prioridades mais altas e reavalie seus compromissos. O que você mais valoriza em sua vida? Quanto tempo de qualidade você gasta com as pessoas e as coisas que você mais se preocupa? Qual é a melhor maneira de usar o seu tempo para criar a vida que deseja ter?
Primavera, a temporada de novos começos, é um momento maravilhoso para reavaliar sua vida.
Em outra nota … meu último livro co-autor com Rita Battat Silverman, Replacement Children: The Unconscious Script foi homenageado com um Independent Publisher Book Award no campo da saúde mental / psicologia.
