O mistério de por que você pode acordar com um choque

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Você acabou de dormir quando de repente você sente que está caindo e está acordado acordado.

O que aconteceu?

Você experimentou apenas o que é conhecido como "início do sono" ou "idiotice hipnótico". Tecnicamente definido como "contrações bruscas e simultâneas do corpo ou um ou mais segmentos do corpo que ocorrem no início do sono" (AASM, 2014), essas paradas parecem para ocorrer sem aviso prévio ou em resposta a um estímulo, como um barulho no quarto. Normalmente, as pessoas sentem-se como se estivessem caindo, ou talvez ouçam um alto ruído ou ruído. Às vezes, os efeitos visuais são relatados com aspectos de sonhos ou talvez luzes intermitentes. Esses empurrões também podem ocorrer em uma série irritante, dificultando-se adormecer.

A pesquisa explica quem mais frequentemente experimenta esses incidentes, e quando eles acontecem, mas a causa ainda é indeterminada.

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Aproximadamente 70% das pessoas experimentaram o início do sono. Machos e fêmeas de todas as idades relatam que eles ocorrem com igual freqüência. Entretanto, vários fatores podem afetar sua ocorrência, incluindo consumo excessivo de cafeína, estresse intenso e muito pouco sono. Ocasionalmente, eles podem ocorrer com tanta frequência que contribuem para o desenvolvimento da insônia. Se for muito forte, os começos podem causar medo de adormecer. A preocupação e a ansiedade associadas a eles podem resultar em privação de sono.

Os idiotas hipócritas podem ser apenas uma parte normal de adormecer, mas não são anotados ou rapidamente esquecidos. Não há causas patológicas conhecidas. Na verdade, a causa é desconhecida, mas pode ser o resultado da saída da formação reticular do tronco encefálico que se torna ativada durante a transição entre a vigília eo sono. O início do sono é muito parecido com a experiência de assustamento que temos durante o dia em que, por exemplo, ouvimos um ruído alto e repentino atrás de nós. Pode ser que, como na resposta de espreitadela, o processamento sensorial seja primário, com ações motoras secundárias causadas pela formação reticular no tronco encefálico.

A polissonografia confirmou que os idiotas hipnóticos ocorrem no início dos episódios do sono, durante a transição para dormir quando as pessoas estão sonolentas ou no estágio 1 de sono. Se os idiotas são muito fortes, eles podem ser associados a excitação significativa, incluindo batimentos cardíacos rápidos e respiração irregular. Não é incomum que as pessoas sejam despertadas do sono leve como resultado do início do sono.

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Normalmente, os começos do sono são benignos e exigem apenas a garantia de que eles não são prejudiciais. Este é o caso para a maioria das pessoas. Se, no entanto, alguém está experimentando idiotas hipnais freqüentes que resultam em insônia, é importante consultar um médico para descartar distúrbios do movimento relacionados ao sono ou outras causas patológicas.

É possível desenvolver um plano de tratamento que possivelmente inclua abordagens como redução da ingestão de cafeína e melhor gerenciamento do estresse.

Academia Americana de Medicina do Sono. (2014). Classificação internacional dos distúrbios do sono, 3ª ed . Darien, IL: Academia Americana de Medicina do Sono.