Farei isso amanhã

Para poder nos sentar e fazer algo que temos evitado, pode ser uma das habilidades mais valiosas da vida. Caso contrário, os comprimentos com as táticas de atraso podem ser extraordinários. Dia após dia, estratégias de evasão podem vir a dominar a forma como passamos o nosso tempo. Tudo se torna mais convidativo do que o que deveríamos fazer.

Nós fazemos ofertas inteligentes e evasivas com nós mesmos, "vou aspirar a sala de estar, então vou começar." Uma casa inteira torna-se imaculada no processo de não fazer um telefonema difícil ou não começar na papelada com um prazo iminente. Muitas vezes, intencionalmente, me engano em limpar a casa fazendo uma elaborada lista de tarefas que me envia correndo para o aspirador de pó.

Fonte: Wendy Lustbader

Em essência, tendemos a adiar o que nos deixa desconfortáveis ​​- tudo o que traz preocupações, requer esforço, evoca culpa, exige atenção concentrada, inclui uma desculpa ou uma decisão, envolve chamar alguém com o qual preferimos não falar ou nos confronta com uma insuficiência iminente de fundos. Há momentos em que preferimos fazer qualquer coisa além de aproveitar nossas mentes e nos fazer pensar em algo, ou nos colocar cara a cara com nossas ansiedades.

Enquanto isso, o que estamos adiando leva cada vez mais espaço mental. Se tivéssemos acabado de fazer isso, o assunto teria permanecido proporcional à sua verdadeira importância. Ao afastá-lo, tentando relegá-lo a um canto da nossa consciência, enquanto fazemos um enigma de palavras cruzadas ou assistimos apenas mais um episódio de uma novela coreana, o que se alimenta da energia de nossa evasão e cresce mais maciço.

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O peso da procrastinação exige um número cada vez maior de nosso espírito. Nós acabamos sendo conduzidos por conseqüências negativas – sendo incomodados por algo que foi prometido, perdendo oportunidades devido a prazos perdidos, sentindo tanta culpa que não respondemos a mensagens de pessoas que gostamos e respeitamos. A prevenção continua a custar-nos mais em nossos relacionamentos com pessoas que contam com nós, além da paz mental.

Ontem, eu tomei conta de uma ligação ao escritório do nosso contador que eu tenho evitado. A conversa levou todos os nove minutos. O alívio se espalhou por toda a manhã. Então, qual foi o problema? Por que essa tarefa simples ocupou minha lista de tarefas por mais de dois meses, me irritando o tempo todo? É absurdo que eu deixe essa pequena mas necessária consulta me oprimir na medida em que fez.

Ultimamente estou tentando uma tática que está dando frutos, minha nova regra de Do One Every Day. Eu me pergunto para cuidar apenas de uma das coisas que estou evitando todas as manhãs, antes de embarcar em qualquer uma das chamadas, tarefas ou projetos prontos para servir como evasões legítimas. Exigir apenas um único impulso foi crucial para o sucesso da técnica. Se eu tentar carregar em um ou dois mais porque, afinal, essas coisas também estão pressionando sobre mim, uma pilha de evitação brota para ser imediatamente retirada. Nada é feito. Acontece que uma pilha é mais fácil de evadir do que uma chamada telefônica, um e-mail, um cheque colocado no correio, um formulário horrível para preencher.

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A chamada para o escritório do contador me fez sentir mais leve. Havia esperança pela multiplicidade de coisas que aguardavam minha atenção. Fazer isso realmente me fez esperar a escolha do dia seguinte, sabendo que outro fardo será levantado, uma outra camada de ansiedade será removida. Eu posso ver que a decisão de se comprometer com uma prática diária de cuidar de uma coisa que está me incomodando poderia se transformar em um sistema de recompensas, em vez do ciclo de punição de esperar até o último minuto e deixar evitar me pesar.

Ironicamente, a escolha de hoje foi começar a publicação deste blog. Isso foi feito muito mais fácil, pedindo-me para tirar um rascunho rápido uma manhã na semana passada. Começar em um projeto de escrita é sempre a parte mais difícil, então fiquei seguro de me perguntar somente por um rascunho, nada extravagante. Então, esta manhã, eu liguei o arquivo e não havia barreiras para expandir o rascunho para dizer o que eu precisava dizer.

Estou começando a sentir-me entusiasmado com a regra Do One a Day. Colocar as coisas não leva ao tipo de vida que eu quero viver. Aos 62 anos, estou pronta para ser destrancada, para me sentir tão sem peso quanto possível, uma tarefa por vez.

Copyright: Wendy Lustbader, autora de Life Gets Better: os prazeres inesperados de Growing Older , Tarcher / Penguin 2011.