5 razões para não ter medo de falar em público

Contrariamente ao que muitas pessoas sentem, falar em público é um exemplo clássico de uma função aprendida através da prática. Grandes falantes são feitos não nascidos. Como são simplesmente antigos e bons. E, é claro, falar em público uma inestimável gestão e habilidades de carreira, por isso vale a pena cultivar essa habilidade.

Posso falar da experiência sobre o assunto, tendo tido uma habilidade mínima para começar, mas melhorando ao longo de uma carreira de gerenciamento através de tentativa e erro e coaching e repetição. Mas não tire isso de mim, um executivo da Fortune 500 aposentado e sem marca. Pegue-o dos exemplos desse eclético cinco famosos: Warren Buffet, Winston Churchill, Tiger Woods, Julia Roberts e Hugh Grant. Cinco palestrantes excepcionais que compartilham um atributo: tudo antes temia as luzes das luzes. Todos temiam falar na frente dos outros.

Se estes cinco tiveram problemas de fala pública, por que alguém se sentiria mal por ter eles? Mas eles superaram tudo e são bons exemplos de como é uma habilidade aprendida. Em suma, são cinco razões poderosas para perceber que a ansiedade de fala é inteiramente natural. E cinco razões poderosas para ter confiança em sua própria capacidade de melhorar.

Warren Buffett – Hoje, um público sábio e altamente respeitado, Buffett ficou tão desconfortável com o discurso público como um jovem que evitou as aulas da faculdade, onde ele poderia ser obrigado a fazer apresentações. Às vezes, no início de sua carreira, ele mesmo vomitava o nervosismo pré-apresentação. Ele acredita fazer um curso Dale Carnegie (duas vezes) e praticar diligentemente em um ambiente de apoio, dando-lhe confiança.

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Winston Churchill – Um dos maiores oradores da história, cujos discursos agitadores levaram os espíritos de uma nação quando mais precisavam disso, Churchill nem sempre era excepcionalmente dotado a esse respeito. Na verdade, ele originalmente tinha um ceceio e até se sabia congelar com uma perda completa de palavras no início de sua carreira política. Mas ao longo dos anos uma prática meticulosa e meticulosa o transformou – no lendário orador cujos discursos muitos ainda observam e aprendem.

Tiger Woods – Não importa quais sejam os sentimentos sobre o maior jogador de nossa geração, como profissional, ele nunca se esquivou das câmeras, mesmo em momentos estressantes, e sempre esteve à vontade e articulou na frente deles. No entanto, nem sempre foi assim. Durante a infância ele teve problemas de gagueira – um desafio que ele conseguiu superar através do trabalho árduo e da prática. Quando criança, ele falou com o cachorro para se tornar mais confortável conversando com um público, embora um canino!

Julia Roberts, 1990

Fonte: Wikimedia Commons

Julia Roberts – Como Tiger Woods, Roberts também gaguejou quando criança e, embora Roberts tenha tido menos franqueza sobre o tema do que alguns desses outros cinco famosos, ela acreditou a terapia da fala com a ajuda a falar com mais fluidez. Funcionou claramente, já que hoje este ícone de Hollywood é uma pessoa pública tão relaxada e graciosa como poderia ser imaginada.

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Hugh Grant – Por improvável que pareça, o ator inglês suave e encantador que raramente está perdendo por palavras admitiu ter ataques de pânico enquanto filmava "Música e Letras". Grant disse que foi ajudado durante a filmagem tanto por anti-ansiedade medicação, bem como um amigo que explicou a ele que era apenas a adrenalina que você precisava para ser um bom ator sobre um pouco, e se ele pudesse apenas diminuí-lo ligeiramente ele ficaria bem – o que, em última análise, ele era. (Ou, por outro lado, como um treinador de discurso, uma vez me descreveu, Todo mundo tem borboletas, trata-se de levá-los a voar em formação .)

Meu ponto principal em tudo isso: se a fala pública causou uma ansiedade significativa para estes cinco, por que alguém deveria se sentir mal por ter isso?

É uma reação perfeitamente natural a um evento legitimamente estressante.

Se houver um fio comum que atravessa essas histórias, é que prática, prática, prática é muitas vezes o fabricante da diferença. A prática engendra competência e a competência gera confiança.

Se os outros puderem fazê-lo – e até mesmo ter sucesso descontroladamente no processo – você também pode.

Este artigo apareceu pela primeira vez no Forbes.com.

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Victor é o autor do The Type B Manager: Leading Successfully in a Type A World (Prentice Hall Press).

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