Quer danificar seu relacionamento? Aqui estão 2 maneiras fáceis

Ao longo das décadas, trabalhei muito com indivíduos e casais em psicoterapia que se tornaram mestres em danificar seus relacionamentos. Entre as formas mais eficazes que as pessoas fazem, é quando um casal se envolve em uma espécie de dança, em que cada parceiro conhece sua parte:

Um parceiro se retira, emocionalmente, quando enfrenta diferenças ou conflitos. Então, ele ou ela se abaixa, esperando – ou esperando – que o conflito desapareça, de alguma forma. O outro parceiro transmite seus desejos ou sentimentos, bem, sem dizer nada. O pensamento mágico aqui é que o outro parceiro, obviamente, saberá se lembrar de ler e depois responder de acordo, como se espera e espera.

É clássico – e você quase pode ouvir uma valsa Strauss jogando como o casal faz essa pequena dança juntos. Embora seja um padrão familiar que os casais trazem à psicoterapia, agora alguma pesquisa empírica aprimorou a forma como funciona. Mostra as diferentes formas pelas quais ambos os distúrbios de retirada e leitura mental causam danos; com diferentes graus de consequências nocivas.

Essas descobertas podem ser úteis para as pessoas que se vêem cair nesses padrões e querem lidar com eles antes que o relacionamento se torne danos além de reparação. Além disso, as conclusões destacam, na minha opinião, a importância de praticar uma maior transparência ao longo do relacionamento de alguém – "transparência radical", como eu liguei nessa publicação anterior. Por mais assustador que se sinta desde o início, é a chave para manter a conexão e a intimidade positivas.

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A pesquisa, realizada na Universidade Baylor, examinou os dois padrões e demonstrou como eles são prejudiciais de diferentes maneiras e por diferentes motivos. "A retirada é a mais problemática para relacionamentos", disse o pesquisador Keith Sanford. "É uma tática defensiva que as pessoas usam quando sentem que estão sendo atacadas, e há uma associação direta entre retirada e menor satisfação global com a relação".

E, "Esperando que seu parceiro seja um leitor mental", o que muitas vezes reflete ansioso no relacionamento – "… torna especialmente difícil para os casais fazer progressos na resolução de conflitos".

Os pesquisadores descobriram que retirar-se da crítica ou queixa de um parceiro pode refletir o sentimento de ameaça, e é "mais característico da infelicidade … você vê mais isso em relacionamentos angustiados". Aqueles que esperam que um parceiro saiba o que é errado sem ser informado tendem a se sentir ansioso e negligenciado; vulneráveis, em vez de ameaçadas. Os conflitos em que um parceiro espera que o outro se sinta à vontade sejam mais propensos a conduzir a uma comunicação negativa e a uma raiva.

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O estudo foi publicado em Avaliação Psicológica e é descrito detalhadamente neste relatório de Baylor. Concluiu que essa retirada não influencia necessariamente se um casal pode resolver seu conflito, mas esperar ou esperar que a outra pessoa seja um leitor mental "tem uma influência direta na capacidade do casal de resolver o problema".

De qualquer forma, as relações sofrem com qualquer tipo de comunicação escondida. Inúmeros casais se tornam enraizados em padrões que corroem e minam constantemente sua compreensão mútua, respeito e perspectivas para manter a intimidade. Esta pesquisa acrescenta credibilidade ao dano e ao sofrimento que resulta.

Crédito da foto: Alamy

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