Estou trabalhando no meu Projeto de Felicidade, e você também pode ter um! O projeto de todos parecerá diferente, mas é a pessoa rara que não pode se beneficiar. Junte-se – não precisa se recuperar, basta pular agora mesmo.
Minhas aventuras nas terras da pesquisa da felicidade me levaram ao conceito de heurística. As heurísticas são "regras básicas", os princípios rápidos e de bom senso que as pessoas aplicam para resolver um problema ou tomar uma decisão. Eles não são "regras para viver" que você conscientemente tenta aplicar; Em vez disso, eles são profundamente incorporados, muitas vezes inconscientes, regras que você usa para tomar decisões, responder a uma pergunta ou decidir um curso de ação.
Normalmente, as heurísticas são úteis, embora às vezes elas conduzam a viés cognitivo. Leve a heurística de disponibilidade: as pessoas prevêem a probabilidade de um evento com base em quão facilmente eles podem apresentar um exemplo. Isso geralmente é útil (é um tornado que provavelmente atingirá Manhattan?), Mas às vezes o julgamento das pessoas está distorcido porque a vivacidade dos exemplos faz um evento parecer mais provável do que realmente é. As pessoas ficam muito preocupadas com o seqüestro de crianças, digamos, quando de fato, é uma ocorrência muito rara.
Eu percebi que eu tenho minha própria coleção idiossincrática de "heurísticas" para tomar decisões e estabelecer prioridades. Bem, talvez estes não se encaixem na definição precisa de "heurísticas" – mas são regras de ouro que eu aplico ao decidir o que pensar ou como agir, principalmente sem perceber que os estou usando. Eles cintilam pelo meu cérebro tão rapidamente que eu tive que fazer um esforço real para detectá-los, mas eu identifiquei um punhado:
Meus filhos são minha prioridade mais importante.
Exercício todos os dias.
As pessoas não percebem meus erros e falhas tanto quanto eu penso.
Meu marido é minha principal prioridade.
"Sim" vem imediatamente; "Não" nunca vem.
Faça algum trabalho todos os dias.
Sempre que possível, escolha vegetais.
Eu sei tanto como a maioria das pessoas.
Tente participar de qualquer festa ou evento ao qual eu esteja convidado.
Meus pais quase sempre estão certos.
Ubiquity é a nova exclusividade.
Se não tenho a certeza de incluir algum texto na minha escrita, corte-o.
Ao fazer uma escolha sobre o que fazer, escolha o trabalho.
Estou muito ocupado para fazer isso.
Olhar para essas regras me mostrou algo. Vários deles eram difíceis de equilibrar. Como meus filhos, meu marido e meu trabalho podem ser as principais prioridades? Além disso, eu estava bastante certo de que meu marido opera sob a heurística de "Tente ignorar praticamente qualquer evento ao qual eu esteja convidado". Isso explicou certos debates matrimoniais contínuos.
Algumas das minhas heurísticas não eram úteis. "Eu não tenho tempo" correu na minha cabeça dezenas de vezes por dia. Eu tenho trabalhado para mudar essa heurística para "Eu tenho muito tempo para as coisas que são importantes para mim".
Perguntei a meus amigos se eles tinham alguma heurística pessoal, e eu colecionei alguns poucos:
Não há uma decisão errada .
Sempre diga olá.
Pessoas em negócios, pequenas ou grandes, irão aproveitar você se puderem.
O que minha mãe faria?
Na verdade, esta é uma boa notícia.
Diga sim.
Esta é a parte divertida.
Não faça nada, não vá a lugar nenhum.
Faça tudo tudo de uma vez.
O que as heurísticas estão moldando seu comportamento? Embora eu possa estar usando mal o termo. Quero dizer – quais são as regras de ouro que você aplica para descobrir o que pensar ou fazer? Não é o que você DESEJA que você pensou ("Sempre aproveite um momento para apreciar o sol"), mas o que você realmente pensa ("Qualquer pai que sente falta de uma função escolar tem valores ruins") – se você concorda ou não com esse pensamento! O que vem à mente?
* Por fim, uma resposta. O CHICKEN veio antes do EGG.
Se você também está procurando uma ótima leitura de verão, considere The Happiness Project (não pode resistir a mencionar: # 1 New York Times bestseller ).
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