Terapia de saúde mental pode ser benéfica para qualquer pessoa. Quando compartilho, sou frequentemente recebido com uma série de respostas. Alguns concordam, mas outros estão hesitantes e até mesmo ofendidos. Embora tenhamos percorrido um longo caminho, o estigma da saúde mental ainda é bastante difundido. Quando você considera a saúde mental, sua mente pode, na verdade, mudar exatamente o oposto, e imagens antiquadas de asilos e histórias de terror podem vir à mente. Essa imagem pode impedi-lo de buscar a ajuda da qual você pode não apenas se beneficiar, mas pode precisar. É difícil conectar perfeitamente necessidades e serviços quando a lacuna é salpicada de obstáculos crivados de estigma.
Ninguém nunca vai me entender.
Aconselhamento é para os fracos .
Eu não sou louco
Apenas falando sobre meus problemas não vai ajudar.
Eu serei julgado .
Originalmente uma conferência para discutir a convergência de Tecnologia, Entretenimento e Design, o TED evoluiu para uma comunidade mundial informativa de discurso e educação. As palestras do TED são conhecidas por alimentar almas curiosas e inspirar pensadores. Nesses três clipes curtos, Nikki Webber Allen, Sangu Delle e Guy Winch compartilham suas poderosas e relatáveis histórias. Juntos, esses clipes combatem crenças estigmatizadas sobre a saúde mental e podem ajudá-lo a dar o próximo passo em sua jornada terapêutica.
Não sofra de sua depressão em silêncio
Nikki Webber Allen discute sua ansiedade e depressão, e como ela mantinha o equívoco de que suas dificuldades eram sinais de fraqueza. Allen destaca um mal-entendido comum de que preocupações com a saúde mental não podem ocorrer em indivíduos de alto desempenho. Além disso, ela compartilha sua história pessoal para destacar o estresse adicional do estigma da saúde mental em comunidades minoritárias.
Não há vergonha em cuidar da sua saúde mental
Neste Sangu Delle fala sobre o “inferno” que ele experimentou com ansiedade. Ele compartilha que suas lutas não eram apenas da própria ansiedade, mas da vergonha subjacente devido à sua cultura e gênero também. Delle investiga a disparidade entre a saúde física e mental e transmite um exemplo convincente para honrar a nossa saúde mental, como faríamos a nossa saúde física
Por que todos nós precisamos praticar primeiros socorros emocionais
Guy Winch usa apaixonadamente sua jornada pessoal como psicólogo para demonstrar o favoritismo de que somos frequentemente culpados em valorizar a saúde do corpo sobre a mente. Winch observa que sofremos mais lesões mentais durante toda a nossa vida e muitas vezes os ignoramos, ao passo que tendemos à menor das preocupações físicas. Nesta conversa, Winch fornece uma tarefa persuasiva de quebrar o ciclo e nutrir nossos primeiros socorros emocionais.
