O envio de mensagens de texto tornou-se a forma mais proeminente de comunicação instantânea. Como os parceiros íntimos provavelmente salvam essas mensagens, eles formam uma história valiosa, arquivada e escrita da “história” de um relacionamento.
Este “romance de relacionamento” contínuo oferece uma oportunidade única para os parceiros avaliarem como as mensagens de texto podem estar ajudando ou dificultando a maneira como elas se comunicam. Ele também pode ajudá-los a ver se as mensagens de texto são sincronizadas com o relacionamento face a face.
A maioria dos meus casais não percebeu as oportunidades que seus arquivos de texto oferecem para ensiná-los sobre como eles realmente estão se comunicando uns com os outros.
Usando os critérios a seguir, eles não só poderiam avaliar seu relacionamento em relação às coisas que enviaram mensagens de texto no passado, mas também entender melhor como eles usam esses dados para melhorar suas conexões de relacionamento no futuro.
Se você tiver um parceiro, leia os sete critérios na presença um do outro. Se você está solteiro no momento, ainda é possível ter uma ideia melhor de como o estilo de mensagem de texto ajudou ou prejudicou seus relacionamentos passados e como você pode usar esses dados no futuro.
1. Homens e mulheres lêem textos de maneira diferente?
A maioria dos meus pacientes acredita que as mulheres são “mais vigorosas” que os homens. Os dados reais mostram que qualquer gênero é o mais falador, na verdade, depende do assunto que está sendo compartilhado.
Na maioria das vezes, as mulheres usam mais palavras quando falam sobre relacionamentos e homens quando falam de negócios, batalhas ou esportes.
Eles também me dizem, por unanimidade, que os homens gostam de ouvir a linha de fundo primeiro e trabalhar até os detalhes da história apenas se eles precisarem, e que as mulheres gostam de “preparar o palco” antes de chegarem à conclusão.
Se isso for realmente verdade, então as mulheres provavelmente sentirão muitos homens como lacônicos e diretos demais, e os homens provavelmente ouvirão ou lerão apenas a primeira parte de uma mensagem longa.
Embora essas suposições tenham compreensíveis exceções, a maioria das literalmente centenas de pacientes com quem explorei esses pensamentos ao longo dos meus mais de 40 anos de carreira concordam com eles.
Então, suas mensagens de texto confirmam isso também?
Volte ao longo de tantas mensagens de texto quantas forem necessárias para avaliar isso. Conte a quantidade de linhas que você ou seu parceiro usam em média para enviar um texto e como esses números mudam dependendo do assunto discutido. Ignore aqueles que são simplesmente logística, como onde você vai se encontrar, ou o que você pode precisar pegar para o jantar. Apenas preste atenção àqueles que são importantes intercâmbios emocionais.
Se você é um homem mais típico em um relacionamento tradicional masculino / feminino, pergunte-se quanto de uma mensagem de texto longa e emocional você realmente lê de sua parceira antes de responder e se suas respostas são geralmente mais curtas do que a mensagem que você recebe. Se você é uma mulher mais típica em um duo masculino / feminino tradicional, você leva tempo no início de seu texto emocionalmente expressivo para
criar um backstory antes de chegar ao ponto?
O ponto aqui não é julgar, mas comparar e contrastar, apenas por informação e compreensão.
2. Tempo de Resposta
Quando um dos parceiros em um relacionamento íntimo envia uma mensagem emocional, ele pode ter uma expectativa diferente de quanto tempo o outro parceiro deve reagir. Eu testemunhei muitas altercações dolorosas entre parceiros quando a expectativa de tempo de resposta é diferente.
Mais uma vez, isso tem muito a ver com o assunto. Tipicamente, numa parceria tradicional entre homens e mulheres, os homens detestam mais frequentemente a resposta a um texto enfadonho, reclamante ou exigente do que as mulheres e, como resultado, adiarão uma resposta na esperança de que o parceiro se “acalme” antes uma altercação é necessária.
Suas parceiras podem entender mal o atraso como indiferença ou falta
de prioridade. Como alternativa, muitos homens me disseram que estão totalmente frustrados quando seus parceiros não respondem a solicitações logísticas dentro de um período de tempo razoável.
Quando os casais têm um entendimento claro de quando e onde estão mais propensos a estar disponíveis, o momento da resposta torna-se menos importante. Às vezes, as discussões sobre o tempo de resposta podem, na verdade, ser a ponta dos icebergs que refletem uma frustração mais profunda sobre a disponibilidade em outras áreas do relacionamento.
Pergunte a si e ao seu parceiro como você lida com as decepções sobre o tempo de resposta esperado para uma mensagem de texto. Você costuma discutir como ou quando essas prioridades devem acontecer?
3. Mal-entendidos
Comunicações precisas, eficazes e bem-vindas são um dos principais elementos de qualquer relacionamento bem-sucedido. Como a comunicação é de apenas 10% de palavras e 90% de expressão facial, linguagem corporal, entonação de voz, ritmo e toque, é totalmente compreensível que os mal-entendidos tenham se multiplicado quando os parceiros de relacionamentos confiam apenas em palavras e não em conexões face a face.
Mesmo os emojis nem sempre ajudam, porque as pessoas podem entender mal o que essa expressão facial significa transmitir.
Em janeiro de 2016, publiquei um artigo na Psychology Today intitulado “Alerta de texto – Sua comunicação íntima é inadequada?” Convido você a ler esse artigo para uma visão mais abrangente sobre esse assunto.
4. Como as palavras sozinhas podem ser facilmente mal interpretadas
As palavras que são enfatizadas em uma frase podem alterar significativamente o significado dessa frase – e a ausência de entonação da voz é o culpado.
Aqui está um exemplo. Vamos mudar a ênfase em apenas uma palavra na frase a seguir, pois ela pode ser interpretada de maneira diferente pelo destinatário.
A frase de texto: “O que você está fazendo?”
“ O que você está fazendo?” A ênfase está no ato.
“O que você está fazendo?” A ênfase é ouvida como desafio.
“O que você está fazendo?” A ênfase está na pessoa.
“O que você está fazendo ?” A ênfase poderia estar pedindo justificativa.
OK. Agora vamos adicionar outra complicação e alterar a possível definição de apenas uma palavra e ver com que facilidade isso pode ser mal interpretado:
A frase de texto “Estou tão chateado” poderia significar:
“Estou incrivelmente agitado.”
“Estou totalmente empolgado.”
“Eu estou vindo descolado.”
“Eu estou tão preocupado.”
E esses são apenas quatro dos 46 significados para apenas a palavra “chateado”.
Mais um para adicionar à mistura. Quais emoções o texter sente ao enviar o texto? Se o texto transmite uma mensagem de raiva ou mágoa, isso pode significar muitas coisas. Esse remetente está emocionalmente abalado, continuando um conflito passado, pronto para seguir com mais ameaças ou ações, apenas desabafando no momento, precisando ser nutrido ou verdadeiramente desmoronando? Se o destinatário não sabe, ele ou ela pode se sentir muito diferente do que o remetente como sua leitura.
Quando as pessoas estão cara-a-cara compartilhando importantes trocas emocionais, elas são muito mais capazes de intuir uma experiência atual e colocá-la em seu contexto correto. Quando as mensagens não são compartilhadas em tempo real, são oferecidas sem conhecer a disponibilidade do destinatário e, muitas vezes, enviadas apressadamente, as chances de resultados indesejados se multiplicam.
Conheço muitos pacientes durante um longo período de tempo e observei seus vocabulários encolherem conforme eles confiavam cada vez mais em mensagens de texto e emojis para se comunicar. Eles sacrificaram a poesia de adjetivos claros e visuais emocionais cuidadosamente escolhidos a serviço do imediatismo e conveniência. o que
Perderam-se as mensagens de coração e alma feitas à mão, destinadas a expandir a consciência de si mesmas e do outro.
Algum de vocês involuntariamente ou inconscientemente “emburreceu” ou abreviou seu estilo de comunicação enviando mensagens de texto que não se comunicam da melhor maneira possível?
5. Quando as mensagens de texto são diferentes das interações face a face
Algumas pessoas, independentemente do gênero, são melhores em escrever do que em falar. Quer usem e-mail, mensagens instantâneas ou mensagens de texto, podem pensar melhor quando não estão enfrentando seus parceiros, preferindo ler o que escreveram antes de apertar esse botão de envio.
Outros estão se comunicando muito melhor quando enfrentam seus parceiros, para que possam adicionar sua comunicação não-verbal às suas palavras. Acreditam que seus pensamentos e sentimentos surgem de forma muito mais eficaz quando conseguem ver as respostas do parceiro em tempo real. Eles acham que as mensagens de texto são inadequadas demais para transmitir o que elas precisam dizer.
Tente ler suas mensagens de texto do dia em voz alta quando estiver junto. Compare como seu parceiro ouviu e reagiu ao que você disse em seus textos ao que ele ou ela teria se você estivesse na presença um do outro.
6. Conexões escalonadas
Como as mensagens de texto costumam ser enviadas e recebidas em horários diferentes, elas podem ser mal interpretadas apenas por esse processo. A menos que haja um acordo de antemão, a pessoa que envia mensagens de texto não faz ideia do que a pessoa do outro lado está fazendo, sentindo ou pensando antes que o texto entre.
Se essa pessoa estiver apressada, preocupada ou chateada com algo que possa não estar relacionado de alguma forma com o texter, ele ou ela poderá responder ao texto de forma diferente do que em outro momento. O lapso de tempo entre a obtenção da mensagem e a resposta pode resultar em uma mudança total no humor ou na disponibilidade, o que, por sua vez, altera a causalidade ou intensidade do que o destinatário espera ou precisa no texto de retorno.
Você e seu parceiro perguntam um ao outro qual é a sua receptividade emocional antes de começar o corpo do seu texto?
7. Sobrecarga inconsciente
Quando os parceiros íntimos estão na presença um do outro, é mais provável que estejam conscientes das nuances que mudam a forma como continuam a se expressar. Se mensagens de texto, esses mesmos parceiros não conseguem ver os efeitos da mensagem de texto no outro. Ele ou ela pode continuar, não percebendo que o destinatário pode estar sobrecarregado e incapaz de responder de forma eficaz.
Um parceiro que passar por essa sobrecarga por meio de texto pode simplesmente passar a mensagem, responder de maneira irregular ou focalizar uma palavra ou frase que se destaca e disparar uma resposta isolada do resto do texto. O texter pode não ter ideia de por que a mensagem de retorno é urgente ou dramática.
Observe seus textos e avalie se eles podem estar sobrecarregando seu parceiro. Você permite tempo suficiente entre os textos para ter certeza de que seu parceiro está recebendo o que você quer dizer pela maneira como ele ou ela responde?
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Esperançosamente, compartilhar e discutir esses sete critérios com seu parceiro ajudará suas mensagens de texto a transmitir o que você quer transmitir, e será mais congruente com a forma como você se comunica quando estiver na presença um do outro. Quanto mais perto você estiver alinhado, menos você acabará se entendendo mal.
Os parceiros íntimos optam por se comunicar por meio de mensagens de texto, porque é uma maneira conveniente de permanecer conectado a qualquer momento e em qualquer lugar. Entender os critérios acima pode garantir que as mensagens de texto realmente ajudem e ajudem na comunicação de qualidade e apague a necessidade de controle de danos.
