Stress Crônico Discombobula Comunidades de Microbome Gut

Cada um de nós tem trilhões de microorganismos e diversas comunidades bacterianas – comumente conhecida como microbioma ou microbiota intestinal – repassando em nosso trato gastrointestinal em qualquer momento. Há evidências crescentes de que combinações únicas de colônias de microbiomas intestinais desempenham um papel misterioso e significativo em muitos aspectos da nossa saúde mental – variando de resiliência psicológica a distúrbios neuropsiquiátricos – e vice-versa. Como parte de um eixo do intestino-cérebro bidirecional, o nervo vago facilita a comunicação entre nossos estados mentais psicológicos e o estado visceral de nosso microbioma intestinal.

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Quando as pessoas se sentem saudáveis, relaxadas e seguras, suas comunidades de microbiomas intestinais geralmente trabalham juntas harmoniosamente de forma simbiótica previsível, de acordo com um novo estudo. No entanto, os pesquisadores da Universidade Estadual de Oregon descobriram que quando alguém está sob estresse, suas comunidades de microbioma intestinal tornam-se incomodadas e se comportam de forma errática, de maneiras que são imprevisíveis e variam de pessoa para pessoa. Este estudo, "Stress and Stability: Applying the Anna Karenina Principle to Animal Microbiomes", foi publicado on-line em 24 de agosto em Nature Microbiology .

Leo Tolstoi disse: "Todas as famílias felizes são iguais; cada família infeliz é infeliz à sua maneira ". Depois de perceber quão imprevisivelmente as comunidades de microbiomas intestinais de cada indivíduo responderam durante situações" estressantes "infelizes, a equipe de pesquisa cunhou sua descoberta o" princípio de Anna Karenina "em homenagem à afirmação de Tolstoi. No resumo do estudo, os autores escrevem:

"O resultado é um" princípio Anna Karenina "para microbiomas animais, nos quais os indivíduos disbióticos variam mais na composição da comunidade microbiana do que indivíduos saudáveis ​​- em paralelo com o dito de Leo Tolstoi de que" todas as famílias felizes se parecem; cada família infeliz é infeliz à sua maneira. "Nós argumentamos que os efeitos de Anna Karenina são uma resposta comum e importante de microbiomas animais aos estressores que reduzem a capacidade do hospedeiro ou seu microbioma para regular a composição da comunidade".

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Para este estudo, os pesquisadores se propuseram a identificar as mudanças dos microbiomas desencadeadas por perturbações estressantes que fazem com que as comunidades de microbiomas intestinais passem de um estado "simbiótico" estável para um estado "disbiótico" instável. Como mencionado anteriormente, quando as pessoas não estão experimentando   sofrimento psicológico ou físico, é muito mais fácil prever o comportamento de microbioma simbiótica e harmoniosa em seu trato GI.

Em uma declaração, a autora principal Rebecca Vega Thurber – que fundou o Rebecca Vega Thurber Lab na OSU – ofereceu outra metáfora para explicar o que ela e seus colaboradores descobriram: "Quando são saudáveis ​​nossos microbiomes se parecem, mas quando estressados ​​cada um de nós tem nosso próprio floco de neve microbial. Você ou eu poderíamos estar sob o mesmo estresse, e nossos microbiomes responderão de maneiras diferentes – essa é uma faceta muito importante a considerar para gerenciar abordagens de medicina personalizada ".

O Eixo Microbioma-Gut-Cérebro é um Loop de Feedback Bidirecional

O eixo do microbioma-intestino-cérebro (MGB) é um loop de feedback bidirecional facilitado em parte pelo nervo vago que envia comunicação "para baixo" do cérebro para o intestino e "para cima" do intestino para o cérebro usando fibras nervosas eferentes e aferentes .

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Em 22 de agosto, pesquisadores da Alemanha publicaram uma revisão abrangente dos recentes estudos clínicos do eixo microbioma-intestino-cérebro de todo o mundo no jornal Frontiers in Psychiatry . Um importante takeaway de sua análise foi que o nervo vago desempenha um papel fundamental na comunicação bidirecional entre intestino e cérebro. Isso significa que seu nervo vago envia mensagens sobre estados mentais psicológicos de cima para baixo (brain⇒gut) e também recebe "instintos intestinais viscerais" e feedback fisiológico – como ter borboletas no estômago – de baixo para cima (intestino) ⇒ cefalé).

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As últimas descobertas de Thurber et al. sobre como o estresse atinge de forma única nossas comunidades de microbiomas se encaixam com muitas das outras descobertas citadas na pesquisa recente do eixo do microbioma-intestino-cérebro. Por exemplo, pesquisadores da Harvard Medical School relataram recentemente que os atletas de nível de elite que ficaram calmos, legais e coletados durante competições esportivas estressantes compartilhavam características comuns de microbioma intestinal. Os pesquisadores do HMS acreditam que pode haver uma correlação entre a dureza mental e o microbioma intestinal.

Com base nas últimas evidências empíricas, pode-se especular que assumir uma abordagem dupla face que aborda o bem-estar psicológico do "bottom-up", identificando formas de otimizar o microbioma através de dieta ou probióticos combinados com uma abordagem "de cima para baixo" que se concentra nas formas conscientes de estimular as respostas do nervo vago parassimpático para inibir as respostas ao estresse "luta-vôo-ou-congelamento" pode ser uma fórmula vencedora para manter a simbiose dos microbiomas.

Estes são tempos emocionantes para a pesquisa de microbiota intestinal. Descobertas pioneiras sobre como as cepas de microbioma específicas se adaptam a vários estressores psicossociais, dieta, mentalidade e ambiente estão sendo publicados a uma velocidade vertiginosa. Dito isto, é necessária mais pesquisa antes que as aplicações clínicas e as melhores práticas de todas essas descobertas possam ser implementadas de forma mais eficaz.

Se você gostaria de aprender algumas maneiras práticas de envolver seu nervo vago e manter a graça sob pressão durante os períodos de dificuldade, confira meu nove partes, "Vagus Nerve Survival Guide to Combat Fight-or-Flight Urges", série.