QUESTÃO
Querida Irene,
Minha esposa morreu em maio passado, quase seis meses atrás. Estávamos tão dedicados um ao outro que não precisávamos de amigos. Eu não vou para pubs ou clubes e sou muito solitário. Agora, eu pareço empurrar as pessoas para o caso de quererem algo que eu não possa dar. Não sei por onde pedir ajuda.
Assinado, Michael
RESPONDA
Querido Michael,
Sinto muito pela sua perda.
É natural que alguém sinta uma profunda sensação de perda após a morte ou o cônjuge. Na verdade, mais de 50 por cento das viúvas e viúvos sofrem de depressão maior nos primeiros meses após a perda.
Embora haja uma grande variedade de reações normais à morte de um cônjuge, algumas pessoas não se sentem melhor com o passar do tempo e não conseguem superar seu sofrimento por conta própria. Por exemplo, o cônjuge sobrevivente pode:
Quando isso ocorre, os terapeutas chamam esse "sofrimento complicado". O sofrimento complicado é mais provável de ocorrer em casos em que um marido e uma esposa eram extremamente dependentes uns dos outros por companheirismo.
Se você está tendo dificuldade em se recuperar de sua perda após este período de tempo, pode ser útil falar com um profissional de saúde mental. Um terapeuta pode oferecer suporte para que você possa começar a se sentir melhor em relação a si mesmo e ver um futuro à sua frente – embora, sem dúvida, seja marcadamente alterado de seu passado.
Tente permanecer conectado às pessoas que se preocupam com você, sejam familiares, amigos, vizinhos, colegas ou outros membros da sua comunidade. Você também pode querer descobrir se existem grupos de suporte em sua comunidade, onde você pode conhecer outras pessoas que compartilhou uma experiência semelhante à sua, e poderão fazer novas conexões, ao seu próprio ritmo, sem exigências indevidas.
Novamente, minhas condolências em sua perda. Espero que essas sugestões sejam um pouco úteis.
Meu melhor,
Irene
