Top Five Making Change Blog Posts

Quando começamos este ano, estou dando lugar a minha própria mudança pessoal em 2014 – a publicação do meu primeiro livro, Insecure in Love (disponível, maio de 2014). À luz disso, pensei na escrita que fiz neste blog, Making Change , desde que comecei em julho de 2009. E, como parte desta reflexão, identifiquei as minhas 5 postagens de blog mais populares para data, juntamente com os meus planos para o próximo ano.

Listar as 5 melhores postagens de blog para você abaixo, começando com o número 5:

5. O Poder do Pensamento Positivo; Coloque Perspectiva

Há momentos em que pensar pensamentos felizes podem ajudar a torná-lo mais feliz, mas também há momentos em que pode fazer você ficar mais chateado. Portanto, é essencial saber quando aplicar o poder do pensamento positivo.

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4. Como parar a autocrítica e se sentir melhor sobre você

Saiba como combinar a autoconsciência compassiva com estratégias de terapia cognitivo-comportamental (CBT) para reduzir a autocrítica e melhorar a autoconfiança e a auto-estima.

3. Quão alta auto-estima pode nos derrubar

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Embora a alta auto-estima possa ajudá-lo a se sentir bem em relação a si mesmo, isso pode levar a que você seja hiper-crítico de si mesmo. Então, é importante compreendê-lo e ter cuidado com a forma como o persegue.

2. Como se sentir bem ou, pelo menos, parar de se sentir mal

Todos seríamos como a população do Lago Wobegon de Garrison Keillor – "onde todas as mulheres são fortes, todos os homens são bonitos e todas as crianças estão acima da média". Em vez disso, somos imperfeitos e sempre estamos em progresso. Mas esta pode ser uma aventura emocionante, desde que você continue a se mover na direção do crescimento.

1. Aprender seu estilo de anexo pode iluminar sua vida

Você já percorreu sua casa quando é preto e tropeçou com algo? Provavelmente, você teria pisado esse sapato ou caminhado por essa caixa se as luzes estivessem ligadas. Mas eles não eram. O mesmo acontece para nós psicologicamente. E um dos obstáculos invisíveis é o nosso estilo de relacionar-se com os outros.

É interessante que a minha postagem de blog mais popular tenha abordado os estilos de anexo porque é o foco do meu novo livro, Insecure in Love: Como o Attachment ansioso pode fazer você se sentir com inveja, necessidade e preocupação e o que você pode fazer sobre isso . Nisto, eu explico a teoria dos anexos de uma maneira facilmente acessível para que você possa obter uma melhor compreensão de suas lutas em relacionamentos românticos. Eu também explico como você pode melhorar seus relacionamentos através da autoconsciência compassiva, uma combinação de autoconsciência e auto-compaixão.

Embora você definitivamente ouça mais de mim em 2014 sobre vários tópicos no meu livro, eu também gostaria de abordar outros tópicos de seu interesse. Então, sinta-se à vontade para comentar sobre o que gostaria de me ver no próximo ano.

Agradeço a todos pela leitura dos meus blogs e desejo-lhe um ano novo muito feliz e saudável.

Leslie Becker-Phelps, Ph.D. é um psicólogo clínico em prática privada e está na equipe médica do Somerset Medical Center em Somerville, NJ. Ela também escreve um blog para o WebMD (The Art of Relationships) e é o especialista em relacionamento do WebMD's Relationships and Coping Community.

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Fazer posts do Change Change são apenas para fins educacionais em geral. Eles podem ou não ser relevantes para sua situação particular; e não devem ser invocados como substituto da assistência profissional.

Mudança pessoal através da autoconsciência compassiva