Transtorno Bipolar Faz Amizades para cima e para baixo

Lauren e eu somos amigos há muito tempo. Mais de uma vez, ela me falou que tinha transtorno bipolar, mas nunca pensei demais. Sempre parecia sob controle, e eu sabia que ela estava recebendo ajuda. Quando decidimos mudar juntos, não estava preocupado.

Mas tornou-se evidente imediatamente que ela não tinha sua doença mental sob controle. Os episódios depressivos longos, onde ela não falou com ninguém, foram seguidos por maníacos curtos (quando era ótimo estar por perto). Como amigo, não tinha idéia de como ajudar ou de me ajudar enquanto vivia com ela. Fiquei confuso quando ela de repente se irritou comigo, e eu me preocupava com o que fazer se se machucasse. E se eu chamasse alguém, não sabia como reagiria.

No ano passado eu aprendi muito sobre o transtorno, como lidar com ele; não como psicólogo ou terapeuta, mas como amigo.

Não leve isso pessoalmente

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É difícil de aceitar, mas às vezes as pessoas em estado deprimido não sentem falar e não porque não gostam de você, ou porque estão sendo rudes. Mdjunction.com diz aos leitores que um dos "fazer" de lidar com um ente querido é "perceber que seu amigo está bravo e frustrado com a desordem, não com você". Uma vez perguntei a Lauren por que ela me ignoraria por dias em um Tempo e ela me disse que às vezes ela não fala apenas para evitar chorar no local.

Reconheça disparadores

Beber feito Lauren maníaco. Na superfície, a mania não parece tão ruim assim. A pessoa é feliz, exuberante e extrovertida. Mas aqueles com transtorno bipolar que são maníacos geralmente atacam uma depressão que dura mais e é mais severa do que a mania. Eu apontá-lo para o meu amigo, explicando que quando ela bebeu, a noite dela geralmente terminou em depressão.

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Ela respondeu e cortou a bebida. Mas alguns podem não estar tão dispostos a assumir a responsabilidade. É impossível forçar um amigo a mudar, mas apontar gatilhos pode dar-lhes alguma visão sobre seu comportamento.

Fale com a família quando necessário

Felizmente, Lauren tem uma família solidária. Seu irmão e eu trocamos números de telefone, e se algo acontecer com Lauren, onde eu estou em minha cabeça, eu posso notificar seu irmão e pedir-lhe para ajudar.

Saiba quando pedir ajuda e possuir sua decisão

Uma vez eu tive que chamar uma ambulância para Lauren. Depois de terminar uma garrafa de comprimidos para dormir, ela admitiu que queria morrer. Ela mal conseguiu formar uma frase e receava o pior. Foi uma decisão difícil, sabia que arrisquei perder a confiança de Lauren, mas liguei de qualquer jeito.

Terri Cheney, autor de, A Memoir e The Dark Side of Innocence: Growing up Bipolar escreve: "Se alguém que você conhece ou ama fala sobre suicídio, mesmo brincando ou em uma observação passageira, pare e escute. Pergunte se ele ou ela tem um plano … Por sobre tudo, leve isso a sério. "

Você não sabe como eles se sentem

Não pretende entender como alguém com transtorno bipolar sente. Ser empático e ouvir ativamente o que seu amigo tem a dizer será muito mais longe do que dizer-lhes sobre esse tempo que você estava triste e como é o mesmo. Não é. E o mais importante, não diga a eles apenas "superar isso". Não é tão fácil.

Não coloque as necessidades do seu amigo antes da sua

A socióloga Jeanne Segal, autora de The Language of Emotional Intelligence, escreve que "apoiar seus entes queridos pode envolver alguns ajustes de vida, mas certifique-se de não perder de vista seus próprios objetivos e prioridades".

Eu costumava convidar Lauren em todos os lugares. Aproveitei a companhia dela; mas na reflexão, acho que estava fazendo isso em grande parte por medo. Eu me preocupava que ela se machucasse sozinha em casa. Cuidar dela estava emocionalmente drenando. Cheguei a perceber que não só eu tinha que aprender a confiar nela sozinha, mas também precisava do meu próprio tempo com os amigos, eu precisava me concentrar na minha própria vida.

Ter um amigo ou um membro da família com transtorno bipolar pode ser complicado e pode exigir tempo e paciência. Mas a doença não precisa definir o indivíduo. Lauren é a mesma pessoa que conheci há muito tempo antes de conhecer o diagnóstico, e ainda é uma grande amiga.

Mas agora aprendi a tornar-me mais empático e a aceitar pessoas, cujos sentimentos não consigo justificar … ou mesmo compreender plenamente.

– Por Anonymous, o Relatório de Trauma e Saúde Mental

– Editor Chefe: Robert T. Muller, The Trauma and Mental Health Report

Copyright Robert T. Muller