Por que nós amamos canções tristes

Kseniia Perminova / Shutterstock

Não é surpreendente que as pessoas gostem de músicas bem sucedidas como "Happy" de Pharrell Williams, "The All About That Bass", de Meghan Trainor, ou o "Submarino Amarelo" dos Beatles.

O que é surpreendente é a popularidade duradoura de músicas tristes como "Dança com meu pai" de Luther Vandross, "Hank Williams '" Estou tão solitário que eu poderia chorar ", ou" Por causa de você "de Kelly Clarkson.

Quando estamos tristes, alguém pensaria que se transformar em uma música feliz poderia aliviar nosso humor. E quando estamos felizes, ouvir música animada deve nos ajudar a manter nosso bom humor, celebrar ou compartilhar nossa alegria.

Então, por que arriscaria perder nosso bom humor, ou perseverar triste, ouvindo música triste?

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Elevar o clima de alguém toma energia. É mais fácil ficar em um estado de espírito deprimido, onde podemos permanecer quietos, conservar nossa energia, sentir-nos auto-piedosos, e talvez até gerar alguma simpatia ou compaixão daqueles que nos amam. É onde podemos esperar para lamber nossas feridas, curar ou ser resgatados antes de retornar aos desafios que percebemos como as recorrentes batalhas de vida. Se a nossa tristeza é profunda o suficiente, talvez não vejamos qualquer ponto em sacudir o abalo e lutar pela felicidade novamente. Podemos até mesmo nos sentir culpados de voltar a alegria quando outros sofreram, como se nossa tristeza pagasse algum preço imposto por um universo de princípios. Se não temos sentido de propósito ou não podemos definir uma meta, talvez não tenhamos a motivação para buscar a felicidade.

O fato de que o apelo da música triste abrange períodos históricos e culturas sugere que a tristeza evocada pela música serve funções importantes. A pesquisa sugeriu que a música triste desempenha um papel na regulação emocional. Ele evoca emoções agradáveis, como a felicidade e o espanto, juntamente com a tristeza, e é mais provável do que a música feliz para despertar as respostas intensamente prazerosas referidas como "calafrios". Acompanhado pela liberação de hormônios como oxitocina e prolactina, associados à ligação social e nutrição, a música triste pode facilitar a recuperação do humor positivo. Reconhecendo a construção psicanalítica da catarse, as noções contemporâneas de ventilação explicam a recuperação em termos de satisfação da necessidade de liberar sofrimento emocional, a fim de permitir distanciamento cognitivo, reavaliação e percepção.

Se entrar em tristeza ajuda alguém a lançar emoção e recorrer ao processamento cognitivo, ou aprofundar a tristeza de alguém, depende dos recursos pessoais e sociais disponíveis para seguir em frente. Quando sofreu sozinho ao longo do tempo, a tristeza pode progredir para desamparo ou desesperança. Músicas tristes contrastam essa deterioração, aumentando a sensação de conexão ou vínculo social. A pesquisa mostrou que uma das emoções mais fortes provocadas por músicas tristes é a nostalgia. Ao desencadear a reminiscência, a nostalgia pode nos lembrar de quem somos, como superamos os desafios no passado e quem somos em termos de nossos relacionamentos com os outros. A nostalgia está associada à maior conexão social, continuidade de si e formas saudáveis ​​de lidar com o estresse. Memórias de realizações anteriores, encontros familiares e atividades que nós gostamos nos lembram que, uma vez que é possível, a alegria pode ser alcançada de novo. Recordando que fomos amados uma vez, não pelo que poderíamos fazer, ganhar ou dar, mas simplesmente por quem nos lembra nosso valor duradouro.

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Ao se identificar com as letras de uma música triste, um ouvinte pode simpatizar com o vocalista e entender que outros compartilharam experiências de rejeição, perda, amor não correspondido, infortúnio ou outros temas característicos de músicas tristes. Ao colocar um ouvinte dentro de uma comunidade, lembretes das dores dos outros incentivam um senso de perspectiva. Comparando nossos problemas com os outros pode ajudar a manter uma avaliação realista da gravidade de nossos problemas e silenciar uma sensação de auto-culpa, fracasso, autocompasão, indignidade ou culpa.

Em 2012, Taylor Swift compôs a música "Ronan" em homenagem a um garoto de quatro anos que morreu de câncer. Adaptado do blog, a mãe de Ronan manteve a questão da batalha de seu filho contra o neuroblastoma, as letras expressam lembranças amorosas do vínculo mãe-filho: "Lembro-me de seus olhos azuis olhando para o meu, como se tivéssemos nosso próprio clube secreto". A música também expressa, a percepção de que a batalha havia se perdido: "Lembro-me do último dia em que eu beijei seu rosto e eu sussurrei ao seu ouvido. Venha, bebe comigo. Nós vamos nos afastar daqui. "Finalmente, as letras contestam a dor atroz de perdê-lo:" Lembro-me do caminho para casa quando a esperança cega se transformou em chorar e gritar por quê ".

A morte de um filho inocente e o sofrimento de uma mãe podem nos lembrar que o infortúnio e a tristeza são parte integrante da vida e podem ter significado e propósito quando alcançamos além de nós mesmos. A mãe de Ronan lembrou o valor de sua vida – "Você foi meu melhor quatro anos" – e ela estabeleceu a Fundação Ronan Thompson para garantir que sua breve vida continue a contribuir positivamente para a vida dos outros.

Ouvir músicas tristes que não têm relevância direta para nossas vidas nos permitem abrir a tristeza em um contexto seguro sem implicações ou conseqüências da vida real. Nós podemos explorar mentalmente os cenários do pior caso, sabendo que na verdade não precisamos enfrentá-los. Tais exercícios mentais podem promover uma atitude de resolução de problemas e um local seguro para provas hipotéticas de possíveis escolhas. A imaginação provocada pela música pode nos encorajar a ultrapassar nossos problemas para ajudar os outros. A compaixão pelos outros pode nos confortar e nos ajudar a encontrar nossa própria cura.

Nós assumimos que a tristeza deve ser evitada e superada. Certamente, a tristeza que aprofunda a depressão precisa ser tratada. Dentro de limites saudáveis, no entanto, a tristeza pode contribuir muito para enriquecer nossas vidas. Como verificação de realidade, a tristeza pode conter decisões impulsivas e incentivar o planejamento para o futuro. A tristeza evocada pela música pode promover o compartilhamento do humor e as emoções prosociais de compaixão, empatia, nutrição e perdão. Inspirando na imaginação e na reflexão, a tristeza pode nos ajudar a compreender o que é importante, nossos relacionamentos e significado e propósito. Nem toda tristeza é ruim.

Como Elton John cantou: "[T] aqui são momentos em que todos precisamos compartilhar um pouco de dor … Quando toda esperança se foi, canções tristes dizem tanto".

Foto de Krystine I. Batcho

Leitura adicional

• Batcho, KI (2012). Refrão da vida: o poder das canções nostálgicas. Psicologia hoje .
• http://www.psychologytoday.com/blog/longing-nostalgia/201203/lifes-refrain-the-power-nostalgic-songs
• Batcho, KI (2007). Nostalgia e o tom emocional e conteúdo das letras da música. The American Journal of Psychology , 120 , 361-381.
• Batcho, KI, DaRin, ML, Nave, AM, & Yaworsky, RR (2008). Nostalgia e identidade na letra da música. Psicologia da estética, da criatividade e das artes , 2 , 236-244.
• Powell, E. (2011). Catharsis em psicologia e além: uma visão histórica. Página de psicoterapia primária . http://primal-page.com/cathar.htm
• Taruffi, L., & Koelsch, S. (2014). O paradoxo da tristeza evocada pela música: uma pesquisa on-line. PloS ONE 9 (10): e110490. Doi: 10.1371 / journal.pone.0110490