Uma entrevista de trabalho relaxada

Fonte: Pixabay, CC0 Public Domain

Mesmo o candidato mais qualificado pode explodir uma entrevista, se forçado.

Meus clientes descobriram que o seguinte ritual mantém você calmo o suficiente mesmo em uma entrevista estressante:

1. Não guie suas respostas. No mínimo, você soa rígido e revela que está dando respostas com scripts. É uma oferta, mesmo que você apenas olhe para cima por um momento para tentar lembrar o que você roteou. Scripting também aumenta as chances de sua mente estar tão concentrada em lembrar seu script que você vai estragar. Ou eles vão fazer a pergunta de uma maneira ligeiramente diferente para que seu script precisa ser adaptado, o que pode expulsá-lo. E é claro, eles podem nem sequer fazer as perguntas que você preparou, o que realmente pode jogar você.

Você ficará muito mais calmo na entrevista se a sua preparação consiste apenas em ter um ou mais pontos de conversação para as poucas perguntas que você pensa mais prováveis, por exemplo, uma história de 30 segundos sobre um problema que você enfrentou, a maneira inteligente ou obstinada Você se aproximou disso e o resultado positivo. Tenha também a sensação de como responderia a uma ou duas perguntas que você tem mais medo de pedir, como: "Por que você não ganhou renda nos últimos dez anos?"

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2. Na noite anterior à sua entrevista, faça a sua rotina habitual de exercícios uma a duas horas antes de ir para a cama. Logo após o exercício, você se sentirá energizado, mas, pela hora de dormir, seu corpo vai se cansar, o que torna mais provável dormir bem.

3. Ao colocar a cabeça no travesseiro, lembre-se de que não precisa conseguir esse emprego. Há sempre outros. E se você preparou razoavelmente e não conseguiu esse emprego, talvez ele realmente não seja o melhor ajuste. Em seguida, faça a sua atividade de limpeza mental habitual para acalmá-lo para dormir: ouça música suave, conte com ovelhas, monitore sua respiração enquanto pensa em seu mantra, seja o que for.

4. O dia da entrevista, faça a sua rotina de exercícios habitual antes de tomar banho para se preparar para a entrevista. Isso vai te cansar, moderando a resposta de luta ou fuga quando você estiver na entrevista.

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5. Deixe tempo suficiente para chegar à entrevista, estacione, encontre o prédio e o escritório. Se você chegar cedo, não entre. Encontre um café ou um banco para sair até o momento.

6. No momento em que você entra no prédio ou no escritório, lembre-se de que, embora prefira começar o trabalho, não é essencial que você faça. Pode até ser o melhor se você não fizer isso.

7. Ao enfrentar seu entrevistador (s), desinvente-os mentalmente. Imagine as falhas de seu corpo, eles usem o banheiro ou tenham relações sexuais insatisfeitas. Tudo isso lembrará que eles são apenas pessoas, com pontos fortes e fracos, como você, como todos nós.

8. Adote uma mentalidade de segunda cerveja . Dê as respostas que você daria se estivesse em sua segunda cerveja e conversando com um estranho em um bar. Isso aumenta as chances de você ser sincero, em vez de ser um candidato a emprego de BS-vomitando.

9. Se seus entrevistadores estiverem a aparecer frios e fazer as perguntas palavra por palavra de uma folha, isso não significa que eles o odeiam. As chances são de que eles tenham sido treinados, talvez por um consultor de ação afirmativa, para ser assim garantir que sejam exatamente os mesmos com todos os candidatos. Você ainda tenta ser seu eu real e humano.

Para esse fim, se você for entrevistado por uma equipe, pode ajudar a se conectar com eles se, em suas respostas, você direcionar a primeira frase ao questionador, a próxima frase para a pessoa à direita do questionador, a próxima sentença à pessoa para o direito dessa pessoa. Quando você alcança a pessoa na extrema direita, avança a direção.

10. Mantenha as suas respostas abaixo de um minuto, com respostas mais curtas para perguntas difíceis, respostas mais longas para outras mais fáceis. Se você está completamente perplexo com uma pergunta, pegue apenas alguns segundos para pensar sobre isso e, se ainda estiver preso, diga: "Estou apagando. Podemos continuar? "Desta forma, mais da entrevista é gasto em seus pontos fortes.

11. Se você fizer uma pergunta, force-se a não pensar sobre isso, focalizando a próxima pergunta, dando uma resposta boa e autêntica e fazendo um bom contato visual com seu entrevistador (s).

12. Se permitido, pergunte questões de pesquisa durante a entrevista, não apenas no final. Lembre-se, o objetivo da entrevista de trabalho é que vocês dois se troquem. E estar nesse modo mudará seu foco de auto-avaliação demais, o que seria provocador de ansiedade.

Em suma

Perceba que não é uma obrigação que você obtenha esse trabalho, que você precisa preparar apenas moderadamente e ser seu auto de segunda cerveja. Será que aqueles e vocês estarão mais calmos e mais propensos a pousar no trabalho.

A 2ª edição de The Best of Marty Nemko está disponível. Você pode chegar à carreira e pessoal treinador Marty Nemko em [email protected].