"Mantenha esse pensamento útil quando você sente um ataque de fúria se aproximando – não é viril estar enfurecido. Em vez disso, a gentileza e a civilidade são mais humanas e, portanto, mais fáceis. Um homem de verdade não cede à ira e ao descontentamento, e essa pessoa tem força, coragem e resistência – ao contrário da raiva e da queixa. Quanto mais próximo um homem chegar a uma mente calma, mais perto ele é a força. "- Marcus Aurelius
Algo pode acontecer hoje que o perturba. Alguém pode ser grosseiro, seu carro pode quebrar, um funcionário pode mexer com algo apesar de suas instruções muito cuidadosas. Seu instinto pode ser gritar e ficar com raiva. É natural.
Mas só porque é "natural" não significa que seja uma boa idéia. Lembre-se da observação de Marcus Aurelius, "quanto mais prejudiciais são as conseqüências da raiva … do que as circunstâncias que as despertaram em nós". Gritar pode fazer você se sentir melhor por um segundo, mas realmente resolve o problema? Claro que não. Argumentar com uma pessoa grosseira só lhes oferece mais oportunidades de serem rudes. Trabalhar sobre os problemas do carro não conserta o carro, ele apenas aumenta a pressão arterial. Berating um funcionário que estragou? Agora, eles se ressuscitarão ou terão mais provas de estragar novamente no futuro porque estão nervosos e autoconscientes.
Como Seneca escreveu em seu ensaio sobre raiva, "o melhor plano é rejeitar imediatamente os primeiros incentivos à raiva, resistir aos seus próprios começos e cuidar para não ser traído para ele: por uma vez que começa a nos levar, é difícil voltar a se tornar uma condição saudável, porque a razão não serve para nada quando uma vez a paixão foi admitida na mente e, por nossa própria vontade livre, recebemos uma certa autoridade, será para o futuro fazer tanto quanto escolhe, não só tanto quanto você vai permitir. O inimigo, repito, deve ser encontrado e levado de volta à fronteira mais distante: porque quando ele entrou na cidade e passou por seus portões, ele não permitirá que seus prisioneiros estabeleçam limites para sua vitória ".
Seus sentimentos são escolhas: você escolhe a raiva sobre a calma; você escolhe o medo sobre a coragem; Você escolhe a miséria por alegria. Qual escolha é mais produtiva? Que pune o escolhedor e que punha a circunstância? Lembre-se, as circunstâncias não mudam como resultado de quão irritado você consegue. Porque as circunstâncias não são pessoas.
Pare de desperdiçar seu tempo (ou respiração) ficar com raiva de coisas que são totalmente indiferentes aos seus sentimentos. Pare de pensar que emotar em objetos inanimados ou situações ou entidades vai mudar qualquer coisa. É assim dizer sobre tomar veneno e esperar que a outra pessoa morra.
Você não está ajudando nada. Na verdade, a raiva só piora as coisas.
Toda a situação é melhorada por uma cabeça legal. Mesmo as pessoas poderosas que sabem que a raiva são uma ferramenta poderosa e eficaz irão dizer-lhe que há uma grande diferença entre expressar deliberadamente suas frustrações (fazer um ponto, motivar alguém, se defender) e voar para fora da alça. Sem a capacidade de reconhecer e dirigir suas emoções, você se torna um escravo para elas.
Se esta é a única coisa que você tira do estoicismo, mesmo que ignore todos os outros grandes ensinamentos, este é o suficiente para continuar desafiando você para toda a vida. Tem um valor suficiente para mudar você para toda a vida.
Esta publicação foi publicada originalmente no DailyStoic.com
