Recentemente, escrevi uma postagem no blog sobre “carreiras de sombra”, onde outra pessoa está no centro das atenções e você está em um papel de apoio. Uma carreira de sombra não é necessariamente boa ou ruim: é uma escolha e, quando feita pelas razões certas, proporciona uma experiência significativa. Mas como você sabe se tomou a decisão certa? Como você sabe se a carreira que você escolheu (seja sombria ou não) está se cumprindo? Aqui está uma pista: inveja.
A inveja é uma emoção interessante e pode ser inestimável para ajudar você a criar uma vida mais significativa e satisfatória. De acordo com minha rápida inveja na pesquisa do Google, ela é um substantivo (“um sentimento de desejo descontente ou ressentido despertado pelas posses, qualidades ou sorte de outra pessoa”) e um verbo (“o desejo de ter uma qualidade, posse ou outro atributo desejável”). pertencente a outra pessoa ”). A maioria de nós experimentou inveja de uma vez ou outra. Mas nós fizemos o máximo disso?
Quando se trata de lidar com as emoções dos meus clientes, a inveja é uma das minhas favoritas. Estou secretamente satisfeita quando um cliente diz que inveja alguém. Porque a inveja é uma excelente pista: a inveja me diz que você não está feliz com o que tem e que prefere ter ou ser outra coisa. É um ótimo lugar para explorar o que poderia (e talvez devesse) mudar em sua vida. Um ex-aluno meu estava buscando sem alegria um importante que todo mundo achava que era certo para ele. Nós conversamos sobre as razões lógicas e racionais que todos deram a ele por perseguir esse importante, incluindo as lucrativas oportunidades de carreira que ele apresentou. Mas em poucos minutos ele começou a me dizer que secretamente invejava seus amigos que estavam fazendo cursos interessantes de literatura e história. Seus olhos se iluminaram e sua voz ficou animada enquanto ele discutia um curso obrigatório de inglês que estava cursando – e o quanto ele adorava analisar “Catch-22”, de Joseph Heller. Perguntei qual seria sua carreira de fantasia. Ele rapidamente respondeu “justiça da suprema corte” ou “analista de política ambiental”. Começamos a nos concentrar em um plano inicial de carreira em análise de políticas e dados. Ele buscou um curso de inglês e também fez cursos de matemática, ciências políticas e história, tudo o que o preparou para seu futuro e tornou sua experiência universitária mais significativa e agradável.
Um artigo da Harvard Business Review, “Envy at Work”, observa os efeitos prejudiciais que a inveja pode ter no local de trabalho: baixa autoestima, ciúme profissional, resistência ao trabalho em equipe, etc. Autores Tanya Menon e Leigh Thompson citam um de seus estudos onde trabalhadores foram apresentadas idéias para melhorar sua organização. Quando os trabalhadores acharam que as sugestões vinham de uma fonte externa, estavam mais dispostos a implementá-las. Quando eles achavam que as idéias vinham de colegas (potenciais rivais que eles invejariam), eram menos prováveis. Os pesquisadores observam que a inveja pode causar uma perda de status no local de trabalho, o que leva ao “distanciamento e depreciação” dos outros.
Menon e Thompson citam uma interessante palavra indiana, mudita, que os budistas definem como “regozijando-se com a boa sorte dos outros”. Eles observam que a prática de mudita pode ser o começo da redução dos efeitos prejudiciais da inveja. Aprender a usar o sucesso de outra pessoa como uma maneira de se motivar, celebrar os outros e parar de se comparar negativamente com os outros pode mudar radicalmente suas emoções da inveja e despertar seu poder interno. Concentre-se em si mesmo e pense em maneiras de melhorar sua situação.
Fazer uso positivo da inveja começa com autoconsciência e percepção. Aqui estão algumas perguntas para se fazer:
Finalmente, há algo que você tem medo de fazer em sua vida profissional, uma chance que você não estava disposta a aceitar? É porque você fez uma avaliação racional ou porque tem medo? E se você está com medo, do que exatamente você tem medo? Uma forma de lidar com o medo é trabalhar uma cadeia de pensamentos simplesmente perguntando a si mesmo: “E então o que aconteceria?”. Eis um ótimo post sobre o uso dessa abordagem comportamental cognitiva para lidar com preocupações.
Comece a usar a inveja como plataforma de lançamento para descobrir o que você realmente quer. A inveja pode ser o primeiro passo para um futuro mais feliz. Em vez de se comparar negativamente a outros, desenvolva um plano para tornar sua vida invejável.
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