Defensas como a projeção, a formação de reações e o deslocamento foram identificadas pela primeira vez por Sigmund Freud. No entanto, o que exatamente essas defesas são? Como os usamos para lidar com sentimentos ameaçadores e pensamentos difíceis?
As defesas são manobras psicológicas complexas ou ginástica mental que os indivíduos empregam – geralmente fora da consciência consciente – para controlar a direção da mente ou para tentar bloquear o que sentem pensamentos, sentimentos ou impulsos inaceitáveis.
Em linguagem simples: diga que seu amigo esquece seu aniversário. Ela faz isso todos os anos. Você se sente magoado, até com raiva, mas é desconfortável aceitar que a raiva é sua (talvez a mensagem que você recebeu crescendo foi que não é bom encontrar falhas com as pessoas, ou que raiva arruine relacionamentos). Sua mente desacredita a raiva; Em vez disso, em uma manobra mental complexa, sua mente inconscientemente experimenta a ira como vindo de fora de você.
Na próxima vez que o amigo chama, você sente que está um pouco gelada no telefone. Esta é a tentativa de sua mente de se proteger – é ela quem está brava, porque se você não está com raiva, então a lógica corre, então você é o "bom" que não ameaçou o relacionamento com seu amigo.
O sentimento incômodo (raiva) é automaticamente e inconscientemente virado para que seja experimentado como fora de você. Isso é uma projeção e é tão comum quanto um aniversário, só ocorre muitas vezes por ano.
E sobre a raiva na estrada? Tudo é explicado na minha recente aparição no programa de rádio Susan Swanson da Healthy Life.net (basta clicar no link que aparece abaixo):
http://view.liveindexer.com/ASXGenerator.aspx?mediaSKU=NH1pMPln5Nlr16eS09gNfg%3d%3d
