Você não é sua circunstância

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Não é incomum que as pessoas vejam o que aconteceu com eles na vida como parte de seu próprio ser. Perdeu seu emprego, e agora você é um perdedor? Sorriu com um amigo ou membro da família com raiva, e agora você é um idiota? Tive muito para beber ou comer, e agora você é um exuberante ou falta de força de vontade? Olhe para as diferentes circunstâncias em que você esteve e considere a conversa automática que você usa para conectar quem você é com o que aconteceu. Nem sempre é negativo; Digamos que você ganhou um evento e você é inteligente para fazê-lo, ou que você tenha a oportunidade de prosseguir um sonho de férias ou trabalho e você é inteligente como resultado. Em quase todos os casos, as pessoas tomam a situação – o que realmente aconteceu – e associam quem são e como se descrevem com essa situação.

É por isso que os especialistas parentes falam sobre o perigo em dizer a uma criança que fez bem em um teste "você é um garoto / garota esperto" ou alguém que se comportou bem na mercearia por uma hora de compras de uma hora "você é um boa garota / menino ". O comportamento ou incidente não define a pessoa. Sim, a criança pode ter se comportado bem durante essa viagem de compras, mas a viagem sozinha não define a criança como "boa". Nem um colapso durante a mesma viagem de compras define a criança como "ruim". A criança está dentro da situação, não definida por ela.

O problema de definir-se pelo que acontece com você é que a vida é mais aleatória do que gostaríamos de pensar. Sim, às vezes a pessoa que estuda muito ou funciona bem ou trabalha todas as horas é bem sucedida de maneira que alguém que não está fazendo o esforço não. No entanto, tanto quanto você não gostaria de admitir, também há pessoas que não se esforçam muito e são naturalmente talentosas de certa forma, conectadas às pessoas certas, ou simplesmente no lugar certo no tempo certo. Controlar o que acontece com você não é tão fácil quanto parecer.

Isso significa que você não trabalha duro? Você não cuida caminhar pelos becos escuros no meio da noite e você não faz o seu melhor sempre que possível? Claro que não! Você está conectado com sabedoria e traços positivos, e cada pessoa deve usá-los para sua melhor vantagem. O que significa é que, para construir sua confiança pessoal e passar pela vida de forma inabalável, independentemente das circunstâncias externas, você deve aprender a começar a separar quem você é e a sua opinião sobre o que acontece para você, bom ou ruim. Pessoas que são super inteligentes e talentosas, e até mesmo em rede e gostei, sejam demitidas. Alguém que se dedica à saúde e ao bem-estar e cuida bem do corpo físico fica doente. Uma pessoa que é fiel e amorosa com a esposa pode ser enganada. Ser uma pessoa "boa" não significa que somente coisas boas lhe acontecerão.

É importante desenvolver um ar de objetividade e aprender a se afastar do que acontece e observá-lo como um estranho. Pense em um bom amigo seu que aprende que eles estão sendo demitidos de um trabalho com o qual eles se comprometeram há anos. Você provavelmente não diria, como uma primeira resposta, "Uau! Que coisa estúpida você fez para ser escolhido para a demissão? "Em vez disso, você defenderia seu amigo:" Cara, eu não posso acreditar que você tenha se apanhado nisso. Você foi um dos seus melhores e mais dedicados funcionários há anos. Desculpe, isso aconteceu com você. "Quando não é você, você pode permanecer desapegado e positivo, mas quando o mesmo evento acontece com você, você se dirige para descobrir onde você se arruinou e se repreender por ficar muito tempo no trabalho, não vendo a escrita na parede, falando quando você não deveria ter naquela reunião, não trabalhando o tempo suficiente ou trabalhando demais, etc., etc. Na verdade, as maneiras pelas quais você bateu em si mesmo provavelmente são infinitas.

É hora de começar a se tratar como se tratasse um bom amigo e separando quem você é do que acontece com você. Para fazer isso, você deve primeiro admitir sua própria humanidade. Pessoas cometem erros. As pessoas têm 20/20 de visão quando estão olhando para trás as escolhas que eles fizeram. A maioria das pessoas toma as melhores decisões no momento com as informações que possui, as ferramentas com as quais eles trabalham e o estado de espírito em que estão. Portanto, não importa o que aconteceu com você, é hora de recuperar a confiança e perceber que você é não suas circunstâncias. Fique de fora do fogo e olhe. Considere algumas das seguintes etapas:

Abster-se de um idioma que denigre ou infle quem é como pessoa, em reação às suas circunstâncias. Para isso, seja objetivo sobre o que aconteceu: "Fui demitido", "Ganhei o prêmio", "Eu estava atrasado para a festa", "Perdi a paciência". Grave o que aconteceu e se abstenha de adicionar comentários – " … porque eu sou um idiota "…" porque eu sou a pessoa mais inteligente de sempre. "Quanto mais você pode ser objetivo e se separar do que acontece, mais perspectiva você poderá desenvolver ao longo do tempo.
Lembre-se de que todos ganham alguns e todos perdem algum. Os seres humanos têm foco seletivo e muitas vezes selecionam os tempos que ganharam e dizem "eu sou um vencedor" ou os tempos que perderam e dizem o contrário. Ter confiança, assumir riscos e acreditar em si mesmo são grandes traços e levar muitas pessoas nos tempos mais difíceis, mas pintar sua vida com apenas um pincel ou outro pode ser prejudicial quando as coisas vão contra seu sistema de crenças. Seja confiante, mas seja realista e assegure-se de que está tomando as medidas corretas para se preparar para o verdadeiro sucesso, em vez de acreditar que você sempre sai no topo, não importa o que.
Pratique a normalização com um amigo. Ter uma amiga que se junte a você nesta jornada pode ser útil. Concordo juntos, você não usará termos abrangentes, como "boa garota" ou "cara ruim". Olhe o que você faz bem em qualquer situação e o que você pode querer corrigir. Aprender a dar feedback a outra pessoa pode ajudá-lo com seus próprios comentários. Quando você tem uma situação a considerar, fale sobre o que você fez e gostou, e onde você acha que poderia melhorar. Considere o que essa melhoria poderia ser. O que exatamente você poderia fazer de forma diferente? O que você quer continuar e reforçar? Se você é novo nisso, ter alguém trabalhando com você pode ser muito útil.
Tenha cuidado com a sua auto-fala. É tão comum que as pessoas usem uma circunstância como um trampolim para a lista de lavanderia de todas as coisas que eles amam ou odeiam sobre si mesmos. Pegue-se quando se dedica à ladainha de quão terrível (ou quão grande) você é, e como você precisa se mudar ou ficar exatamente o mesmo. Dizendo que você é todo-poderoso e pode ditar o curso de sua vida, para o pior ou o pior, deixa você com muito poder para fazer a escolha errada. Tome as medidas que você precisa tomar e seja inteligente sobre eles, mas se abstenha de gastar tanta energia em sua cabeça, dizendo a si mesmo sobre você. A história nem sempre é verdade, e você pode achar que você realmente limita suas oportunidades ao fazer isso.

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