14 Sinais de Manipulação Psicológica e Emocional

A manipulação psicológica pode ser definida como o exercício de influência indevida através de distorção mental e exploração emocional, com a intenção de aproveitar o poder, controle, benefícios e / ou privilégios a expensas da vítima.

É importante distinguir a influência social saudável da manipulação psicológica. A influência social saudável ocorre entre a maioria das pessoas, e é parte da dupla e tomada de relacionamentos construtivos. Na manipulação psicológica, uma pessoa é usada em benefício de outra pessoa. O manipulador cria deliberadamente um desequilíbrio de poder e explora a vítima para servir sua agenda.

Abaixo está uma lista de quatorze "truques" que as pessoas manipuladoras costumam usar para coagir os outros em uma posição de desvantagem, extraída do livro (clique no link): "Como lidar com pessoas manipuladoras com sucesso". Isso não pretende ser uma lista exaustiva, mas sim uma compilação de exemplos sutis e estridentes de coerção. Nem todos os que atuam nos seguintes modos podem tentar deliberadamente manipulá-lo. Algumas pessoas simplesmente têm hábitos muito pobres. Independentemente disso, é importante reconhecer esses comportamentos em situações em que seus direitos, interesses e segurança estão em jogo.

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Um indivíduo manipulador pode insistir em você se encontrar e interagir em um espaço físico onde ele ou ela pode exercer mais domínio e controle. Este pode ser o escritório do manipulador, casa, carro ou outros espaços onde ele sente propriedade e familiaridade (e onde você não tem).

2. Deixe-o falar primeiro para estabelecer sua linha de base e procurar fraquezas

Muitas pessoas de vendas fazem isso quando o prospectam. Ao fazer perguntas gerais e de sondagem, eles estabelecem uma linha de base sobre seu pensamento e comportamento, a partir do qual eles podem então avaliar seus pontos fortes e fracos. Esse tipo de questionamento com agenda escondida também pode ocorrer no local de trabalho ou nas relações pessoais.

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3. Manipulação dos fatos

Exemplos: mentir. Desculpas. Dois enfrentados. Culpar a vítima por causar sua própria vitimização. Deformação da verdade. Divulgação estratégica ou retenção de informações-chave. Exagero. Preconceito. Compartilhamento unilateral do problema.

4. Overwhelm você com fatos e estatísticas

Alguns indivíduos desfrutam de "bullying intelectual", presumindo ser o especialista e mais experiente em certas áreas. Eles se aproveitam de você impondo fatos alegados, estatísticas e outros dados que você conhece pouco. Isso pode acontecer em situações de vendas e financeiras, em discussões e negociações profissionais, bem como em argumentos sociais e relacionais. Ao assumir um poder especializado sobre você, o manipulador espera impulsionar sua agenda de forma mais convincente. Algumas pessoas usam essa técnica sem outra razão além de sentir um senso de superioridade intelectual.

5. Excesso de você com procedimentos e burocracia

Certas pessoas usam burocracia – papelada, procedimentos, leis e estatutos, comitês e outros obstáculos para manter sua posição e poder, enquanto tornam sua vida mais difícil. Esta técnica também pode ser usada para atrasar a descoberta de fato e a busca da verdade, ocultar falhas e fracos e evadir o escrutínio.

6. Criando sua voz e exibindo emoções negativas

Alguns indivíduos levantam a voz durante as discussões como uma forma de manipulação agressiva. A suposição pode ser que, se eles projetarem sua voz em alta voz, ou exibir emoções negativas, você enviará sua coerção e dará o que eles querem. A voz agressiva é freqüentemente combinada com linguagem corporal forte, como gestos de pé ou excitados para aumentar o impacto.

7. Surpresas Negativas

Algumas pessoas usam surpresas negativas para você equilibrar e ganhar uma vantagem psicológica. Isso pode variar de baixa velocidade em uma situação de negociação, para uma profissão súbita que ele ou ela não poderá entrar e entregar de alguma maneira. Normalmente, a informação negativa inesperada vem sem aviso prévio, então você tem pouco tempo para preparar e contrariar sua jogada. O manipulador pode pedir concessões adicionais de você para continuar trabalhando com você.

8. Dar-lhe pouca ou nenhuma hora para decidir

Esta é uma tática comum de vendas e negociação, onde o manipulador exerce pressão sobre você para tomar uma decisão antes de estar pronto. Ao aplicar tensão e controle sobre você, espera-se que você "quebre" e ceda às demandas do agressor.

9. Humor negativo projetado para picar suas fraquezas e Disempower você

Alguns manipuladores gostam de fazer observações críticas, muitas vezes disfarçadas de humor ou sarcasmo, para que você pareça inferior e menos seguro. Os exemplos podem incluir qualquer variedade de comentários que vão desde a sua aparência, ao seu telefone inteligente modelo anterior, aos seus antecedentes e credenciais, ao fato de que você caminhou em dois minutos de atraso e sem respiração. Ao fazer você parecer mal e fazer com que você se sinta mal, o agressor espera impor superioridade psicológica sobre você.

10. Consistentemente julgue e critica você para fazer você se sentir inadequado

Distinguido do comportamento anterior em que o humor negativo é usado como uma capa, aqui o manipulador escolhe de forma definitiva em você. Ao marginalizar-se, ridicularizar e desprezar você, ela mantém você fora de equilíbrio e mantém sua superioridade. O agressor promove deliberadamente a impressão de que sempre há algo de errado com você, e que não importa o quão difícil você tente, você é inadequado e nunca será suficientemente bom. Significativamente, o manipulador se concentra no negativo sem fornecer soluções genuínas e construtivas, ou oferecendo maneiras significativas de ajudar.

11. O tratamento silencioso

Ao deliberadamente não responder às suas chamadas razoáveis, mensagens de texto, e-mails ou outras perguntas, o manipulador presume poder ao fazer você esperar, e pretende colocar dúvidas e incerteza em sua mente. O tratamento silencioso é um jogo principal onde o silêncio é usado como uma forma de alavancagem.

12. Prefiro Ignorância

Esta é a tática clássica "tocando burra". Ao fingir que ela não entende o que quer, ou o que quer que ela faça, o manipulador / passivo-agressivo faz você assumir qual é a responsabilidade dele e faz você sujar. Algumas crianças usam essa tática para atrasar, bloquear e manipular os adultos para fazerem o que eles não querem fazer. Alguns adultos usam essa tática também quando têm algo a esconder, ou obrigação que desejam evitar.

13. Guilt-Baiting

Exemplos: culpa não razoável. Segmentação do ponto fraco do destinatário. Segurando outro responsável pela felicidade e sucesso do manipulador, ou infelicidade e falhas.

Ao atingir as fraquezas e vulnerabilidades emocionais do destinatário, o manipulador coagula o destinatário a ceder pedidos e demandas não razoáveis.

14. Vítimas

Exemplos: problemas pessoais exagerados ou imaginados. Problemas de saúde exagerados ou imaginados. Dependência. Codependência. Fronteira deliberada para suscitar simpatia e favor. Jogando fraco, impotente ou mártir.

O objetivo da vitimização manipuladora é muitas vezes explorar a boa vontade do destinatário, a consciência culpada, o sentido do dever e a obrigação, ou o instinto protetor e educador, a fim de extrair benefícios e concessões não razoáveis.

Preston Ni, MSBA é o autor de (clique nos títulos) "Como lidar com pessoas manipuladoras com sucesso" e "Como se comunicar eficazmente e lidar com pessoas difíceis".

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