4 maneiras que você pode pensar (e agir) como um super-herói

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Recentemente, um menino de 5 anos vestido com um traje de Batman ajudou a resgatar um bebê trancado dentro de um carro em um calor perigoso e sufocante. O que causou que esse menino arrisque sua segurança e venha para o resgate do bebê?

Que tal a enfermeira aposentada que usou seu fundo de pensão para alimentar crianças com fome e idosos no Arkansas? Quando perguntado por que ela fez isso, ela respondeu: "Havia um problema que precisava ser abordado, e alguém precisava dar um exemplo".

Quais são os fatores que causam e permitem que as pessoas ajudem os outros? Como podemos pensar e agir como super-heróis?

Aqui estão 4 maneiras:

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1. Adote uma mentalidade de super-herói.

   É importante se auto-identificar como uma pessoa que pode e irá ajudar os outros. O renomado psicólogo Phil Zimbardo lançou o Projeto Heroico de Imaginação (HIP) – uma organização sem fins lucrativos, dedicada em parte ao ensino de pessoas para tomar medidas efetivas para ajudar os outros. Tanto o menino na roupa de Batman quanto a enfermeira aposentada se auto-identificaram como indivíduos que poderiam ajudar os outros e que iniciaram suas ações. Em uma conferência recente em Milão, na Itália, oferecemos as pulseiras dos participantes fornecidas pela HIP para lembrá-las de se comportarem como "heróis do cotidiano" – para agir ajudando os outros quando as oportunidades se apresentam.

2. Pratique a atenção plena.

   A atenção plena é um elemento crítico ao perceber quem precisa de ajuda ou assistência. Esteja ciente do que está acontecendo em torno de você: Se você vê alguém que precisa de ajuda, faça uma ação usando sua mentalidade de herói. Lembro-me disso logo depois de um breve curso sobre a manobra de Heimlich, ouvi um homem sufocando do outro lado de um restaurante. Porque eu ainda tinha a técnica de Heimlich em minha mente, senti como se eu fosse o único que poderia ajudar, e apressado por um grupo de atordoados espectadores para ajudar o engasgado. Minha consciência e atenção me chamaram de ação.

3. Participe na auto-eficácia.

   Este é um sentimento de confiança que você pode fazer alguma coisa. A enfermeira aposentada no Arkansas percebeu que tinha recursos financeiros limitados, mas ela decidiu que ainda poderia fazer a diferença para alimentar alguns indivíduos com fome. Seus esforços e exemplos levaram ao lançamento de um programa muito maior para aliviar a fome. Ela acreditava que poderia fazê-lo – e ela fez.

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4. Escolha a empatia.

   Uma característica crítica de todos os heróis é a empatia para aqueles que precisam de ajuda e assistência. Um herói reconhece o sofrimento e a necessidade dos outros, e é movido para ajudar, em vez de criticar ou ignorar.

A linha inferior: viva a vida como um super-herói e ajude os outros sempre que possível. Muitas pequenas ações podem levar a grandes resultados.

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