A imagem mental de um ente querido pode manter a pressão arterial

Novo estudo: apenas pensar em seu parceiro reduz a reatividade da pressão arterial.

Fonte: stockfour / Shutterstock

A notícia tem sido dura ultimamente. É difícil lê-lo e não ter sua pressão arterial alta. Felizmente, um novo estudo na revista Psychophysiology nos fornece uma estratégia para manter nossa hipertensão em xeque: basta pensar em sua amada.

Aviso: Este estudo é profundamente adorável.

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Pesquisadores recrutaram 102 estudantes de graduação que estavam em “relacionamentos românticos comprometidos”. (Relacionamentos homossexuais foram excluídos, o que é rude, mas por causa disso, ser uma história sobre ciência adorável, vamos deixar passar.) ”Também precisava ter pelo menos um mês de duração. (Mais uma vez, vamos apenas com isso.)

Quando os participantes entraram no laboratório, assistiram a vídeos de natureza fofa por um minuto para reduzir a pressão arterial e a frequência cardíaca. Então eles foram informados de que os pesquisadores iriam fazer com que eles mergulhassem o pé em água gelada por 4 minutos, enquanto os pesquisadores mediam sua pressão arterial e pulso.

Os participantes foram randomizados para um dos três grupos:

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• O primeiro grupo teve seus parceiros românticos na sala com eles durante o congelamento do pé – parceiro presente.
• O segundo grupo foi dito para pensar sobre o seu parceiro romântico durante o calafrio, mas o parceiro não estava fisicamente presente – parceiro em mente.
• O último grupo foi instruído a pensar no dia e colocar o pé no balde – controle.

Duas a três pessoas de cada grupo acharam que a água estava muito fria e não conseguiram segurar o pé por 4 minutos, então foram excluídas. Felizmente, um número similar de cada grupo desistiu, então os resultados não foram afetados dramaticamente.

Veja isto: A pressão sanguínea do parceiro presente não atingiu tanto quanto os controles . O mesmo aconteceu com o parceiro em mente . Em um benefício para as pessoas em relacionamentos de longa distância, o benefício da pressão arterial era tão forte no grupo de parceiros mentais quanto no grupo de parceiros presentes .

Se você está procurando culpar um amante de longa distância para visitar, no entanto, não tenha medo: há resultados para você também. Aqueles com seus parceiros presentes relataram menos dor física da tarefa, enquanto aqueles que apenas pensavam sobre seus parceiros não tiveram tanto benefício quanto à dor.

Este estudo é apenas uma pequena parte de uma literatura maior que mostra que relacionamentos amorosos estão associados a menos estresse, menos reatividade fisiológica e até mesmo uma expectativa de vida mais longa. Então, da próxima vez que a notícia te estressar, ou ficar muito frio, pense em alguém querido, mesmo que eles não estejam lá. Ou alternativamente, pense sobre este estudo.

Referências

Bourassa KJ, Ruiz JM, Sbarra DA. O impacto da proximidade física e dos modelos de trabalho de vinculação na reatividade cardiovascular: comparação da ativação mental e da presença de parceiro romântico. Psicofisiologia. 2019 4 de janeiro: e13324.