A única coisa que você precisa fazer para encontrar a felicidade real

Nossas mentes criam muitos pensamentos que podem levar a nossa infelicidade, sendo a frase-chave, nossas mentes criam . Os pensamentos e crenças que defendemos afetam tudo sobre nós. Aqui nos Estados Unidos e na maioria do mundo desenvolvido, as pessoas são consumidas pelo consumismo. Tanto de nossa infelicidade vem de desejar que as coisas fossem diferentes, desejando que tivéssemos algo mais ao invés do que fazemos .

Lembro-me de encontrar uma mulher uma vez que teve uma linda filha. Ela estava muito feliz com a filha, mas ela realmente queria outra criança. Mesmo que seu marido e filha a amasse, ela ficou totalmente infeliz porque não tinha um segundo filho. Toda a sua energia mental, todos os seus comentários mentais, foi em direção a esse foco e por isso, ela sofreu muito. Aqueles de nós que não estão em sua situação podem pensar que isso é engraçado ou estranho, mas sua história é uma lição que eu espero que possa encorajar todos nós a passar algum tempo, talvez até neste exato momento, a refletir sobre a questão: "Na minha própria vida, por que estou concentrado nisso? "

Posso garantir que, se nos concentrarmos no que não temos, seremos infelizes e vamos sofrer. Nossa infelicidade pode decorrer de tudo o que nos concentramos. Talvez pensemos que seremos felizes quando perdermos os 50 libras extras. Talvez a felicidade venha quando alcançarmos um determinado nível financeiro. Talvez quando obtenhamos essa promoção. Talvez finalmente fiquemos felizes quando conhecemos nossa alma gêmea e comecemos uma nova vida juntos. Ou talvez, quando tivermos um filho, então , finalmente, seremos felizes. A lista pode se tornar infinita porque no momento em que cumpremos um dos nossos desejos, um novo toma seu lugar, e continuamos a sofrer. Podemos querer ser saudáveis, podemos querer obter uma nota melhor na escola, podemos querer nosso primeiro carro – a lista pode ser infinita.

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De muitas maneiras, nossas vidas são como a do rei mitológico Sísifo, sentenciado ao castigo eterno de rolar uma grande rocha até uma colina. Mas toda vez que ele alcançava o topo, o pedregulho voltaria para baixo, e ele teria que começar tudo de novo; nunca terminou. Eu acho que às vezes nossas mentes são assim – eles simplesmente não param. Não importa o que desejamos ou desejemos, a qualquer idade, algo mais virá e diremos: "Agora eu quero isso." É quase chocante se você pensa sobre isso e pode continuar durante nossas vidas.

As crianças pequenas, por exemplo, não podem esperar para receber presentes no aniversário ou na manhã de Natal. Mas muitas vezes, e chocantemente rápido, eles se cansam de seus novos brinquedos e seguem para outra coisa. Isso realmente muda? À medida que envelhecemos, nossos novos brinquedos se tornam maiores e maiores – um carro, uma casa, um cônjuge – e, no entanto, ainda podemos nos cansar e seguir em frente. Queremos algo diferente , algo mais .

Nós estamos infelizes com o que temos, e sempre desejamos algo diferente.

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Como podemos sair desta esteira contínua e debilitante? Existe alguma liberdade de nossa tarefa Sisyphe? Sim – e na verdade é chocantemente simples. Tudo o que temos a fazer é ser feliz com o que temos .

Novamente: Tudo o que temos a fazer é ser feliz e estar focado no que temos aqui mesmo, agora mesmo.

Mas como fazemos isso em nossa vida diária, quando nossas mentes tão rapidamente tendem a querer se concentrar novamente no que não temos? Muito disso tem a ver com perceber que esse tipo de pensamento não nos ajudará. Nós precisamos realmente acreditar que enfocarmos o que não temos nos causará sofrimento. Temos que acreditar que concentrar-se no que temos agora, com o que somos abençoados, vai colocar um sorriso no nosso rosto. De muitas maneiras, isso é tão poderoso como E = MC ² , e tão bonito e simples. Tudo o que temos a fazer é focar o que temos e não nos concentrar no que não temos. Temos que nos contentar com o que temos e não pensar sobre o que não temos.

É tão simples, tão elegante e tão lindo.

Temos que perceber que esta filosofia alterada não vai tornar os comerciantes e anunciantes do mundo muito felizes. Eles gastam bilhões de dólares tentando nos deixar descontentes com as coisas agora, para que possamos querer algo diferente, para que nos sintamos "menos do que". Caso contrário, não vamos gastar dinheiro para comprar o que eles estão vendendo. No entanto, não quero culpar apenas os comerciantes. Somos tão culpados porque fazemos o mesmo com nós mesmos: pensamos sobre o que outras pessoas têm – sucesso, bens, amor, seja lá o que for. E porque estamos pensando no que eles têm eo que não fazemos, ficamos infelizes. E se, em vez disso, nos concentramos em todas as coisas bonitas que temos em nossas vidas? Alguns de nós podem ter menos que outros, mas todos nós podemos ter uma vida maravilhosa.

Se você já não conhece isso sobre mim, eu realmente gosto de passar o tempo nos mosteiros. Quando você escolhe viver uma vida monástica, você desiste de tudo. No entanto, as pessoas que vivem essas vidas simples são muitas vezes as pessoas mais felizes que já conheci em toda a minha vida. Eles não podem ter praticamente nada, como sabemos, e ainda nos concentramos no que eles têm. Eles podem não ter bens materiais, mas eles têm um amor da vida, aqui mesmo, agora mesmo – e eles estão muito felizes.

Por que não podemos fazer o mesmo? Por que não podemos nos concentrar no que temos? Talvez tenhamos uma bela família, mesmo que possamos não ter a casa mais bonita do bairro. Talvez não nos sintamos muito bem fisicamente às vezes, mas somos livres e capazes de caminhar na natureza e desfrutar de estar fora. Talvez ainda não encontremos o amor de nossa vida, mas temos amigos que se preocupam com a gente com quem passamos o tempo. A lista de coisas que temos pode continuar por um longo tempo se começarmos a concentrar-nos neles e celebrá-los. Mais uma vez, não precisa ser muito: apenas dar um passeio no início da manhã, quando tudo é pacífico e imóvel, pode nos trazer felicidades além da nossa imaginação mais louca. Apenas conectar-se com os amigos pode ser mais valioso do que ficar no melhor hotel do mundo. A lista do que fazemos e sobre o que podemos focar pode continuar. Ao perceber o que temos em vez de nos concentrar no que fazemos, descobrimos um dos segredos-chave da felicidade.

Uma vez que fazemos isso, então podemos viver uma vida bonita, feliz e cumprida.