A resposta certa ao sucesso
Esta foi uma semana de sucesso na terapia – e para pessoas com depressão que significa que era difícil. Parecia que uma pessoa após a outra esta semana trouxe uma história de sucesso e medo. Uma pessoa está fazendo muito melhor em seu trabalho do que anteriormente. Pode ser que ela ganhe uma promoção. Um ganhou um prêmio que a fez sentir orgulhosa. Um completou um programa de certificação. E um ganhou uma pequena quantidade de dinheiro. (Bem, esse último não é um sucesso, mas foi bom ter dinheiro extra.)
No entanto, todos eles precisam de ajuda de uma forma ou de outra para lidar com estar deprimido pela boa sorte. "E se eu explodir isso agora?" Foi a pergunta que seguiu o relatório de uma bênção particular. Como disse um dos meus clientes, "o sucesso é um fardo. Você tem que viver de acordo com isso ".
Sucesso. Por que isso deveria causar problemas quando você está deprimido? Você não está desejando que as coisas funcionem bem? Claro que você é! Mas seu cérebro deprimido pode tirar seu prazer e substituí-lo por culpa, preocupação, medo ou desapontamento em um instante.
Quando você tem sucesso, é como se você obtivesse uma lista de respostas de múltipla escolha:
Considere Abby, quando obteve uma promoção, executando as múltiplas escolhas:
Abby não podia se alegrar ou se entusiasmar com toda aquela expectativa negativa de problemas. Ela estava ativamente considerando recusar a promoção.
E aqui está a resposta de Lou à boa fortuna: quando ela vendeu sua empresa por uma grande soma de dinheiro, mais do que ela imaginou que ela teria, seus pensamentos imediatamente dominados pela venda e o dinheiro para acabar despedidos e desabrigados. Como? Ela estava aterrorizada de que ela explodisse o dinheiro, investindo mal e, assim, perdendo, então ela acabaria na pobreza e então, sem a companhia dela, ela não teria como ganhar mais dinheiro e seria quebrada para sempre. E ninguém que soubesse seria disposto ou capaz de ajudá-la. Suas múltiplas escolhas acabaram em desastre.
O sucesso não é congruente com o modo de pensamento deprimido, e muitas vezes o hábito do pensamento deprimido ganha uma nova resposta. Quero sugerir que haja uma resposta correta ao sucesso. É uma lista de múltipla escolha com apenas duas opções e ambas são necessárias e ambas estão corretas.
a) Gratidão
b) mordomia
A maioria de nós entende o que é gratidão: uma sensação de ação de graças por um presente. E esse sentimento é dirigido para fora. A gratidão flui para outra pessoa, para Deus, para o universo ou para quem ou o que quer que acredite, nos concedeu o bem. É uma sensação calorosa e maravilhosa de apreciação. Isso nos permite não nos preocupar com "merecer" porque as pessoas não ganham presentes. A resposta certa a um presente de boa sorte é ser apreciativa e dizer "obrigado".
Stewardship é a sua segunda resposta de múltipla escolha. Quando você recebeu um presente, não importa por que você obteve ou o que outros foram dados: você tem a responsabilidade de cuidar disso. Manejo significa manter e nutrir o que você recebeu. Se você tem uma promoção, a sua boa administração é fazer o melhor possível, obter qualquer ajuda que você precise fazer bem e trabalhar em sua posição para o benefício de sua empresa e seus colegas de trabalho. Se você fizer isso, você ajudará a manter a empresa e, portanto, os empregos de todos, bem como os seus.
Se você tem boa sorte literal de dinheiro, a administração sugeriria ser prudente com a forma como você lida com isso. Eu vi vários clientes que se sentiram congelados sobre o que é certo e não agiram para proteger ou aumentar seus fundos. Uma boa administração envolve não apenas desperdiçar, mas também fazer o melhor que puder para manter ou expandir seus recursos. Você não pode prever o futuro, mas você pode fazer uma investigação cuidadosa das escolhas, então escolha um e veja o que acontece.
Quando você tiver sucesso, você pode contornar o medo deprimido ao pensar nas suas duas respostas certas ao sucesso:
A quem você expressará sua gratidão?
Como você será um bom administrador do sucesso?
