Americanos são estressados ​​e pioram

A recente pesquisa anual da APA Stress in America é uma má notícia, especialmente para os jovens.

Fonte: Pormezz / Shutterstock

Os americanos estão estressados ​​… e está piorando! A American Psychological Association realiza uma extensa pesquisa anual de estresse na América e divulgou recentemente seus resultados para 2018. Veja aqui para mais detalhes. Francamente, não é bonito. Enquanto muitos relatam altos níveis de estresse em casa e no trabalho, o estresse associado à divisão política e ao futuro do nosso país continua a ser extraordinariamente alto, com mais de dois terços dos entrevistados relatando altos níveis de estresse nessa área.

Notáveis ​​na pesquisa deste ano foram os níveis de estresse entre os da Geração Z (atualmente, com idades entre 15 e 21 anos, que normalmente estão no ensino médio ou na faculdade). Os resultados indicam que quase um terço são enfatizados sobre elementos básicos e necessidades da vida, como dinheiro e dívidas, estabilidade da moradia e fome também. Mais de 90% dos entrevistados apresentaram sintomas de estresse, com mais da metade sendo deprimidos e sem energia e motivação. Os resultados sugerem ainda que, embora sintam os mesmos estressores que os americanos mais velhos, eles os sentem mais intensamente e têm menos recursos ou estratégias para lidar com isso. Além disso, eles pontuaram alto no estresse associado a seus medos de tiroteios nas escolas, bem como a influência das mídias sociais, que eles acham ser uma mistura de resultados positivos e negativos associados.

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Como professor universitário por mais de 25 anos ensinando pessoas na faixa etária de 18 a 22 anos, certamente testemunhei em primeira mão o notável aumento de estresse entre essa população. Ansiedade, depressão, distúrbios alimentares, problemas de atenção, impulsos e comportamentos suicidas, e assim por diante, parecem em toda parte entre a multidão universitária. Sua capacidade de lidar, adaptar-se e sua resiliência geral parece ser muito mais frágil hoje do que no passado.

Certamente, muito tem sido escrito e discutido sobre estas questões em inúmeros estabelecimentos, incluindo a Psychology Today. Não há respostas simples ou rápidas, mas isso não significa que temos que jogar a toalha e desistir. Talvez todos nós precisemos respirar fundo, voltar a centrar e focar nossa atenção em nossos princípios e valores, trabalhar para o bem comum e fazer o que pudermos com quaisquer presentes que tenhamos para ajudar a criar uma comunidade e uma sociedade que é menos estressado, mais inclusivo, gracioso, respeitoso, perdoador, resiliente e compassivo. Talvez possamos trabalhar para expectativas mais razoáveis ​​de nossa juventude na escola e em outros lugares também. Talvez possamos ajudar a ensinar-lhes estratégias melhores e mais eficazes para administrar e lidar com o estresse que inevitavelmente acontece em seu caminho. Nada disso é fácil, mas, talvez, se todos fizerem a sua parte, mantendo os olhos na bola usando seus próprios talentos e dons únicos, poderemos fazer uma oração para mudar essas tendências perturbadoras. Se nada mais, expressar preocupação e compaixão para aqueles que lutam pode ser um bom lugar para começar. Afinal, não pode doer e só pode ajudar.

Então, o que você acha do estresse na América, especialmente entre os jovens?

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Copyright 2018, Thomas G. Plante, PhD, ABPP

Referências

Associação Americana de Psicologia (2018, 30 de outubro). Estresse na América: geração Z Washington, DC: Autor.