De acordo com um relatório na revista Pediatria da Academia Americana de Pediatria (AAP), adolescentes e adultos jovens nos EUA estão sofrendo de perda crônica do sono. O AAP afirma que essa perda de sono deve-se a tempos de início da escola, uso de eletrônicos, uso de cafeína e pressão acadêmica. Além disso, as alterações biológicas do sono ocorrem com a puberdade.
A AAP afirma que uma perda crônica de sono em adolescentes e adultos jovens aumenta as taxas de depressão e obesidade. A perda crônica do sono nesta população mais jovem também aumenta a taxa de acidentes de carro devido à sonolência diurna e interfere com o ritmo circadiano do corpo. O ritmo circadiano é o "relógio" do seu corpo – a maneira como você muda fisicamente e emocionalmente durante um período de 24 horas.
Em outro relatório de Pediatria , o AAP afirma que os horários precoce da escola são um fator que contribui para a perda crônica do sono em adolescentes e adultos jovens, e as horas de início da escola podem contrariar esse problema. A AAP recomenda que as escolas não comecem antes das 8:30 da manhã. Com tempos iniciais de início da escola, adolescentes e adultos jovens são mais propensos a obter as 8,5-9,5 horas recomendadas de sono por noite.
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