Nunca subestime o poder dos sonhos e a influência do espírito humano. Somos todos iguais nesta noção: O potencial para a grandeza vive dentro de cada um de nós.
~ Wilma Rudolph
Wilma Rudolph nasceu em 1940 no Tennessee. Antes de se tornar a primeira mulher americana a ganhar três medalhas de ouro no atletismo em um único jogo olímpico, ela era uma criança doentia. Ela superou a poliomielite e até usou uma órtese na perna esquerda.
As Olimpíadas são muito mais do que a glória do esporte e do atletismo – elas são uma prova do potencial humano realizado. Com todos os jogos olímpicos, as histórias dos atletas sobre o que levou para chegar lá nunca deixam de inspirar. Considere o patinador Adam Rippon, que acaba de ganhar uma medalha de bronze nos jogos atuais. Ele morava no porão de seu treinador e comia mais do que seu quinhão de maçãs por cortesia de sua academia porque estava com pouco dinheiro.
Mas o que é preciso para se tornar um campeão olímpico? Dado o nível de excelência neste grupo mais rarefeito, é uma questão que fascina. Felizmente, é uma linha de investigação que foi adotada por Daniel Gould, da Universidade da Carolina do Sul, em Greensboro e seus colaboradores. Mais especificamente, eles estavam interessados nas características psicológicas dos atletas olímpicos. Para esse fim, eles projetaram um estudo para revelar exatamente o que é preciso, psicologicamente falando, para se tornar um atleta olímpico.
Então aqui está o que os investigadores fizeram. Eles recrutaram 10 campeões olímpicos dos EUA (seis homens e quatro mulheres) que participaram de entrevistas abertas, como pai, guardião ou outro significativo. Os atletas também completaram uma bateria psicológica de testes. Eles eram um bando impressionante. Juntos, eles conquistaram 32 medalhas – 28 delas de ouro. Estes atletas competiram em um ou mais Jogos Olímpicos entre os anos de 1976 e 1998, com uma média de 2,4 jogos olímpicos cada. E eles representavam uma grande variedade de esportes, incluindo esqui, luta livre, natação, hóquei no gelo, patinação de velocidade e atletismo. Os pesquisadores analisaram as entrevistas e as medidas de avaliação e, no final, encontraram 12 características psicológicas centrais compartilhadas por esses campeões olímpicos. Eles são:
1. A capacidade de lidar e controlar a ansiedade. Isso inclui a ansiedade do traço somático (isto é, os sintomas físicos da ansiedade, como borboletas no estômago), preocupação, perturbações da concentração e ansiedade geral.
2. Confiança Isso diz respeito a até que ponto um atleta é confiante e positivamente motivado, dá consistentemente tudo de si durante os treinos e jogos e trabalha constantemente para melhorar suas habilidades.
3. Tenacidade mental Isso se refere à resiliência, perseverança e capacidade de lidar com a adversidade com sucesso.
4. Inteligência esportiva. Isso se refere à capacidade de analisar, ser inovador em relação à sua técnica esportiva, ser um estudante do esporte, tomar decisões acertadas, entender como funciona o esporte de elite e ser um estudo rápido.
5. A capacidade de se concentrar e bloquear distrações. Isso implica a capacidade de automatizar, concentrar-se no que você pode controlar e focar e não se distrair facilmente.
6. Competitividade. Isso se dividiu em três temas: ter um instinto assassino, ser intenso (por exemplo, ter uma atitude agressiva e ir em frente) e ser competitivo (por exemplo, ser um lutador e nunca desistir).
7. Ter uma ética de trabalho duro. Atletas relataram ser motivados, motivados, trabalhador e ter uma forte ética de trabalho.
8. A capacidade de definir e atingir metas. Esses atletas olímpicos mostraram uma maior capacidade de definir e trabalhar em busca de metas de desempenho específicas, planejar e se preparar mentalmente para os jogos e têm uma estratégia clara para realizar o melhor.
9. Coabilidade. Isso inclui se um atleta está aberto e aprende com a instrução, e aceita críticas construtivas sem levá-lo pessoalmente e ficar chateado.
10. Esperança. Como foi definido neste estudo, ter esperança significava ter uma forma de definir, buscar e alcançar metas.
11. Otimismo. O otimismo é um traço geralmente estável em que as pessoas em geral sentem que coisas positivas acontecerão. Pessoas otimistas também enfrentam desafios com confiança e persistência.
12. Perfeccionismo. Existem dois tipos de perfeccionismo, mal-adaptativos e adaptativos, sendo ambos os tipos conhecidos por estabelecer altos padrões pessoais e exibir uma forte preferência pela organização. No entanto, enquanto o perfeccionismo mal-adaptativo está associado a estar excessivamente preocupado em cometer erros, ser criticado e duvidar de si mesmo, o perfeccionismo adaptativo – o tipo que esses olimpianos possuem – está positivamente ligado à realização.
Referências
Daniel Gould, Kristen Dieffenbach e Aaron Moffett. Características psicológicas e seu desenvolvimento em campeões olímpicos. Setembro de 2002. Journal of Applied Sport Psychology 14 (3): 172-204
