Baby Blues ou algo mais?

Você acabou de ter um bebê. Você pode estar flutuando na nuvem nove com o brilho do seu novo presente precioso. Ou você pode estar exausto, irritável, desapontado e ansioso. Ou, você pode estar enfrentando alguma combinação de ambas as extremidades do espectro. Se este é o seu primeiro bebê, é difícil saber o que é "normal". É isso que as outras mães novas sentem? Estou mais nervoso, mais cansado, mais preocupado que as outras mulheres?

Annie expressou sua preocupação desta maneira:

Minha sogra disse que estava exagerando. Ela disse que quando ela tinha seu bebê, ela acabou de amontoá-lo em seu peito e seguiu seu caminho alegre. Ela tinha 4 deles. Nenhuma ajuda. Nenhuma queixa. Então eu devo ser um grande gemido. Por que estou tão sobrecarregado? Isso simplesmente não se sente como eu.

Se uma nova mãe diz a seu médico ou a sua amiga ou a sua mãe que ela está sobrecarregada pelo cansaço, é provável que ele ouça algo como, claro, você é, é difícil ser mãe. Complicando as coisas ainda mais, os sintomas da depressão pós-parto às vezes imitam o blues criando uma variedade de emoções que são difíceis de discernir. Então, como você sabe o que está bem e o que não está certo para sentir?

• Onde depois da anorexia: morte, recuperação ou outro transtorno alimentar?
• Dominando a arte da sedução sutil Parte 1
• Melhorar os resultados clínicos ao cuidar do "Segundo Cérebro"
• Sucesso, a maneira lenta
• Como você sabe se as reivindicações de suplemento são Hype ou Verdade?

Se você ler sobre as emoções pós-parto, você descobrirá o que parece ser uma delimitação clara dos marcadores e, no entanto, um olhar mais atento sobre essas características mostra o potencial de má interpretação. Como você pode ver, alguns "sintomas" do blues podem refletir alguns sintomas de depressão. Aqui estão alguns dos marcadores comuns:

Postpartu m Blues (não considerado um transtorno):

• Labilidade do humor
• Agotamento, problemas para dormir
• Weepiness
• Sentimentos de tristeza, ansiedade
• Sentindo-se inadequado
• Irritabilidade, frustração

Depressão pós-parto (1 em cada 7 mulheres postaprtum)

• 7 Regras de dieta Ciência diz que você deve parar de seguir
• A Psicologia Surprendente do Resfriado Comum
• Um hábito alimentar que você pode mudar facilmente agora
• The Road Long Past Recovery … Called Life?
• Quando a Alimentação Saudável torna-se insalubre: Orthorexia Nervosa

• Insônia
• Distúrbios do humor
• Chorando
• Perturbação do apetite
• Tristeza persistente
• Culpa
• Ansiedade excessiva
• Irritabilidade, raiva
• Pensamentos assustadores
• Sentimentos de desesperança
• Incapacidade de se concentrar
• Perda de prazer

Observe que alguns dos sentimentos associados ao ajuste pós-parto normal (blues) se sobrepõem com os associados à depressão. Os distúrbios do humor são difíceis de provocar – é difícil saber o quão ruim é ruim, quanto é demais?

O ponto importante aqui é que não é o próprio sentimento, mas sim a frequência, intensidade e duração do sentimento. Por exemplo, todas as novas mães choram. Eles estão cansados, oprimidos e privados de sono. Isso configura uma montanha-russa emocional e fisiológica que muitas vezes resulta em colapso de mamãe e expressões intermitentes de insatisfação. Portanto, não é o próprio choro que é a indicação de que algo está errado. Em vez disso, é se o choro está interferindo com a capacidade de passar o dia. Quanto ela está chorando? Quão difícil ela está chorando, quanto tempo isso está acontecendo e, finalmente, como isso prejudica sua capacidade de funcionar?

Como outro exemplo, todas as novas mães estão ansiosas. Eu a alimentei o suficiente? Qual é o ruído que ela está fazendo? Ela está durmecendo o suficiente ou demais? Porque ela está chorando? Esperamos que novas mães se preocupem. Na verdade, os especialistas dizem que pode ser uma expressão saudável do instinto primordial de luta ou fuga, estabelecendo a mãe para estar em posição de proteger o bebê do perigo percebido. Dessa forma, pode ser adaptável. No entanto, se a preocupação se tornar excessiva, persistente ou desproporcional à circunstância, ou, se interferir com o desempenho do dia-a-dia, pode ser problemático.

Mantenha isso em mente. Pode não ser o que você está sentindo que está causando um problema. É tão ruim que esse sentimento faz você se sentir. Dito de outra forma, seu nível de angústia é o melhor indicador de se deve ou não ser abordado pelo seu médico . (Observe que, em casos de episódios depressivos graves, os sintomas podem distorcer a percepção de uma mulher e ela pode não estar tão ciente quanto os outros, que algo está errado. Mas aqui, estamos falando da diferença entre blues normal e depressão pós-parto leve. )

Além disso, o período de tempo é relevante. O blues do bebê ocorre durante a primeira semana pós-parto como resultado das mudanças hormonais dramáticas e a resolução, sem tratamento, nas primeiras três semanas pós-parto. O que isso significa é simplesmente isso: se você está tendo sentimentos de tristeza, ansiedade, preocupação, irritabilidade, fadiga, etc. e você é mais do que três semanas após o parto, não é o blues do bebê .

Você conhece a si mesmo e ao seu corpo. Você sabe quando você não está se sentindo como você. Se você acha que algo está errado, provavelmente é. Isso não significa que algo terrível esteja acontecendo. Mas se você está preocupado com a maneira como você está se sentindo, é provável que você se sinta melhor se você chamar a atenção de alguém que pode ajudá-lo a resolver o que é o que.

Confie nos seus instintos.

© Karen Kleiman 2011 Postpartumstress.com