Blues pós-eleição

Fonte: Alphacolor 13 / stocksnap.io

"Já tentou. Nunca falhou. Não importa. Tente novamente. Falhou novamente. Fail Better. "

Essas são as palavras do dramaturgo Samuel Beckett, e eles servem de lembrete de uma grande lição que muitos adolescentes devem aprender: mesmo que perder seja uma merda, é importante adotar a perda e aprender com ela.

A dor da perda fica forte no ar após a recente eleição presidencial. Em conseqüência, o site de imigração canadense caiu sob o tráfego excessivo, e os chamadores sobrecarregaram linhas de ajuda de crise em todo o país. Embora possam parecer extremos, as reações que estamos presenciando após esta eleição são consistentes com as descobertas de estudos anteriores: as eleições não são apenas sobre políticas. Em vez disso, as partes e os candidatos que apoiamos são muitas vezes uma parte importante de nossas identidades. Nossas crenças partidárias não só nos definem socialmente, mas também nos influenciam profundamente, em um nível emocional. Quando nosso candidato de escolha perde, sentimos que nossa própria identidade foi rejeitada ou está ameaçada. A pesquisa até chegou a sugerir que o impacto emocional das tragédias nacionais, como tiroteios em massa, é significativamente menor do que o impacto de uma perda política.

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Como psicólogo, assisti a uma onda de ansiedade e sintomas depressivos desde terça-feira, 8 de novembro. Tenho trabalhado diariamente com adolescentes, ajudando-os a lidar com essa perda esmagadora. Então, como os jovens podem lidar com esta dor com saúde? A boa notícia é que os fortes sentimentos de perda das eleições não nos afetam no longo prazo e, de acordo com estudos anteriores, deve começar a diminuir após cerca de uma semana. Fornecer e obter apoio é especialmente importante agora porque a dor de perder esta eleição é ampliada pelas mensagens de ódio associadas à campanha. Os resultados desta eleição atingiram o medo na psique de muitos adolescentes e adultos. Muitos adolescentes podem sentir que estão indo para trás no tempo, para um lugar de injustiça, um lugar que eles sentem que é desconhecido para eles. Os adolescentes devem saber que é normal sentir-se forte durante este tempo e que é saudável experimentar verdadeiramente essas emoções, em vez de enterrá-las ou ignorá-las. Falar sobre sentimentos de perda e ansiedade com amigos, entes queridos ou um terapeuta profissional podem ajudar os adolescentes a processar seus pensamentos.

Mesmo neste clima de medo, os modelos de resiliência não são difíceis de encontrar. O ator Jennifer Lawrence compôs recentemente uma mensagem pedindo a todos: "Não tenha medo, seja alto!" Não deixe que o doloroso sentimento de perda o controle, mas use-o para trabalhar para um mundo melhor. Exorto todos nós a aprender a falhar melhor, a manter a esperança e a continuar a luta pacífica pela liberdade e justiça em nossa democracia.

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