Buscando apoio ou compartilhamento de roupa suja?

Obter suporte de relacionamento de amigos pode deixar seu parceiro desconfortável.

É uma sabedoria comum que devemos buscar apoio de amigos e entes queridos em tempos difíceis. E há muita pesquisa que mostra os benefícios de falar sobre problemas. Mas e se o problema que você quer falar é sobre o seu relacionamento – o que significa que você pode estar compartilhando informações sobre o seu parceiro que eles não querem que ninguém saiba? Você tem o direito de buscar apoio dos outros, porque é sobre a sua vida? Ou o seu parceiro tem o direito de vetar certos tópicos ou pedaços de informação, porque é sobre eles?

Como em tantas outras coisas nos relacionamentos, não há absolutos nisso – todo casal precisa negociar como eles lidam com esse tipo de divulgação neste momento. Além disso, o que um casal decide é menos importante do que como eles decidem (ou seja, ninguém é afetado por uma decisão conjunta) e que eles realmente o discutem, em vez de presumir que algo vai dar certo com o parceiro ou fazê-lo de qualquer maneira e esperando não ser pego. Quando isso fica difícil, os parceiros podem ter desejos muito diferentes de apoio social e preferências pela divulgação de informações privadas. Falar sobre problemas de relacionamento com um confidente de confiança pode ajudar o casal a superar um impasse, mas alguns podem se preocupar que seu parceiro receba conselhos que vão contra o que o primeiro parceiro deseja (tipo: “Você precisa se defender mais” ).

Fonte: Noriko Cooper / 123RF

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Dado tudo isso, quando se trata de decidir como você e seu parceiro compartilharão informações de relacionamento pessoal com amigos e familiares, você pode considerar e discutir o seguinte.

Por que você está compartilhando?

Se você trouxer algo para um confidente de confiança, qual é a sua motivação? O que você está querendo tirar disso? Por exemplo, você está procurando conversar sobre uma situação confusa, ou você quer rasgar seu parceiro, porque está com raiva? Você quer validação de como você vê as coisas, ou você quer que elas desafiem sua perspectiva? Diferentes confidentes podem ser melhores em alguns tipos de audição do que outros, então você pode querer pensar sobre o que está procurando antes de chegar. Então deixe-os saber o que você está procurando.

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Na medida em que seu parceiro acha que você compartilhou suas informações com boas intenções, elas provavelmente concordarão mais com isso. Por outro lado, se você for realmente emotivo ao buscar apoio, poderá compartilhar mais do que pretende ou exagerar o que está acontecendo com seu parceiro. Isso pode ter consequências inesperadas se mudar o que seu confidente pensa sobre você, seu parceiro e / ou seu relacionamento. Algumas coisas não podem ser não ditas. Ironicamente, os momentos em que mais precisamos de apoio emocional podem ser os momentos em que temos maior probabilidade de dizer algo de que mais tarde nos arrependemos – o autocontrole é tanto mais difícil quanto mais importante. Isso nos leva à nossa próxima consideração…

Com quem você está compartilhando?

Algumas pessoas em sua vida podem ser mais capazes de levar seus comentários mais elaborados com um pouco de sal. Isso pode ser mais difícil se eles já sentem o mesmo sobre o que você está reclamando (“Sim, ele é realmente mandão”). Você está pré-selecionando seu público para obter suas respostas desejadas? Você também pode querer considerar como seu parceiro se sentiria em relação a essa pessoa sabendo o que você está revelando, bem como se esta é alguém que manterá as informações privadas em sigilo. Para esse fim, provavelmente é melhor especificar com quem eles podem compartilhar essas informações, se houver.

O que você está compartilhando?

Falar sobre seu relacionamento envolve compartilhar informações sobre você e seu parceiro, mas você está compartilhando mais sobre você ou seu parceiro? E como o seu parceiro se sentiria em relação a essas divulgações específicas? Você pode tentar manter a conversa sobre como você se sente sobre o que seu parceiro está fazendo e como você pode reagir a ele, em vez de dissecar cada nuance das ações de seu parceiro. Você precisa entender o que seu parceiro está fazendo e por que, para que você saiba como responder, mas no fim das contas, é tudo sobre o que você vai fazer a respeito.

Quando você está compartilhando?

É mais difícil nos segurar quando estamos emocionados, então você pode fazer melhor esperando que o calor do momento se queime. Você pode então fazer algumas escolhas diferentes sobre por que, quem, o quê e como você compartilha essas informações pessoais.

Fonte: alexkich / Shutterstock

Como você está compartilhando?

É natural dar uma olhada no que dizemos. Por mais que tentemos ser completamente objetivos, há muitos fatores subjetivos nos relacionamentos para conseguirmos isso totalmente. No entanto, faça um esforço para contar os dois lados da história, incluindo como o seu parceiro descreveria os eventos e especialmente as partes que não o colocam na melhor luz. Como você enquadra o problema terá um grande efeito nos tipos de respostas que você obterá.

Sinto-me compelida aqui a abordar uma forma específica de compartilhar informações de relacionamento: postar comentários velados nas mídias sociais (tipo: “Algumas namoradas / namorados toleram mais do que deveriam”). É possível que este não seja um ataque passivo-agressivo ao seu parceiro romântico, mas quase todo mundo que lê-lo saberá de quem você está falando. E nenhum de vocês parece bem. Se você está tentado a postar algo assim, você pode querer esperar um pouco e ver se você ainda se sente da mesma maneira. Se você decidir fazê-lo de qualquer maneira, então seja honesto com você mesmo que a maioria dos leitores saberá o que você está fazendo lá – e também que seu parceiro provavelmente ficará irritado com suas lutas de relacionamento sendo um espetáculo público.

Escolhas sábias

Meu objetivo neste post não é nem argumentar que você deve compartilhar informações de relacionamento, nem que você não deveria. Em vez disso, minha esperança é que isso ajude você a pensar sobre isso e discuti-lo com seu parceiro, para que quaisquer divulgações e discussões com outras pessoas tenham um efeito positivo sobre o relacionamento.