A psicologia é um campo composto de fragmentos. Estamos longe de ter uma teoria unificada da mente e, na minha opinião, isso virá apenas com avanços na neurociência e isso virá apenas com os avanços da tecnologia. Enquanto isso, há uma infinidade de terapias para escolher e elas são baseadas principalmente nas experiências de seus fundadores e praticantes.
A psicoterapia ainda é mais uma arte do que uma ciência. De fato, a pesquisa confirmou que não importa muito o tipo de terapia que se pratica, assim como a relação entre cliente e terapeuta. 1 Estes são conhecidos como conhecidos como fatores comuns. 2
Ou seja, esses são aspectos da terapia que atravessam as escolas professadas e, principalmente, têm a ver com a qualidade do relacionamento. Todos conhecemos esse sentimento quando conhecemos alguém e simplesmente “clicamos” com ele. É aquele clique que um cliente em potencial deve procurar ao escolher um terapeuta. Entrevistar três terapeutas potenciais é frequentemente recomendado antes de escolher um.
Embora a qualidade do relacionamento, o afeto e a empatia possam anular a técnica específica, ela não a anula. Por exemplo, as abordagens freudianas quererão tratar o inconsciente, enquanto as comportamentais cognitivas, as idéias e comportamentos conscientes. A terapia gestáltica busca raiva não expressa, enquanto os humanistas buscam crescimento. Freud estava preocupado com a psicologia do filho que ele era, feministas se concentraram mais em crescer como uma filha.
Essas ênfases são geralmente baseadas nas experiências daqueles que as desenvolveram e daqueles que aderem a elas. Alguns são mais estreitos; por exemplo, aqueles que fazem apenas EMDR (dessensibilização do movimento dos olhos) para tratar o TEPT (Transtorno de Estresse Pós-Traumático) e outros examinam a primeira infância através do presente. Obviamente, este último se tornará terapia de longo prazo. No entanto, em geral, quaisquer que sejam os problemas que surjam, surgirão de várias formas durante vários tratamentos
A questão mais importante para tomar uma boa decisão é escolher um terapeuta que você entenda, o respeite e possa ajudá-lo. É o relacionamento que realmente importa.
Referências
1. Wampold, B. Psiquiatria Mundial. 2015 de outubro; 14 (3): 270-277.
2. Jensen, PS, Weersing, R., Hoagwood, KE e Goldman, E. (2005) Mental Health Serv Res, Qual é a evidência para tratamentos baseados em evidências?
