Como manter o romance vivo em relacionamentos de longo prazo

As principais formas de manter a intimidade e a excitação a longo prazo.

Fonte: RomanSamborsky / Shutterstock

Até mesmo os melhores relacionamentos exigem esforço para manter o romance e a excitação vivos. Caso contrário, você pode acabar se sentindo mais como companheiro de quarto do que parceiro romântico. Nesse ponto, o sexo e a intimidade diminuem, a excitação diminui e as pessoas muitas vezes sentem que algo está faltando no relacionamento, apesar de amar seus parceiros.

Você e seu parceiro podem se sentir confortáveis ​​juntos. Você não tem que se vestir para o outro, ou fazer qualquer esforço para ser qualquer coisa, mas exatamente vocês mesmos juntos. Esse conforto pode ser incrível! É importante em um relacionamento se sentir confortável, seguro e aceito. No entanto, também é importante acreditar que você precisa impressionar e romancear seu parceiro de vez em quando, e que eles devem fazer o mesmo por você. Quando você promove o romance em seu relacionamento, pode ficar “apaixonado”, em vez de apenas sentir amor um pelo outro. São os sentimentos de amor que os manterão juntos por um longo tempo.

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Para manter o romance vivo em seu relacionamento, pratique as seguintes dicas:

1. Ter noites de namoro toda semana.

É muito importante ter um tempo regular a sós com o seu parceiro, longe das crianças e do stress, sejam elas quais forem. Gastar o dinheiro em uma babá, pergunte a um amigo ou membro da família para assistir as crianças ou passear com o cachorro, e ir a um encontro uma vez por semana. Você precisa de tempo sozinho para criar espaço para desacelerar e conectar sem distrações. Além disso, certifique-se de guardar seus telefones celulares na data.

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2. Celebre seu relacionamento a cada chance que tiver.

Muitas pessoas são anti-Dia dos Namorados, mas Dia dos Namorados é uma ótima desculpa para sair em romance com seu parceiro. Se isso é algo que você faria quando estivesse apenas namorando, faça isso agora! Se você nunca fez isso, não há melhor momento para começar. Se o Dia dos Namorados não é o seu lugar, escolha outras oportunidades de degustar vinhos e comer um ao outro. Isso deve ser feito além das noites de data. Se você quer que seu relacionamento seja excitante e romântico, seja excitante e romântico.

3. Segure as mãos.

Isso pode parecer trivial, mas dar as mãos é contato pele a pele, e isso promove a intimidade. É uma maneira de se conectar fisicamente e também pode ajudar a promover um relacionamento que é romântico e não é composto de dois amigos ou colegas de quarto.

4. Faça sexo.

Agende-o se você precisar. As pessoas muitas vezes resistem a programar sexo, porque acreditam que “deveria” ser espontâneo, mas isso não é uma expectativa realista. O que você faz regularmente em sua vida e não agenda? Programe-o, antecipe-o, anseie-o e torne-o divertido.

5. Arranje tempo para o autocuidado.

Certifique-se de que você está cuidando de si mesmo, para que você não tire seus problemas do seu parceiro e do seu relacionamento. Veja um terapeuta, mova seu corpo, medite, trabalhe em amizades e comunidade fortes. Não procure seu parceiro para resolver seus problemas ou seja a única fonte de sua felicidade. Seu parceiro pode ser uma fonte adicional de alegria, mas se você não está feliz consigo mesmo e com sua vida, precisa fazer seu próprio trabalho em vez de esperar que seu parceiro resolva seus problemas. Isso não é uma expectativa realista e pode sobrecarregar uma parceria.

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