Cumprida: como a ciência da espiritualidade pode ajudá-lo a viver

Uma revisão do novo livro de Anna Yusim, MD.

Fonte: Grand Central

Combinamos de nos encontrar para o café da manhã no centro de Manhattan, não muito longe do meu escritório, mas também de uma caminhada da parte dela no Upper East Side. O restaurante é um passo de um restaurante, que eu prefiro, mas não havia nenhum para ser encontrado em Herald Square. É tranquilo o suficiente para ter uma conversa, e o café é bom. Um dos meus lugares regulares.

Eu estava perdida no meu Blackberry quando uma mulher com cabelos escuros e ondulados, parecendo um profissional de Nova York, se aproximou da minha mesa. Ela tinha um sorriso aberto emoldurado por maçãs do rosto altas e olhos castanhos ovais. Ela irradiava curiosidade e equilíbrio, mas sei que os escritores naturalmente vivem com dúvidas. Seu discurso foi rápido, ainda mais rápido do que um protótipo de nova-iorquino, apesar de ter crescido no meio-oeste. Ela sentou-se e assim começou nossa conversa sobre seu novo livro, escrita, psiquiatria, espiritualidade e o que pode ser a busca enervante de significado e propósito.

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Anna Yusim é uma psiquiatra que pratica na cidade. Ela havia me enviado uma cópia de seu livro recentemente publicado, Fulfilled , através de um conhecimento mútuo. Havia um recado dizendo que ela lera e gostava de um dos meus livros recentes e mencionou a reunião. Fiquei surpreso pela primeira vez com o livro dela, que eu li com fascínio em uma longa viagem de avião, e depois tive o privilégio de conhecer o médico que o escreveu.

Cumprida nos leva ao consultório de Yusim. Ela nos conta histórias em prosa quente e clara de sua prática clínica e sua própria vida. Muitos de seus pacientes vieram com problemas e reclamações semelhantes: eles ficaram pouco à vontade com suas vidas, infelizes por nenhuma razão clara, e lutaram para encontrar satisfação em seus relacionamentos e trabalho. Alguns eram dependentes de drogas e álcool, ou da busca de poder, ou ambos. Ela sabia sobre o tumulto de suas próprias experiências ao longo dos anos, durante os quais ela procurou ao redor do globo e dentro de si mesma. O que torna este livro único e corajoso é que Yusim revela não apenas o que seus pacientes descobriram e fizeram, mas o trabalho e a transformação que ela própria realizou.

Suas raízes conceituais derivam da teoria psicodinâmica clássica, junguiana e terapia familiar; filosofia existencial e antiga; neurociência e física quântica; práticas mente-corpo (como meditação, respiração lenta e atenção plena); e o que é freqüentemente chamado de espiritualidade. Seu trabalho com pacientes e ela mesma se baseia em todas essas fontes. Ela pontua seus exemplos clínicos com amplas referências à literatura, ciência, filosofia e religião, já que todas fazem parte do processo de encontrar satisfação. Ao longo do livro, o leitor é guiado por exercícios simples e factíveis que abrem caminhos para o que sentimos, pensamos e valorizamos. Os exercícios destinam-se a nos ajudar a revelar o que ainda temos para ver, o que cada um de nós pode estar perdendo e precisando. Ela também explora os domínios da sincronicidade, percepção extra-sensorial e telepatia, espíritos, o poder dos sonhos e muito mais – com base em seu conhecimento como cientista, médico e estudante de visões e métodos orientais. Sua amplitude é um pouco empolgante, o que faz parte do que torna este livro tão surpreendente e envolvente.

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Os exercícios que ela delineia levam o leitor, por exemplo, por meio de uma escrita breve e consciente para identificar como nos criticamos, e podemos aprender que não somos tão sombrios quanto imaginamos, enquanto descobrimos como ser mais generosos. Outro exercício, auxiliado pela meditação, examina a raiva e a culpa que podem estar consumindo nosso âmago e prejudicando nossas vidas, enquanto estruturamos um caminho para o perdão dos outros e, é claro, para nós mesmos. Yusim ensina como usar a hora de dormir para visualizar o dia seguinte para ajudar a torná-lo mais daquilo que buscamos. Lemos sobre como usar a imaginação para realizar fronteiras saudáveis ​​com os outros ou alinhar melhor como vivemos com o que nos dá propósito. Ou para aproveitar melhor o poder do momento presente, ou para experimentar melhor a gratidão – essencial para uma vida preenchida por relacionamentos e bem-estar. Estas são apenas uma amostra, enquanto ela aborda a miríade de dores psíquicas (e físicas) que ela viu, sentiu, estudou e cuidou.

Enquanto conversávamos no restaurante, conheci a pessoa, não só o autor. Anna Yusim nasceu em Moscou. Sua família emigrou para Chicago quando ela tinha cinco anos; Eu não pude detectar uma sugestão de um sotaque. Sua mãe era uma pesquisadora e adquiriu livros do mercado negro (na antiga URSS) sobre judaísmo, hinduísmo e budismo; ela praticava ioga. Aos 15 anos, sua mãe também foi campeã nadadora em Moscou e estudante de matemática na melhor universidade do país. Seu pai era um engenheiro biomédico e professor de física, embora não tão disposto aos mundos dos místicos e religiosos. Claramente, algum DNA fino em ambos os cromossomos X e Y para Yusim.

Yusim era atleta e membro de sua equipe de matemática do ensino médio. Em outras palavras, forte tanto no físico quanto no cerebral, cada um aumentando seu nível de jogo. Ela ganhou aceitação em Stanford, foi para a faculdade de medicina em Yale e fez residência em psiquiatria na NYU, que a trouxe para Nova York, onde decidiu ficar. Em Stanford, ela estudou filosofia e foi assistente de pesquisa em neurociência. Durante seus longos anos de pós-graduação, ela viajou internacionalmente: viveu em um ashram na Índia, aprendeu meditação budista na Tailândia, estudou com xamãs na América do Sul e pesquisou transtorno de estresse pós-traumático em sobreviventes do genocídio em Ruanda. Nenhum caminho direto para a medicina para ela; em vez disso, um cheio de exploração e descobertas que podemos compartilhar lendo Fulfilled. Ela ainda está em sua jornada, em busca de aventura, mas agora principalmente da cadeira em seu escritório e suas andanças voltadas para dentro em busca da maravilha que nos rodeia.

Você não precisa ser religioso para ser espiritual ou ter fome de uma vida mais plena. Mas é preciso algum trabalho para superar as armadilhas da vida cotidiana, de nossas insistentes preocupações, auto-absorção e ambições. Eu não conheço ninguém que chega lá com uma epifania, como um relâmpago. O trabalho, o processo de obter alguma medida de iluminação, auto-aceitação e, sim, satisfação, precisa de estrutura, orientação e repetição, assim como toda forma de domínio. Você conhece a piada em que um transeunte que busca instruções em frente à Julliard School of Music pergunta a um aluno: “Como você chega a Julliard?” A resposta: “Pratique, pratique, pratique.”

Cumprida é uma conquista notável para um médico e escritor. O dia de Yusim na terra ainda é jovem. Sua trajetória parece ilimitada. Então, ela afirma, o seu pode ser – e ela pretende ajudá-lo a chegar lá.

^{Lloyd Sederer é psiquiatra e médico de saúde pública. As opiniões oferecidas aqui são inteiramente dele. Seu próximo livro, The Addiction Solution: Tratando nossa Dependência de Opióides e Outras Drogas , será publicado pela Scribner (Simon & Schuster) em maio de 2018.}

^{www.askdrlloyd.com}

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