Dia 10: Tim Carey sobre habilidades para pais e bem-estar familiar

Fonte: Eric Maisel

A próxima entrevista faz parte de uma série de entrevistas "futuro de saúde mental" que estará em execução por mais de 100 dias. Esta série apresenta diferentes pontos de vista sobre o que ajuda uma pessoa em perigo. Eu tinha como objetivo ser ecumênico e incluí muitos pontos de vista diferentes dos meus. Espero que você goste. Tal como acontece com todos os serviços e recursos no campo da saúde mental, faça a sua diligência. Se você quiser saber mais sobre essas filosofias, serviços e organizações mencionadas, siga os links fornecidos.

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Entrevista com Tim Carey

O que um pai pode fazer para ajudar seu filho que está sofrendo de sofrimento emocional ou mental? Parte da resposta tem a ver com as habilidades que um pai traz à mesa: o pai sabe como ouvir, como ser solidário, como "estar lá" para o filho? Tim Carey fala da importância dessas habilidades básicas de parentalidade e seu papel em ajudar as crianças a lidar com os desafios emocionais do dia-a-dia da infância.

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EM: Você acredita que as crianças seriam ajudadas e experimentariam menos sofrimento emocional e mental se seus pais possuíssem melhores habilidades parentais. O que você quer dizer com "habilidades parentais"?

TC: Uma das premissas de pais pode ser que o trabalho dos pais é ensinar seus filhos a se dar bem sem eles. "Conduzir-se sem eles" envolve a capacidade de resolver problemas e tomar decisões independentes. Para serem decisores eficazes e para viver vidas satisfatórias e satisfeitas, as pessoas precisam estar cientes de seus objetivos, desejos e propósitos e precisam ser capazes de avaliar ou avaliar até que ponto eles estão indo na direção especificada por seus padrões internos. Eu considero as habilidades parentais, portanto, as habilidades que ajudam as crianças: (1) desenvolver metas claras e importantes; e (2) descobrir maneiras flexíveis e persistentes de alcançar seus objetivos. Um dos objetivos mais importantes para ter bem pode ser o objetivo de criar a vida que deseja, sem impedir que outras pessoas criem a vida que desejam. Muito mais importantes do que as coisas que os pais fazem e dizem é a atitude que eles têm sobre seus parentes. O que eles dizem e fazem será a manifestação de suas atitudes em qualquer contexto particular. As atitudes de otimismo, de "deixá-los" e de alegria em assistir e ajudar uma outra vida a desenvolver e florescer ajudarão os pais a apreciar seu papel parental e proporcionará a resiliência necessária para navegar tempos turbulentos.

EM: O que poderia ser um "programa de habilidades parentais"?

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TC: um programa de parentesco deve se concentrar nas atitudes dos pais para si, seus filhos e as relações que eles estão construindo com seus filhos. Um tanto paradoxalmente, os programas parentais devem se concentrar no comportamento dos pais e não no comportamento das crianças. Um programa de parentalidade deve proporcionar tempo aos pais para esclarecer suas próprias idéias sobre o que significa ser um pai efetivo e bem sucedido. Os pais devem poder desenvolver metas sobre o tipo de pais que querem ser. Em 30 anos, como você quer se lembrar de si mesmo como pai? Uma vez que os pais têm uma idéia clara de seus objetivos, crenças e valores de pais importantes, eles podem então pensar em situações específicas e identificar os resultados que eles gostariam de alcançar nessas situações. Como você pode ser o pai que você quer ser ou não, seus filhos estão se comportando como você preferiria? Um programa de parentalidade com esses tipos de atividades proporcionaria aos pais uma bússola para ajudá-los a permanecer no caminho certo com o pai que eles querem ser.

EM: Os pais poderiam se envolver em tal programa "por conta própria", você acha, ou eles precisariam de aulas, tutoria, e assim por diante?

TC: A melhor maneira para os pais terem adquirido uma mentalidade de paternidade auto-reflexiva será diferente para diferentes indivíduos. Algumas pessoas vão achar que eles já estão muito perto de ser o pai que estão se esforçando para ser. Outras pessoas acharão ler livros ou artigos de blog para serem muito úteis e algumas outras pessoas podem se beneficiar mais através de discussões na internet. Para algumas pessoas, participar de aulas e acessar a orientação contínua será a melhor maneira de incorporar as atitudes que estão sendo descritas aqui. Não há uma melhor maneira de os pais se tornarem os pais que querem ser, assim como não há uma melhor maneira de uma criança se tornar um membro contente e contribuinte da sociedade. As pessoas precisam encontrar o que funciona para eles. Pode ser que apenas começar uma conversa com outros pais fará a bola rolar. Os pais geralmente não falam um com o outro sobre seus objetivos e atitudes em relação aos pais, mas esse tipo de conversa pode ser muito útil para ajudar os pais a se tornarem mais claros sobre as coisas que são importantes para eles.

EM: Se alguém que você conhecia fosse o pai de uma criança ou adolescente em aflição emocional ou mental, o que você sugeriria que ele ou ela tentasse ou fizesse?

TC: Quando uma criança ou adolescente está preocupada, a coisa mais importante para os pais se concentrar pode ser muito bem sua relação com seu filho ou adolescente. Os pais precisam fazer o que puderem para garantir que o relacionamento seja forte. Passar tempo com a criança ou adolescente em atividades mutuamente divertidas em uma base regular ajudará a criar calor e confiança. Priorizar a audição de seus filhos ou adolescentes também é extremamente importante. Pode ser muito difícil ouvir alguém que está chateado ou incomodado sem oferecer conselhos ou sugestões ou, de qualquer outra forma, dizer-lhe o que fazer. Com esses tipos de conversas, no entanto, qualquer declaração dos pais pode parecer críticas ou julgamentos pela criança ou adolescente. É muito importante que a criança ou o adolescente falem muito e o pai faz perguntas com curiosidade para entender a perspectiva da criança ou do adolescente. Às vezes, oferecer apoio e disponibilizar-se quando a criança ou o adolescente está pronto para conversar pode ser o mais útil que você pode ser. Demonstrar fé e otimismo na capacidade da criança ou do adolescente para resolver as coisas em seu próprio tempo e em sua própria maneira pode ser muito difícil, mas é possível fazer isso enquanto também oferece ajuda. Buscar o conselho de profissionais de saúde confiáveis ​​e respeitados também pode ser útil para proporcionar aos pais um equilíbrio para suas preocupações, bem como outras vias de apoio.

EM: Se você tivesse um ente querido em aflição emocional ou mental, o que você sugeriria que ele ou ela fizesse ou tentasse?

TC: muitos dos temas discutidos acima são relevantes aqui. Se eu tiver um ente querido em problemas emocionais, eu os encorajo a falar sobre as coisas que eles estão segurando dentro. Não precisa ser eu, mas encontrar alguém para conversar pode ser extremamente útil. Dizendo em voz alta as coisas que são angustiantes e passando o tempo ouvindo essas coisas quando estão no exterior, em vez de estarem dentro, podem ajudar uma pessoa a desenvolver novas perspectivas e idéias. Para fazer isso, no entanto, as pessoas precisam se sentir seguras para conversar sem que suas idéias sejam criticadas, julgadas, degradadas ou zombadas. O acesso a um "ouvinte profissional", como um psicólogo ou conselheiro, pode ser útil se o ente querido quiser usar essa forma de suporte. Muitas vezes, haverá atividades e estratégias que o ente querido usou no passado para o bom efeito e lembrá-los desses sucessos anteriores pode ser benéfico. Acima de tudo, no entanto, como com o cenário parental anterior, construir e manter um relacionamento caloroso e solidário com seu ser amado será primordial. Comunicar-lhes que há pessoas que se preocupam com elas e valorizá-las pode ser o socorro que precisam para encontrar uma solução para os problemas que os atormentam.

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O professor Tim Carey é um psicólogo clínico com antecedentes em ensino pré-escolar e educação especial. Ele tem um blog sobre Psychology Today (https://www.psychologytoday.com/experts/tim-carey-phd), uma terapia (www.methodoflevels.com.au), mais de 100 publicações, incluindo artigos, livros e capítulos de livros , e tem apresentado a nível nacional e internacional para ajudar as pessoas a ter mais controle em suas vidas. Seu último livro é chamado de "Controle das Pessoas: A Natureza Paradoxal do Ser Humano" e está disponível no amazon.com (http://tinyurl.com/zebe2bv).

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Eric Maisel, Ph.D., é o autor de mais de 40 livros, entre eles o Futuro da Saúde Mental, Repensando a Depressão, Dominando a ansiedade criativa, o Life Purpose Boot Camp e The Van Gogh Blues. Escreva Dr. Maisel em [email protected], visite-o em http://www.ericmaisel.com e saiba mais sobre o futuro do movimento de saúde mental em http://www.thefutureofmentalhealth.com

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