Distração: como a escapismo ocasionais pode ajudar com o TOC

Quando eu era criança, adorei os dinossauros. Na verdade, quando eu era pequena, eu estava obcecada com os dinossauros. Eu não conseguia parar de pensar neles e eu não me calaria sobre eles.

Adorei os dinossauros porque eram enormes e poderosos, mas também eram classificáveis, e eu podia dominá-los e controlá-los em minha mente. Minha mãe me diz que, quando eu estava na escola maternal, eu alinharia figuras de dinossauros plásticos em ordem de seu período evolutivo (Triássico, Jurássico e Cretáceo), e eu ficaria extremamente chateado se outras crianças as mexerem fora de ordem, ou os herbívoros comeram os carnívoros. Embora eu tivesse apenas 3 anos, meu pensamento já estava começando a ficar rígido e inflexível – você poderia dizer que estava começando a fossilizar . E enquanto isso parecia inócuo na época, isso me causaria muitos problemas mais tarde, à medida que meus sintomas de TOC continuavam a se desenvolver.

Eu ultrapassou minha fase de dinossauro, como a maioria das crianças, mas meu fascínio por elas se tornou o modelo para um padrão de comportamento recorrente durante minha infância. Todos os anos ou dois, eu acharia um novo assunto para fixar no jeito que eu teria consertado em dinossauros. Minhas coleções / obsessões posteriores começaram com aqueles bebês Beanie de luxo flexíveis – eu obteria um novo espécime e fome sobre ele por uma semana ou duas e, em seguida, empurrarei sem remorso para meu armário, assim que eu encontrar um novo favorito. Depois disso, vieram os Transformers, especificamente os personagens "Beast Wars" orientados para animais selvagens, e passei horas desenhando e desenhando meus próprios animais transformadores. Meu vício no entretenimento das crianças corporativas atingiu seu nadir em 1999, quando Pokémon: Red Version foi lançado para o Game Boy; Embora eu fiquei encantado com os jogos, às 12 eu reconheci que eu era um pouco velho demais para eles, e eu pendurei minha cabeça pré-adolescente com vergonha de torneios de cartas e estrenos de filmes de anime. Ao entrar na minha adolescência, eu ainda jogava videogames e segui Marvel Comics com um pouco mais de paixão e intensidade do que a maioria.

O problema é que os brinquedos e os jogos nunca importaram – era a coleção na minha cabeça que era importante. Ao memorizar fatos e regras, encontrei uma maneira de ser recompensado pelo meu pensamento obsessivo (o que, matematicamente falando, foi a melhor equipe possível de Pokémon?) E uma estrutura para a criatividade (lembro-me de participar do design de sua loja de brinquedos locais Beanie Concurso de bebê e esmagadora os juízes com duas dúzias de inscrições). Era como ter uma maravilhosa caixa de brinquedos na minha mente, cheia de objetos que eu poderia tirar e brincar sempre que estava aborrecido ou triste ou machucado. Cada um de meus fandomos me deu acesso a universos alternativos complicados, com suas próprias regras, onde eu poderia jogar enquanto gostava – e às vezes, quando meu cérebro começou pelo caminho do TOC, eu poderia bater nos freios e enviá-lo para um dos essas realidades alternativas em vez disso.

Recentemente, li um artigo fascinante de Helen Rittelmeyer sobre um dos meus autores favoritos, David Foster Wallace, e suas semelhanças com o grande poeta Samuel Coleridge. Rittelmeyer observa que ambos os homens adoravam usar notas e digressões intrincadas para tentar capturar o fluxo da consciência humana na sua escrita … e que ambos eram alcoólatras. Ela escreve:

"Esses homens não poderiam ter um pensamento sem doze barras laterais, citações e quibbles surgindo de seus recessos mentais. O resultado: notas de rodapé e digressões. O outro resultado: um desejo esmagador, quando a estimulação tornou-se muito forte, para desligar a máquina por um tempo.

"Ele uma vez me disse que queria escrever para calar as vozes em sua cabeça", disse o melhor amigo de Wallace a um repórter. "Ele disse que quando você está escrevendo bem, você estabelece uma voz na sua cabeça, e ela corta as outras vozes". E o álcool corta todas as vozes ".

http://www.firstthings.com/blogs/helen-rittelmeyer/2013/03/28/david-fost…

Agora, obviamente, minha situação não é inteiramente comparável. Claramente, minha escrita está em nenhum lugar da liga de Foster Wallace e Coleridge, e, felizmente, também não compartilho seu vício. Mas eu estaria mentindo se eu afirmasse que não vi uma semelhança entre o seu vício e meu próprio hábito de "auto-medicação" com brinquedos, livros e videogames. E embora nunca tenha sido um obstáculo tão grande como o alcoolismo, meu relacionamento com coisas geek me causou alguns problemas meus. Há uma coisa que o vício e o alcoolismo dos Pokémon realmente têm em comum: nenhum deles realmente irá ajudá-lo a enfrentar seus problemas. Eles podem ajudá-lo a esconder-se por eles um pouco, mas, mais cedo ou mais tarde, você ficará entediado ou sóbrio e estará bem onde você começou.

Com essas advertências, encontrei coisas geek para ser uma distração útil. O truque é saber quando você pode enfrentar a dor e lidar com ela de forma produtiva, e quando usar o escapismo para verificar a realidade por um tempo. O TOC pode ser um fardo terrível, e não há vergonha no escapismo ocasional; Embora eu tenha encontrado medicação e terapia para ser o tratamento mais efetivo, em uma pitada – uma viagem ao Universo Marvel ou Jurassic pode também ajudar.

Copyright, Fletcher Wortmann, 2013.

Autor de Triggered: Uma Memória de Transtorno Obsessivo-Compulsivo (St. Martin's Press), nomeado um dos "Top 10 Science & Health Books of 2012" da Booklist .

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Leia o meu blog da Psychology Today: http://www.psychologytoday.com/blog/triggered