Do not Nice People é o mais feliz?

Você já deu uma olhada em alguns dos nomes de sucos recém-descobertos lá hoje – coisas como: Get Smart Juice, Passion Power, Energy Hound, Muscle Booster! Tantos sucos, prometendo tantos benefícios! Mas ninguém faz Cocktail de Bondade ou Nectar de Altruísmo! Ninguém faz um suco que promete torná-lo mais agradável ou mais atencioso – ou oferece o potencial para construir um coração maior e mais quente!

Eu sei o que você está pensando: talvez os fabricantes simplesmente não consigam! Mas, aposto se houvesse grandes dólares para serem feitos em Kindness Cocktail ou Altruism Nectar, as empresas encontrariam uma maneira de fazer esse suco. Além disso, você realmente tem certeza de que algum desses outros sucos ( Passion Power, Get Smart Juice, etc.) funcionam de qualquer maneira? No entanto, você pode estar tentado a comprá-los, apenas pela esperança de que eles ajudem. Eu aposto que as empresas nunca sequer se importariam em colocar na pesquisa para criar um Cocktail de Bondade ou um Nectar de Altruísmo, porque eles têm um senso corporativo de que a bondade e o altruísmo simplesmente não são valorizados o suficiente neste mundo para fazer os grandes lucros que eles são desejando.

Infelizmente, esse tipo de explica muito da bagunça que o nosso mundo está em todo o mundo. E também explica por que as pessoas são tão infelizes pessoalmente. Bondade / Altruísmo é um determinante de felicidade, o principal determinante da felicidade – bem ali, ao lado de dois determinadores de felicidade bem conhecidos: "ter alta auto-estima" e "compartilhar conexões íntimas com os outros". Por isso faz sentido ser amável / altruísta faria você mais feliz . Afinal, quanto mais você é essas qualidades, mais você acabou aumentando sua auto-estima – porque você gosta de quem você está sendo. Além disso, mais você aumenta suas conexões com os outros, porque as pessoas se sentem seguras para serem abertas e comunicativas com você. Então, no final, quando você é Kind / Altruis tic, você acabou tocando em três dos três desses determinantes de felicidades.

Além disso, aqui estão alguns outros fatos peculiares de quickie sobre as vantagens da bondade …

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Sonja Lyubormirsky, autora de The How of Happiness , informou sobre como os voluntários mostraram benefícios ainda maiores do que as pessoas que estão ajudando. Por exemplo, um estudo seguiu mulheres com esclerose múltipla (MS) que se ofereceram como apoiadores de pares para outros pacientes. Essas mulheres com MS receberam treinamento em coisas como "técnicas de escuta compassiva" e foram instruídas para chamar os pacientes para conversar / ouvi-los por 15 minutos de cada vez. No final de três anos, o estudo revelou que os voluntários aumentaram sua auto-estima, auto-aceitação, satisfação com a vida, auto-eficácia e sentimentos de domínio sobre a vida. E esses resultados positivos para os voluntários bondosos e altruístas foram, como mencionado, muito maiores do que as vantagens para os próprios pacientes.

O professor de psicologia positiva e o autor Martin Seligman também relataram grandes impulsos de felicidade provenientes do que ele chama de "Uma Vida Significativa" – onde você usa forças pessoais para ser gentilmente, serviço altruísta. Em um experimento Seligman, chamado "Filantropia versus Diversão", Seligman dividiu seus estudantes de psicologia para que alguns se envolvessem em atividades agradáveis ​​(indo ao cinema, comendo sorvete gostoso) e os outros realizaram atividades filantrópicas (voluntários em uma cozinha de sopa, lendo para cegos ).

Adivinha? A felicidade após o brilho da diversão foi nada em comparação com a felicidade duradoura de fazer atos altruístas. Significado? Fazer bem para os outros também irá fazer você se sentir bem – e, de acordo com Seligman, seu nível mais alto de sentir-se bem.

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Além disso, muitos dos meus leitores regulares já sabem, sou um grande fã das filosofias de Aristóteles sobre a importância (e as felicidades subsequentes) de liderar o que Aristóteles chama de " A Boa Vida".

O acantilado rápido (e reconhecidamente um pouco atrevido!) Sobre as filosofias de Aristóteles sobre a Boa Vida: Aristóteles colocou essa verdadeira felicidade vem de uma vida onde você coloca a disciplina de atuar com um bom caráter forte – para que você possa crescer em seu maior potencial auto. Para Aristóteles, a Boa Vida é igual à Vida Admirável – onde você faz ações, sua alma (aka: "eu central") pode se orgulhar – e ações que estimulam e esticam sua alma ("eu central"). Além disso – Aristóteles também afirmou que sua alma ("eu central") sempre saberá se você está agindo com bom caráter – porque sua alma ("eu central") sempre sabe o que está fazendo / dizendo – ou não fazendo / dizendo – como se a sua alma ("núcleo") tenha uma lente de câmera cândida e contínua sobre a realidade da sua vida – seguindo você onde quer que vá! Se você é uma barulhenta muitas vezes, sua alma ("eu central") sempre saberá que está se comportando mal, e você ficará infeliz, porque está encolhendo quem você é – diminuindo seu potencial – reduzindo assim seu humor e seu senso de si mesmo com tudo isso.

Para citar Aristóteles diretamente: "A dignidade não consiste em possuir honras, mas na consciência que merecemos." Significado? Você pode enganar algumas pessoas o tempo todo – até dupe todas as pessoas o tempo todo – mas não há como você pode enganar sua alma! Por esse motivo, um dos grandes segredos de Aristóteles para a felicidade é: as ações que você se orgulha!

Infelizmente, aqui na América, este grande segredo para a felicidade parece ser um grande segredo para muitas pessoas. Infelizmente, há uma infinidade de pessoas que venderam suas almas – que estão dispostas a comportar-se com valores de caráter ruins (ou seja, ser indelicável, ser desproporcional, ser desconsiderado, ser despreocupado, ser imoral) porque sentem que há muito maior valor para ser ganhou do poder, do dinheiro, da fama, da glória, da beleza e / ou do status.

Mas, de acordo com Aristóteles, há um preço a pagar por pessoas com almas vendidas (ou o que eu consigo designar como "soulds"!). As pessoas com "soulds" sempre sentirão um pouco de depressão de baixa qualidade – porque sua câmera sincera de uma alma / sabedoria saberá sempre que se comportaram mal – e, portanto, não se beneficiarão das vantagens de felicidade recebidas ao liderar o que Aristóteles chamado The Good Life / Admirable Life – que em muitos aspectos é o equivalente ao que Seligman chamou de " Vida Significativa"!

Basicamente, Aristóteles acreditava que cada vez que você se comportava indigno e imoralmente – realizando ações que sua alma não estava orgulhosa – você manchou sua alma. A pior forma em que sua alma se tornou, a pior forma seu humor e espírito. Na minha opinião, essa teoria do "mau teor" sobre a falta de indícios que leva à infelicidade explica por que drogas como Zoloft podem não funcionar a longo prazo em muitas pessoas. (NOTA: Estou me referindo a pessoas sem desequilíbrios químicos verdadeiros).

É assim: se você tomar drogas como Zoloft, e não mude alguns dos seus maus hábitos, que fazem com que você não goste de quem você é – e / ou faça com que outras pessoas não gostem de quem você é – então você está fazendo apenas mudanças superficiais na química do seu cérebro. Embora drogas como Zoloft possam enganar temporariamente a química do seu cérebro em acreditar que você é uma pessoa feliz, essas drogas nunca funcionarão na visão de sua alma / núcleo de quem você é. Nem eles vão trabalhar na visão de outras pessoas de quem você é. Significado? Se você continuar a comportar-se de maneira indecente e ruim para com os outros, você continuará a sentir-se abortar a sua vida – e tem uma auto estima baixa e relações insatisfatórias – tudo o que irá levá-lo na direção oposta completa da boa vida induzindo a felicidade / Vida Admirável / Vida Significativa!

Sua Atribuição: Hoje esteja ciente de fazer pequenas gentilezas aos outros. Dê um sorriso extra, um gesto gentil, um elogio caloroso, um favor generoso. Além disso, pergunte a si mesmo, que ação amorosa você pode fazer? Como você pode ajudar aqueles que precisam? Faça um objetivo para fazer tantas pessoas quanto você pode sorrir / rir. Considere se envolver com uma instituição de caridade onde você pode fazer uma contribuição contínua.

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